Всеки от нас се сблъсква със запек поне веднъж в живота си. Въпреки това, жените и възрастните хора страдат най-често от това разстройство. Симптомите на запек обикновено изчезват сами и рядко са вредни за здравето. Също така, чревната дисфункция може да е признак на някакво друго заболяване.
Симптоми на запек и като цяло - какво е запек?
Това разстройство се причинява от факта, че червата не избутват добре съдържанието си или го правят периодично. За всеки човек червата работят по различен начин: някой ходи до тоалетната три пъти на ден, а някой веднъж или два пъти седмично. Ако желанието за тоалетна не се наблюдава повече от 3 дни, тогава това се счита за много дълъг период. След три или повече дни изпражненията стават много твърди и трудни за прокарване на червата. Можем да кажем, че имате симптоми на запек, ако в рамките на 3 месеца повече от 25% от времето:
- имах затруднения с дефекацията;
- имахте твърд стол;
- беше непълно изпразване;
- дефекации се случваха 2-3 или по-малко пъти седмично.
Какви са симптомите на запек и какво ги причинява
Най-честите симптоми на разстройствотоса:
- редки изхождания и/или затруднено изхождане;
- тежест в стомаха;
- болка и гадене.
Най-често запекът се причинява от разстройство на червата по различни причини. Те включват:
- недостатъчен прием на вода;
- недостатъчно фибри в диетата;
- нарушение на хранителните навици;
- липса на физическа активност на тялото или дългосрочна неподвижност;
- консумация на млечни продукти;
- симптомите на запек могат дори да бъдат причинени от стрес или депресия;
- умишлено държане на стол по някаква причина;
- прекомерна употреба на лаксативи: с течение на времето мускулите на червата стават твърде слаби, за да функционират;
- хипотиреоидизъм;
- множествена склероза или болест на Паркинсон;
- използване на антиациди с калций, желязо или алуминий, болкоуспокояващи, антидепресанти, лекарства;
- нарушения на храносмилателния тракт;
- синдром на раздразнените черва;
- бременност;
- рак на дебелото черво и много други причини.
Как да облекчим симптомите на запек?
За да се отървете от това заболяване сами, експертите препоръчват да използвате най-често срещаните методи. Ако червата ви не работят добре, можете да опитате да премахнете запека с една от следните процедури:
- пийте повече вода;
- сутрин можете да пиете нещонещо горещо;
- добавете повече плодове и зеленчуци към вашата диета, опитайте се да избягвате лепкави и тежки храни;
- яжте сини сливи и хляб с трици;
- ако е необходимо, можете да опитате леко слабително, което се предлага в аптеките. Не използвайте тези лекарства за повече от 2 седмици без съвет от лекар, тъй като симптомите на запек могат да станат по-тежки.
Ако функцията на червата не се нормализира в рамките на 2-3 седмици, тогава трябва да отидете в клиниката. Ако дори слабително е помогнало, но след запек симптомите се появяват отново след няколко дни, трябва също да се консултирате с лекар. Може да имате други проблеми с червата, които ще изискват диагностични тестове.
