Често радостта след раждането на дете е засенчена от всякакви заболявания или усложнения на състоянието на младите майки. Това могат да бъдат постоянно болящи шевове след разкъсвания, болки в краката, бъбреците или кръста, отново последствията от тежко раждане. Всичко това създава на мама много проблеми, които са добавени към благоговейната грижа за бебето. Но нарушението на дефекацията доставя особено неприятно усещане на жената. В медицината това състояние се нарича запек. Много млади майки се измъчват от въпроса: "Ако се появи запек след раждането, какво да правя?" За да определите методите за справяне с това състояние, е необходимо да разберете какво представлява запекът и какви са причините за него.
Какво е запек?
Това състояние се отнася до постоянно затруднена или непълна дефекация. Понякога се случва, че изпражненията не напускат напълно тялото, натрупвайки се и създавайки вътрешен дискомфорт. Липса на изхождане в продължение на няколко дни, затруднено изпразване, както и непълно изпразване на червата - всичко това се нарича запек.
Много млади майки, ако имат запек след раждане, не знаят какво да правят с това състояние. В крайна сметка има случаи, когатонарушения на дефекацията се появяват след раждането на бебето за първи път. В тази ситуация е необходимо да се разберат причините за запек, техните видове и разрешени лечения.
Защо често се случва след раждане?
Има няколко причини за това състояние.
- Увеличената матка може да притисне ректума или червата. В същото време перисталтиката и насърчаването на изпражненията са нарушени. Те застояват и започва процесът на ферментация вътре в тялото. В същото време самата млада майка изпитва дискомфорт и вредата за здравето е очевидна: токсичните вещества могат да се абсорбират в кръвта и да се предават с млякото на бебето. Ако поради тази причина имаше запек след раждането, какво да правя? Тук трябва да мине време, за да намали размера на матката, а междувременно можете да си помогнете с правилната диета и всички описани по-долу методи за борба с това неприятно състояние.
- Неправилна диета. Ако една млада майка често яде твърда храна, суха и солена, тялото й изпитва огромна липса на течности. В крайна сметка тя все още храни бебето си. Образуването на мляко отнема много течност, така че по време на периода на кърмене трябва да наблюдавате храненето и пиенето. Тогава няма да възникне въпросът: "Запек след раждане - какво да правя?"
- Мускулите могат да бъдат разтегнати или отслабени. В този случай физиологично фекалните маси не могат да достигнат до изходната точка. Това само води до влошаване на ситуацията с отстраняването на токсините и продуктите от разпада от тялото на младата майка.
- След раждането хормоналният фон се променя драстично, което също може да повлияе на появата на запек.
- Стресът поради появата на бебе, свързан с драматични промени в живота, може да провокира тежък запек след раждане. Какво да правя с това състояние?
Видове запек при новите майки
Има няколко вида нарушения на дефекацията. В такива ситуации, когато запекът се измъчва след раждането, какво да правите трябва да се определи в зависимост от вида им.
- Спастичен запек - този вид запек повишава тонуса на червата. Това се случва по-често по психологически причини, тъй като постоянното нервно напрежение води до притискане на много мускули. Червата също са захванати и перисталтиката не може да функционира както трябва.
- Атоничен - тук, напротив, тонусът на мускулите на червата и други части на стомашно-чревния тракт е намален, перисталтиката е слаба. Такъв запек може да възникне поради недохранване и след цезарово сечение.
- Физиологичен - поради продължителното преминаване на изпражненията през удълженото дебело черво може да се появи запек след раждането. Какво да правя? Отзивите на млади майки показват, че с такъв запек трябва да изчакате малко време. Това е необходимо, за да се възстановят всички мускули и техните функции след раждането. И също така наблюдавайте постоянното използване на големи количества вода, тъй като изпражненията, преминавайки дълъг път, се втвърдяват.
Изпразване на червата след тежко раждане
В повечето случаи след трудности при раждане младите майки се страхуват да отидат до тоалетната за първи път. Боли не само изпразването на червата, но и пикочния мехур. За да улесните първия път на изпражненията, трябва да следвате някои препоръки.
- Първо, трябва да се настроите за това, че трябва да отидете до тоалетната. Може да боли малко (ако има вътрешни и външни шевове или след операция), но задържането на разпадането на храната е дори по-лошо от болката няколко пъти.
- На второ място, веднага след раждането, трябва да следите приема на течности - тече подготовка за кърмене. При първото раждане не се препоръчва да се пие много от него, за да се дренират млечните жлези по-късно. Но не трябва да е достатъчно, в противен случай изпражненията ще се втвърдят и ще трябва да положите много усилия, за да отидете до тоалетната.
