В съвременния ритъм на живот, поради липсата на подходяща балансирана диета, хората от почти всички възрасти често изпитват анемично състояние, причинено от дефицит на желязо. Липсата на този минерал води до анемия, сърдечно-съдови заболявания, влошаване на общото състояние, лошо храносмилане и др. Често можете да чуете съвети да ядете повече ябълки и нар за желязодефицитна анемия. Тези препоръки обаче нямат стабилна и научно доказана основа. Желязото в тези продукти се съдържа много по-малко, отколкото в бобовите растения. При съставянето на диета за желязодефицитна анемия трябва да се обърне внимание на факта, че минералите се усвояват по-добре от животински продукти, отколкото от растителни продукти. Ето защо е необходимо да се консумират черен дроб, телешко, агнешко, пилешко, заешко месо, речна риба като продукти, съдържащи желязо.
Ако дефицитът на желязо е постоянен, дълбок и причинява нарушениездравословно състояние, тогава само правилното регулиране на храненето е необходимо тук. На помощ ще дойдат препарати, съдържащи желязо. В момента има много от тях: Ферумлек, Малтофер, Актиферрин, Сорбифер Дурулес, Хемофер и др.
Добавките на желязо обикновено се приемат в продължение на два месеца или повече, преди да се възстановят нормалните нива на хемоглобина в кръвта. Желязото се усвоява по-добре, докато ядете храни, съдържащи аскорбинова или млечна киселина. Това трябва да се има предвид при разработването на диета. Добавките на желязо причиняват тъмни изпражнения и могат да причинят запек или диария. Те също могат да причинят метален вкус в устата. Подобно на други лекарства, препаратите, съдържащи желязо, трябва да се предписват от лекуващия лекар въз основа на кръвни изследвания и като се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото. В никакъв случай не трябва сами да лекувате анемия. Често лекарства от този вид се предписват по време на бременност, тъй като именно през този период жената развива желязодефицитна анемия поради увеличаване на кръвния обем и повишена нужда от желязо.
За поддържане на нормални жизненоважни вещества, лекарите съветват да приемате ежедневно витаминни и минерални комплекси.
В крайна сметка, за да получите необходимото количество минерали и витамини с храната, трябва да ядете ежедневно, а неедин килограм различни плодове и зеленчуци, което по принцип е невъзможно. Не може да се пренебрегне, че при сегашната екологична ситуация и при днешните методи на отглеждане продуктите не съдържат достатъчно количество полезни вещества. Следователно, приемът на витаминно-минерални комплекси е показан за почти цялото възрастно население на централна Русия и северните райони на страната.
Не вярвайте на рекламите и вземете рейтинга на мултивитамините по номинална стойност. Лекарят ще ви помогне да изберете необходимото лекарство и неговата дозировка.
