Всеки може да има въпрос какво означава такъв показател като висока кръвна захар, какво да се направи, за да се върне в нормално състояние и какви последствия може да има такова състояние на тялото? Въпреки това, не всички хора могат да намерят правилното решение на този проблем. Както показва медицинската статистика, дори когато човек научи от лекаря си, че има излишък на кръвна захар, той не реагира правилно на това. Последиците от такова небрежно отношение към себе си могат да бъдат катастрофални в бъдеще. Във всеки случай всеки човек трябва да е наясно до какво води този показател на тялото. На първо място, високата кръвна захар показва наличието на заболяване като захарен диабет.
Подозрения за висока кръвна захар: какво да правя?
Естествено, за най-точна диагноза е необходимо да се направят няколко процедури - да се вземат изследвания за нивото на веществото в различно време, под натоварване или без и т.н. Достоверно се знае обаче, че сконцентрацията му (на празен стомах), равна на повече от 7 mmol / литър, може да се твърди за наличието на хипергликемия. Обикновено този индикатор трябва да бъде в диапазона от 4,5 до 5,5 mmol / литър. Доказано е, че захарният диабет води до постепенно разрушаване на сърдечно-съдовата система, а също така уврежда структурите на бъбреците, очите, нервната система и системата от артерии и вени на долната част на тялото. Дори ако това все още не е възникнало, човек все още е в опасност. Например, нищо не причинява такава неизправност на имунната система, както високата кръвна захар. Излекуването на тялото от последствията от такова състояние е дълъг и скъп процес, така че е най-добре да го предотвратите навреме.
За да научите за този проблем, разбира се, можете да отидете в клиниката по местоживеене, но няма да е излишно да знаете основните симптоми на неговото проявление. И така, какво е висока кръвна захар? Първо, първият признак на такава патология са честите пътувания до тоалетната. На второ място, човек се измъчва от постоянно чувство на жажда и сухота в гърлото, което може да се превърне в дехидратация на кожата. Също толкова важен признак може да се счита за бърза умора и постоянна сънливост. И - накрая - силно чувство на глад, което води до обилно хранене и преяждане, което само по себе си води до увеличаване на телесните мазнини.
След като забележи поне един от горните симптоми, всеки здравомислещ човек веднага ще зададе въпроси какво да прави, за да намали високата кръвна захар, какво да прави,за да не се повтори това в бъдеще и т. н. Разбира се, първо трябва да се свържете с компетентен медицински специалист и въз основа на неговите препоръки да извършите различни дейности. Ако това не е инсулинозависим захарен диабет, тогава няма нищо страшно: можете да се справите с публично достъпни средства, без да използвате лекарства.
Диета за диабет
На първо място, трябва да се отбележи, че правилно подбраната диета е най-добрият начин за намаляване на високата кръвна захар. Диетата трябва да се основава на храни, съдържащи нискогликемични въглехидрати и висококачествен протеин. Например, това могат да бъдат морски дарове, млечни и месни групи, както и зеленчуци и плодове, прясно изцедени сокове и др. Много важен момент е правилната диета - трябва да ядете често (около 6 пъти на ден), но малко по малко, без да преяждате.
Разбира се, при вземането на решение как да се намали високата кръвна захар, какво да се направи, за да се стабилизира, упражненията играят голяма роля. Благодарение на последното се активира мускулната маса, която дори в покой ще преработи всички излишни въглехидрати в тялото.
