Обикновено кръвното налягане на човек е 120 на 80. Но идеалните показатели са изключително редки и най-често томографът дава само числа, близки до тези данни. И ако някои хора напълно основателно се притесняват от високи стойности, то други започват да се притесняват, когато кръвното им налягане е 110 на 70. Трябва ли да се притеснявам и да се консултирам с лекар в този случай?
Някои медицински факти
Какво е кръвното налягане? Тъй като кръвта се изпомпва в съдовата система под определено налягане и всички съдове имат собствено съпротивление, този термин се отнася до обичайното хидродинамично кръвно налягане в съдовете. Неговите показатели зависят от работата на сърцето и от състоянието на кръвоносните съдове, от възрастта, външни фактори, от наследствеността.
Лекарите отдавна са забелязали, че състоянието на тялото зависи от налягането в капилярите, вените и артериите (и то има напълно различни показатели в различните съдове).
Когато сърцето се свива (наречено систола), кръвното налягане се повишава. И докато се отпуснетесърдечният мускул (диастола), напротив, намалява. Следователно при измерване на кръвното налягане винаги се вземат две числа: горната граница и долната.
Цифрови норми
Има отличен показател за кръвно налягане - 120 до 80, което е признато за норма от всички лекари на планетата. Смята се, че това са идеални здрави числа. Не само хората, но и много бозайници имат систолно налягане от 120 mmHg. Нормата на минимума (диастолична) е 80 mm Hg. ст.
Нормално ли е 110 над 70 или се смята за признак на хипотония?
Отговорът на този въпрос също е недвусмислен - налягане от 110 на 70 се счита за функционална норма. Като цяло лекарите уверяват, че плюс-минус 20 мм в една или друга посока с горни индикатори за налягане не играят никаква роля. Това са само характеристики на тялото. Така че, ако вашето систолно налягане варира между 100 и 140 удара в минута, това се счита за нормално.
Ако показанията са над 140 - това е първият звънец, че развивате хипертония. Ако, напротив, е под 100, можем да говорим за хипотония.
Какво влияе на производителността?
Има няколко фактора, които определят кръвното ви налягане. Ето основните:
- Способността на сърцето да се свива с определена сила, за да извърши достатъчно изхвърляне на кръв през съдовете.
- Реологични свойства на кръвта. Колкото по-дебел е, толкова по-тежък и по-бавно се движи през съдовете. Захарен диабет или повишено съсирванезначително затрудняват притока на кръв, те могат да провокират повишаване на кръвното налягане.
- Еластичност на кръвоносните съдове. Колкото по-възрастен става човек, толкова по-износени са кръвоносните му съдове и те се справят по-зле с обичайното натоварване. Ето защо хипертонията се развива най-често в напреднала възраст.
- Атеросклеротични плаки, които също намаляват еластичността на кръвоносните съдове.
- Нервен стрес или хормонални промени, когато има рязко стесняване или разширяване на кръвоносните съдове.
- Заболявания на жлезите с вътрешна секреция.
Както виждаме от горното, една ясна норма не може да бъде определена. Всеки има свои собствени характеристики на тялото, така че кръвното налягане от 110 на 70 може да се счита за добър показател.
Възраст и налягане
Не забравяйте за такъв важен компонент като възрастта. Да, кръвното налягане зависи от това на колко години сте. Например, показанията от 95/65 са напълно естествени за деветмесечно бебе. При млади хора на възраст 16-20 години налягането в диапазона от 100/70 до 120/80 също се счита за естествено. Колкото по-възрастен става човек, толкова по-големи стават числата. Между 20 и 45 години кръвното налягане от 120 на 70 и 130 на 80 е доста често срещано явление, прието за норма. Въпреки това, цифра от 110 до 70 също не е лоша за тази възрастова категория.
След 45, лекарите вече не бият алармата, ако томографът показва 140 до 90. Но тези, които вече са отпразнували 60-годишна възраст, се чувстват страхотно дори със знак от150 до 90.
Но физиологично може да се случи и в напреднала възраст натискът от 110 над 70 да надделее. Ако се чувствате комфортно, няма за какво да се притеснявате.
Кога да звучи алармата?
Налягането на човек 110 над 70 понякога се смята за ниско от хората, но това няма абсолютно никакво медицинско основание. Хипотонията или хипотонията (както специалистите наричат ниско кръвно налягане) могат да причинят припадък, постоянно замайване, чувство на слабост или умора. Но като правило говорим за налягане под 90 до 60 mm Hg. ст.
Ако е твърде ниско, тогава кръвта не може да осигури на клетките необходимото количество кислород. Също така, при понижено налягане, по-малко хранителни вещества се доставят на тялото чрез кръвта и метаболитните продукти се отстраняват много по-зле. Съответно, човекът започва да се чувства зле. Но ето един интересен медицински факт. Хората, които са имали кръвно налягане под физиологичната норма през целия си живот, живеят няколко години по-дълго.
Как да лекуваме ниско кръвно налягане?
Разбира се, ниското кръвно налягане изисква внимателно внимание и корекция, ако има значително влияние върху цялостното ви физическо състояние. Ако чувствате хронична умора, първо трябва да определите дали тя е свързана с вашето налягане или не. Ако лекарят ви диагностицира с хипотония, тогава трябва радикално да промените начина си на живот иа именно:
- излизайте по-често навън;
- правете умерени упражнения;
- упражнение;
- яжте добре;
- достатъчно почивка.
Препоръчват се също физиотерапевтични лечения:
- Акупресура.
- Криотерапия.
- Рефлексология.
- Магнитотерапия.
Лекарите съветват да се използват стимулиращи напитки, съдържащи кофеин, както и тинктури от женшен, елеутерокок, магнолия, глог, стриктно по препоръка на лекарите.
Как трябва да бие сърцето?
В допълнение към индикаторите на томографа, трябва да имате предвид и колко бързо бие сърцето ви. Пулсът при налягане 110/70 в спокойно състояние трябва да бъде 60-70 удара в минута, а след 40 години може да бъде по-чест, до 80 удара.
Сърдечният ритъм се променя през целия живот. При кърмачета може да достигне 140-180 удара в минута и това не трябва да предизвиква тревога. При дете на една година нормалният пулс е 115-110 удара в минута, а до 14-15-годишна възраст намалява до 80-85 удара в минута.
При възрастен пулсът в покой не трябва да надвишава 60-75 удара в минута, а при възрастни хора - 80 удара в минута.
Интересен факт: Сърцето на мъжете бие с около 10 удара по-бавно. И най-ниската сърдечна честота, разбира се, е в съня, когато тялото си почива. Има мнение, че колкото по-малко бие сърцето, толкова по-дълго живее човек.
Ако жена чака бебе
Докато носи бебе, кръвното налягане на жената има тенденция да се повишава, особено през втората половина на срока. В същото време лекарите обръщат внимание: налягането от 110/70 по време на бременност не трябва да предизвиква безпокойство, тъй като физиологичната норма е от 110 до 70 до 140 до 90. Но ако числата на тонометъра са извън този диапазон, тогава трябва да се консултирате с лекар. Възможно е както развитието на хипотония, така и на хипертония.
В същото време беше забелязано, че в началните периоди може да се наблюдава намаляване на налягането. Това се дължи на промяна в хормоналния фон в тялото на жената. Между другото, контролът на налягането по време на бременност е един от важните фактори за оценка на собственото й здраве и благополучието на нероденото бебе.
