В ежедневието е необходима добра памет. Без него човек не може да стане успешен човек. Сега обаче много хора страдат от лоша памет. В този случай могат да помогнат различни начини за подобряването му: медикаментозни методи, игри, използване на специални храни и витамини. Днес ще научим как да развием отлична способност за запазване и възпроизвеждане на умения и знания дори в зряла възраст.
Лекарства, които подобряват мозъчната функция и паметта: имена
Много хора вярват, че хапчетата за по-добра памет и задържане на информация са необходими само за възрастните хора. Това обаче е подвеждащо. В крайна сметка студентите преди сесията няма да пречат на лекарства за памет. И младите майки, които отглеждат деца, също се нуждаят от лекарства, защото често забравят за много ежедневни задачи.
Нар. лекарства, които стимулират мозъчното кръвообращениеноотропи. Хората, приемащи такива лекарства, започват по-лесно да възприемат и запомнят информацията. Такива лекарства са: Ноотропил, Изацетам, Прамирацетам, Оксирацетам, Пирацетам.
Не можете да приемате никакви ноотропни лекарства самостоятелно. Преди да започнете да използвате определени хапчета, трябва да се консултирате с лекар.
Продукти за умствена бдителност
Как да подобрим паметта у дома бързо и в полза на целия организъм? Полезни продукти ще помогнат за това:
1. ядки. Те съдържат лецитин, който подобрява мозъчната функция и стимулира паметта. Можете да ядете 5 ореха на ден.
2. Риба. Съдържа фосфор, специални мастни киселини, които подобряват мозъчната функция. Особено полезни са сардина, сьомга, херинга.
3. зеле. Този зеленчук помага за преодоляване на свързани с възрастта нарушения на нервната система, както и за нормализиране на нормалната мозъчна дейност.
4. домати. Те съдържат антиоксидант, наречен ликопен, който предотвратява увреждането на мозъчните клетки и деменцията.
5. ябълки. Тези плодове помагат за поддържане на умствената яснота дори в напреднала възраст.
6. какаови зърна. Те подобряват кръвоснабдяването на мозъка.
7. Горски плодове. Ягоди, боровинки, боровинки, боровинки предпазват кръвоносните съдове и осигуряват отлична мозъчна активност.
8. Чесън - подобрява паметта, а също така не предотвратява появата на сенилна деменция.
Обучение за жизненостлуд за деца
Как да подобрим паметта на детето, така че то да учи по-добре в училище, да запомня по-бързо информацията, получена в урока? За да направят това, родителите трябва да работят със сина си и дъщеря си, а следните класове ще помогнат за това:
1. Изучаване на чужди езици. Това е страхотна тренировка за памет. Можете да запишете детето си в групови часове за изучаване на английски, немски, френски и други езици или да наемете преподавател.
2. Мама, баща, заедно със своя син или дъщеря, трябва да учат стихове и афоризми у дома. Не си струва да правите това всеки ден, достатъчно е да научите 2 стихотворения седмично, които трябва да се повтарят периодично.
3. Запомнянето на домашния ви адрес ще ви помогне да активирате мозъчната си дейност: вашата собствена, роднини, познати. Можете също да помолите детето си да разбере рождените дни на приятелите си и след това да се уверите, че не ги забравя.
4. Сутрешните седемминутни мозъчни упражнения ще помогнат на детето да запомни информацията по-бързо и по-добре. Трябва да направите следните упражнения:
- Детето трябва ясно и бавно да произнася всички букви от азбуката по ред, като същевременно измисля дума за всяка. Той трябва да направи това бързо. И ако детето не може да измисли дума, то трябва да пропусне буквата.
- Сега трябва бързо да броите от нула до сто и след това в обратен ред.
- След такова числово зареждане трябва да преминете към номиналното. Детето трябва да назове 10 мъжки и същия брой женски имена по азбучен ред и да използва цифри. Например 1 - Алена, 2 - Барбара, 3 - Василиса и т.н.
- От имената, от които сега се нуждаетепреминете към храната. Схемата на упражнението е подобна на предишната.
