Проблемът с намаляването на зрителната острота в нашата епоха на компютърни технологии е особено остър. Компютрите, лаптопи, таблети и други съвременни постижения несъмнено са полезни и необходими, но те са основната причина за умора на очите и зрително увреждане.
Колко време прекарва човек на ден пред компютъра? Отговорите може да са различни, но може би е трудно да се намери поне един, който изобщо не би използвал съвременните технологии. По-голямата част от хората прекарват всеки ден от няколко десетки минути до няколко часа в работа на компютър, в игра на игри, общуване в социалните мрежи, гледане на любимите си телевизионни предавания и т. н. И това е значително напрежение за очите. Всички знаят за това, но продължават да развалят зрението си, забравяйки не само да правят специални упражнения за облекчаване на напрежението, но дори и да не спазват препоръчителните почивки в работата.
Защо зрението ми се влошава?
- Прекомерно натоварване на очите. Продължително излагане на ярка слънчева светлина върху органите на зрението; ежедневна работа без прекъсване пред компютъра; четене при слаба светлина – всичко това води до претоварвания, които са изключително вредни за ретината. пренебрегване на елементарнотоправилата за визуална хигиена в крайна сметка завършват с провал.
- Липса на тренировка за мускулите, участващи в фокусирането на погледа. Говорим за цилиарните мускули, чието свиване влияе върху кривината на лещата. Ако човек се взира в екрана на компютъра, страницата на книгата или телевизионния екран за дълго време, тези мускули практически не работят. И в нашето тяло елементи, които не изпълняват функциите си дълго време, в крайна сметка атрофират. Намалената сила и издръжливост на цилиарните мускули води до намаляване на зрителната острота.
- Унищожаване на зрителния пигмент. Клетките на ретината, отговорни за възприемането на зрителната информация и образуването на сигнал за центровете на мозъка, съдържат специално вещество родопсин, което е изключително важно за нормалното функциониране на очите. При условия на дефицит на витамин А, както и с възрастта, зрителният пигмент се разпада, което води до зрително увреждане.
- Проблеми с циркулацията. Например, атеросклерозата на съдовете, които хранят ретината, често причинява спад в зрителната острота. Друго заболяване, при което се засягат съдовете на очите, е захарният диабет и неговото усложнение като ретинопатия (патологични промени в стените на съдовете на ретината, в резултат на които се нарушава трофиката и клетките на ретината започват да изпитват исхемия).
- Сухи очи. Недостатъчното функциониране на слъзните жлези води до изсъхване на очите, а това е лошо за зрителната острота.
- Влошаването на очната функция може да бъде симптом на заболяването. Примери могат да служат не само за патологии на органите на зрението (катаракта,глаукома, кератит), но и някои други заболявания (например захарен диабет, хипертиреоидизъм, аденом на хипофизата).
Какво да правя?
Има ли ефективни методи за предотвратяване на загубата на зрителна острота или коригиране, ако последното се е случило?
Всички знаят за очната гимнастика, но по някаква причина не всеки я прави. Но тези прости упражнения са много ефективно средство за облекчаване на умората по време на зрително претоварване.
Точките вече са метод за корекция. За профилактика никой не ги носи, не е необходимо и дори вредно. Носенето на очила само по себе си постепенно намалява зрителната острота, но за тези, които вече имат лошо зрение, просто няма друг изход освен постоянното използване на очила.
Въпреки това, очилата за корекция на зрението (перфорирани очила) сега набират все по-голяма популярност. За разлика от обикновените, те не допринасят за спадане на зрението при постоянно носене; действат главно като средство за превенция, а не като корекция.
Какво представляват тренировъчните очила и как работят?
Перфорираните очила изглеждат така: стъклените лещи се заменят с тъмни пластини с много малки дупки. Принципът на тяхното действие се основава на принципа на диафрагмирането, тоест много фокусирани лъчи светлина падат върху ретината през тези отвори, което значително увеличава яснотата на изображението.
Перфорираните очила за тренировки повишават зрителната острота и помагат за облекчаване на напрежението от мускулите, участващи внастаняване.
Плюсове и минуси
Перфорираните очила подобряват зрението само временно. Действието им се основава на описания по-горе ефект на ириса, но след спиране на използването на очила, проблемите със зрението се връщат отново. Така че, въпреки уверенията на рекламата, тренировъчните очила не са лек. Те са добри преди всичко за профилактика, тъй като редовната им употреба помага за предотвратяване на по-нататъшен спад в зрителната острота.
