В детството темпът на растеж и развитие е доста активен. Ето защо е много важно децата да получават своевременно необходимото количество микроелементи, витаминни съединения, протеини, здравословни мазнини и други хранителни вещества. Недостигът в съдържанието на един от тях може да доведе до забележимо влошаване на състоянието на детето, до здравословни проблеми.
Едно от тези важни съединения за здравето и развитието на бебетата е лецитинът. Този компонент се намира не само в храната, но и в специални препарати, за които всеки родител трябва да знае, за да предотврати появата на лецитинов дефицит в организма на детето.
Какво е лецитин?
Лецитинът е подобно на мазнини органично съединение от групата на фосфолипидите и принадлежи към структурните компоненти на клетъчните мембрани.
Съдържанието на веществото осигурява нормалното функциониране на мозъка, сърцето, бъбреците, храносмилателния тракт и други органи. Необходимостта от микроелемент възниква у човек от раждането. Първоначално лецитинът навлиза в тялотобебе с майчино мляко или заместител, а след това с храна.
Свойства
Нуждата от лецитин се дължи на неговите свойства и въздействие върху човешкото тяло. Укрепва нервната система, подобрява нейното функциониране. Освен това лецитинът нормализира работата на мозъка, помага за укрепване на защитните сили на детския организъм. Подобрява функционирането на черния дроб и стомашно-чревния тракт като цяло.
Недостигът на лецитин в организма на детето причинява нарушение на умственото развитие на бебето. Сънят на детето е нарушен, настроението се влошава. Детето плаче и е палаво, ядосано е без видима причина. При детето вниманието е нарушено, паметта се влошава. Детето става забравящо, разсеяно. Липсата на лецитин може да повлияе на физическата активност на децата. Има постоянна умора и бърза умора.
Къде се съдържа
За да може тялото на детето да получава редовно необходимото количество лецитин, трябва да включите следните храни в ежедневната диета на бебето:
- яйца;
- пилешки или телешки черен дроб;
- 50g ядки;
- слънчогледови семки;
- риба;
- слънчогледово масло (чаена лъжичка);
- бобови растения;
- млечни продукти;
- елда и други зърнени храни.
Правилното хранене ще поддържа нивото на микроелемента нормално.
Продуктна форма на препарати, съдържащи лецитин
Ако в тялото на детето попадне недостатъчно количество лецитин, родителите трябва да прибягнат до помощта на хранителни добавки, съдържащи липсващия микроелемент.
Съвременните фармацевтични компании го предлагат в няколко варианта: като еднокомпонентно лекарство или като част от мултивитаминен комплекс.
Най-често микроелементът се предлага под формата на гел. Този метод на освобождаване има няколко предимства. Тази форма на компонента не предизвиква отхвърляне при бебета, тъй като препаратът под формата на гел има приятен сладникав вкус. По правило такива хранителни добавки включват други витаминни съединения.
За по-големи деца лецитинът може да бъде гранулиран. В тази форма лекарството се разтваря в течност или се добавя към храната. Можете също така просто да поглъщате гранулите и да пиете течност или да ги дъвчете. Друга форма на хранителна добавка с лецитин са капсулите. Те трябва да се поглъщат и да се измиват с вода. Тази униформа е подходяща за деца на възраст над седем години.
Популярни лекарства. Отзиви
Днес в аптеките се продават много лекарства за деца с витамини и лецитин. Имената на много се чуват благодарение на рекламата по телевизията и в медиите. Струва си да се отбележат най-популярните и популярни.
- Kinder Biovital Gel е лекарство, което може да се приема от първите дни от живота на детето. Освен лецитин, съставът на продукта включва десет витамина, както и калциев фосфинат, натриев молибдат и манганов цитрат. Трябва да приемате хранителна добавка два до три пъти на ден по половин чаена лъжичка. Това е дозировката за кърмачета и деца в предучилищна възраст. Учениците и тийнейджърите трябва да използват цяла чаена лъжичка Kinder Biovital. Броят на приемите остава непроменен. Лекарството има много добри отзиви. Средната оценка по петобална скала е 3,8.
- "Supradin Kids" - гел, съдържащ лецитин, бета-каротин и осем витамина, необходими за нормалното развитие на детския организъм. Предназначен за деца над три години. Дозировката на лекарството зависи от възрастта на детето. Хранителната добавка има добри отзиви. Средната оценка по петстепенна скала е 4,5. Родителите отбелязват, че след няколко седмици редовен прием на лекарството детето става по-активно, весело. Предимството на мама и татко е интересна форма на освобождаване на хранителни добавки и приятен вкус, който не предизвиква отхвърляне у децата.
- "Мултивитамол Доктор Тайс" - сироп с лизин и лецитин. Препоръчва се за деца от шестгодишна възраст. Един от най-добрите витамини за деца с лецитин. Родителите смятат високата ефективност на лекарството като предимство, както и достъпната цена. От недостатъците мама и татко отбелязват не особено приятния вкус на продукта.
Даването на добавки с лецитин на вашето дете е най-добре по време на или преди хранене. Много е важно да спазвате възрастовите дозировки, посочени в инструкциите.
Преглед на витамини за деца с лецитин не съдържа всички средства, а само най-популярните и ефективни.
Индикации за употреба
Лецитинът може да помогне при небалансирано хранене, необходим е при интензивен спорт и физическо възпитание. Хранителните добавки, съдържащи посочения микроелемент, позволяват на детето по-лесно да се адаптира към новите условия на околната среда или нов екип. Микроелементът помага за справяне със стресови ситуации, висок психичен стрес.
Противопоказания
Противопоказанията за приемане на лекарства с лецитин включват индивидуална непоносимост. При хипервитаминоза и проблеми с калциевия метаболизъм категорично не се препоръчва използването на мултивитаминови комплекси.
Захарни добавки не трябва да се приемат, ако детето е диагностицирано с диабет. Преди да купите този или онзи комплекс от витамини, трябва да проучите кои витамини съдържат лецитин за деца в необходимото количество. Това е необходимо, за да се попълни съдържанието на микроелемента в тялото на детето. За да не купите фалшив, първо трябва да се запознаете със снимката на витамини за деца с лецитин, проучете състава.
Заключение
Лецитинът е важен компонент, необходим за правилното развитие на децата. Дефицитът на микроелементи може да доведе до здравословни проблеми. Детето става разсеяно и невнимателно. Елементът може да влезе в тялото на детето заедно с продукти или чрез приемане на специални хранителни добавки. Витамини за деца с лецитин могат да бъдат закупенив почти всяка аптека на достъпна цена.
В момента по рафтовете на аптеките можете да намерите огромно количество такива средства. Според мненията, гелът с лецитин и витамини за деца "Supradin Kids" е едно от най-добрите и ефективни лекарства.
Редовното използване на хранителни добавки с лецитин ще помогне да се избегне появата на дефицит на микроелементи в детския организъм и да се предотвратят здравословни проблеми.