Благодарение на това сутрешно упражнение за мозъка детето няма да има проблеми със запомнянето на информация и родителите вече няма да имат въпроса: „Как да подобрим паметта на детето?“
Направете син или дъщеря отличен ученик
Несъмнено паметта е важно условие по пътя към успешното обучение. Но има и други моменти, които отличават отличника от всички останали деца. И това е внимание, както и мислене. За да може вашето дете да бъде успешно в училище, вие също трябва да го развивате. По-долу са дадени упражнения за развитие на вниманието, паметта, мисленето за по-малките ученици. Всъщност има много такива примери, но за пример нека разгледаме някои от тях.
1. Намерете разликите. На детето се предлагат две на пръв поглед еднакви картинки, но все пак има различия в тях. Това са тези, които трябва да намерите.
2. Възрастен чете кратко изречение на глас и в същото време леко почуква с молив по масата. Задачата на детето е да запомни текста, както и правилно да преброи броя на ударите.
3. Намерете допълнителна дума, снимка.
4. Упражнение за гъвкавост на ума: възрастен трябва да каже на детето една дума, а то да мисли и напише думи, които са свързани с думата, направена от мама или татко. Например, родител нарича думата „дърво“, а детето му отговаря: „дъб, бор, бреза, топола“и т.н.
5. последователни рисунки. Възрастенпоказва на детето произволни картинки, задачата на бебето е да ги постави в логическа последователност.
Горните упражнения за развитие на вниманието, паметта, мисленето ще помогнат на детето бързо и ефективно да завърши домашното.
Запомнете, като играете
Възможно ли е внимателно да се тренира умствена бдителност? Разбира се. И тук са полезни игрите с памет. В интернет има огромен брой всякакви приложения, благодарение на които можете лесно да тренирате мозъка си. Въпреки това, ако родителите наистина не приветстват забавлението на сина или дъщеря си пред компютъра, тогава можете лесно да тренирате умствена бдителност, без да използвате лаптоп. Игрите с памет могат да бъдат:
- Събиране на пъзели, пъзели.
- Судоку.
- Шах.
- Игри с карти, вариращи от "глупак" до пасианс.
- Игра „Какво се промени?“Трябва да поставите 10 различни предмета на масата, другият човек трябва да ги запомни. След това той си тръгва и 1 артикул се отстранява от масата. Човекът трябва да познае кой артикул липсва.
Есенциални витамини
Как бързо да подобрим паметта у дома както за възрастен, така и за дете? За това е важно да се яде витамин В. Той е този, който активира паметта и мисленето. Групата витамин В включва компоненти като:
- B1 - тиамин. Има положителен ефект върху способността за бързо запомняне на информация.
- B2 - ускорява умствените реакции.
- B3 - стимулира мозъчната дейност,бори се с намалена концентрация, умора.
- B6 - повишава интелигентността, предотвратява депресията, раздразнителността.
- B9 - ускорява скоростта на мислене, помага да се фокусирате по-бързо.
- B12 - предотвратява развитието на сенилна деменция, объркване. Подобрява паметта, бори се с умората.
Методите на баба за умствена бдителност
Можете да подобрите паметта с народни средства и природни дарове като:
- борови пъпки.
- детелина.
- Elecampane.
Използване на борови пъпки
Как да подобрим паметта у дома бързо и евтино? Това ще изисква борови пъпки. Те трябва да бъдат събрани в началото на пролетта, след което пригответе лечебна инфузия. За да направите това, трябва да вземете 1 супена лъжица борови пъпки на 200 ml вряща вода. Запарката трябва да престои 1 час, прецедете и пийте по 2 супени лъжици 3 пъти на ден преди хранене.
Използване на детелина
Това растение ще помогне за запомняне и запазване на информация за дълго време в паметта при мъжете и жените. Как да подобрим паметта за възрастен с помощта на детелина? За да направите това, просто изберете цветята на това растение, идентифицирайте ги в половин литров буркан и след това налейте водка. Оставете настрана тази тинктура за 2 седмици, като я разклащате от време на време. След това прецедете лечебната течност и приемайте по 1 супена лъжица веднъж дневно преди лягане. Тинктурата от детелина подобрява паметта, намалява вътречерепното налягане, намалява проявите на церебрална съдова склероза.
Заключение
Сега знаете как да подобритепамет у дома. Специални тренировъчни игри като судоку, пъзели, пъзели и т. н. ще помогнат бързо да научите детето да запомня информация. За по-възрастните хора са подходящи народни средства за памет, както и лекарства.