Много е удобно, че дори хора с абсолютно нормално зрение могат да носят очила като симулатор за облекчаване на умората. Перфорираните очила са напълно безопасни и не влошават проблемите със зрението, за разлика от обикновените коригиращи очила.
Продължителността на тяхното използване е ограничена от инструкциите, но все пак можете да ги носите по-дълго, ако желаете. Липсата на вреда от тяхното използване ви позволява понякога да нарушавате правилата. Въпреки че, разбира се, в повечето случаи малко хора го правят. Плаките на мястото на лещите значително намаляват количеството слънчева светлина, падаща върху ретината, така че е неудобно да се носят тези очила дълго време, особено при слаба светлина.
Очилата с перфорация изискват няколко дни, за да се адаптират. В началото има усещане за бариера пред очите, дискомфорт поради намаляване на осветеността. Но при редовна употреба на очила, всички тези ефекти бързо изчезват.
Как да нося тренировъчни очила?
Въпреки относителната безопасност, перфорираните очила не са подходящи за всеки. Дориза тях има списък с противопоказания:
- Глаукома.
- Патология на ретината.
- Прогресивна миопия.
- Нистагъм.
Освен това е важно и правилното носене на перфорирани очила за тренировки. Инструкцията ясно съветва да ги използвате не повече от половин час на ден. Това е повече от достатъчно време за почивка на очите и възстановяване на тяхната производителност.
Нивото на светлина също е много важно, ако носите перфорирани очила. Инструкцията не препоръчва използването им при липса на слънчева светлина, тъй като самите очила имат ефект на потъмняване. Ако това правило се пренебрегне, съществува риск от умора на очите. Все пак липсата на осветление за тях е сериозно бреме.
Какво казват пациентите за очилата за упражнения?
Мненията за този метод за предотвратяване на проблеми със зрението се различават, но все още преобладават положителните. Много, които са използвали перфорирани очила, оставят отзиви за тях така:
- Зрението спря да се влошава.
- Умората на очите намалена.
- Стана възможно да се прави без коригиращи очила у дома. В крайна сметка, симулаторите могат да се използват при гледане на телевизионни програми или работа на компютър, без отново да се прибягва до обикновени очила, въпреки че са добри за коригиране на зрението, но все още не са безопасни, когато се носят дълго време.
Някои говорят за неефективността на перфорираните очила. Например визияподобрява се само при носенето им, а след това се връща в предишното състояние. Но от гледна точка на предназначението на тези очила, тук няма противоречие. Тренировъчните очила не лекуват, основната им задача е да стабилизират зрението на нивото, което е налично в момента, и да предотвратят по-нататъшно влошаване. Тези, които говорят за неефективност, изглежда не разбират какво точно правят перфорираните тренировъчни очила. Отзивите на тези хора показват, че те или не са прочели инструкциите, или са били подведени. Да, рекламата понякога обича да дарява тези очила с лечебни свойства, но това не е съвсем вярно.
Какво казват лекарите?
Често офталмолозите препоръчват на пациентите си да носят перфорирани очила за тренировки. Отзивите на лекарите за последното като правило са положителни. Разбира се, никой лекар не счита тези очила за лек, тъй като те подобряват зрението само временно и този ефект е нестабилен. Въпреки това, перфорираните очила се оказаха ефективни като превантивна мярка за по-сериозни зрителни увреждания.
Важно е само да следвате инструкциите. Въпреки че очилата са позиционирани като напълно безвредни, списъкът с противопоказания ясно показва, че те все още могат да навредят, ако се използват неумело.
Странични ефекти
Някои хора съобщават за главоболие, виене на свят, гадене и болка в очите след носене на перфорирани очила.
Защо е възможно да възникнат всички тези неприятни усещания? Най-вероятно в товаВ този случай очилата са били носени твърде дълго, вероятно при лошо осветление. Или може би тези, които имат такъв неприятен ефект върху очилата, са закупили фалшив, а не оригинален продукт.
Използването на тренировъчни очила в съответствие с препоръките (можете да прочетете за тях по-горе) обикновено не води до такива ефекти.
Няколко думи в заключение
Зрението е много важен компонент от комфортното съществуване, поради което здравето на очите трябва да се третира много внимателно. В крайна сметка винаги е по-лесно да се разруши, отколкото да се възстанови. Загубената зрителна острота да се върне, като правило, е много трудно. Затова се грижете за очите си. Не забравяйте да им давате почивка от време на време и не бъдете мързеливи да правите редовни упражнения за облекчаване на напрежението.