- На трето място, храненето трябва незабавно да бъде балансирано. Трябва да се доставят необходимото количество фибри, заедно с умерени мазнини, протеини и въглехидрати. Тъй като повечето пресни плодове и зеленчуци не се допускат, след раждането може да се появи запек. Какво да направя и как да решим проблема с фибрите? Зърнени храни (особено овесени ядки), печени ябълки, банани ще дойдат на помощ. Бебето няма да реагира на такава храна и за мама ще бъде по-лесно да отиде до тоалетната.
Трудности при лечението на запек в следродилния период
Първо време след раждането на бебе майката се притеснява от много въпроси. При наличие на нарушения на дефекацията жените често питат: „Ако има запек след раждане, каквоправя? Как да го лекувам, защото много лекарства не са разрешени за кърмене?"
За да усложнят ситуацията със запек, могат да възникнат и хемороиди след раждане. Тогава цялото внимание ще бъде насочено към решаването на два проблема наведнъж, тъй като страхът от дефекация сега е свързан не само с раждането, но и с болка в ректума. В такива случаи е важно да се следи храненето и да се помага с народни средства или лекарства.
Промяна на вашата диета за борба със забавените изхождания
С раждането на бебе диетата на майката също се променя. За да не провокира алергични реакции при трохите, тя трябва внимателно да следи диетата си: какво яде и в каква форма. Как да се отървете от запека след раждане с промяна в диетата?
За добро образуване на изпражнения е нежелателно да се яде бял хляб, грис, избелен ориз, пшенични трици. Тези продукти съдържат много въглехидрати и малко фибри, което се отразява негативно на движението на червата. Също така трябва да се откажете от голям брой ядки, бобови растения, касис. Препоръчва се използването на елда и овесени ядки, растително масло вместо масло, ферментирали млечни продукти, черен хляб. Зеленчуците и плодовете при решаването на този проблем ще бъдат най-ефективният лек, но те трябва да се използват с повишено внимание, за да не навредят на благосъстоянието на детето.
Кои течности ще помогнат?
Вече забелязахме, че пиенето на много водапомага за преодоляване на запек след раждане. Как да лекуваме запек след раждане - само с вода? Няма да сте пълни с вода сами, освен това по време на кърмене трябва да следите съдържанието на мазнини в млякото. Плодови компоти, които не предизвикват ферментация, ще дойдат на помощ в борбата срещу запека. Има и някои лечебни отвари от билки.
Течните ферментирали млечни продукти са полезни за млади майки, страдащи от запек. Може да бъде кефир, ферментирало печено мляко, подсирено мляко, ацидофилус и други. Можете да направите течни домашни кисели млека, които не само ще лекуват запек, но и ще възстановят чревната флора на майката и бебето.
Лекарства за запек
При тежък запек ще помогнат лаксативите, но само тези, които са разрешени от лекаря. Често при такива проблеми се използват лекарства на базата на лактулоза, глицерин и супозитории от морски зърнастец също могат да помогнат. Последните са ефективни дори при хемороиди. Но не трябва да забравяме, че лаксативите могат да предизвикат пристрастяване, а също и да имат отрицателен ефект върху червата на детето. Следователно те трябва да се използват вече в случаи на тежък запек след раждане.
Фитотерапия за млади майки
- Сварете нарязани смокини (2 супени лъжици) в чаша вода или мляко. Вземете 1 супена лъжица. няколко пъти на ден.
- Ако се диагностицира спастичен запек, тогава се приемат билки със седативен ефект: корен от валериана, плод от анасон, коприва, мента, лайка и листа от ягода се смесват в равни пропорции. Вземете 1 супена лъжица. такава смес и настоявайте в термос. Приемайте по половин чаша 2 пъти на ден след хранене.
- При атоничен запек се запарва смес от плодове анасон, копър и кимион в равни части. След това прецедете и приемайте около 1/3 чаша три пъти на ден.
- Сварените ленени семена са добри за дългосрочен запек. Преди лягане трябва да изпиете такава отвара.
Упражнение, за да се отървете от запека
Добрите упражнения решават проблема със запека. Те са особено полезни при слабо напрежение в мускулите на червата, което прави перисталтиката неефективна за движение на изпражненията. Да, и при спастичен запек упражненията няма да пречат. Този метод не само помага за излекуване на запек, но и възстановява фигурата на майката след раждане, а също така е безопасен за бебето.
- Веднага след раждането можете да правите дихателни упражнения. Важно е да дишате дълбоко с прибиране на корема при издишване. Това упражнение е абсолютно безопасно.
- Известно време след раждането на бебето можете да си позволите малко физическа активност. Една жена в легнало положение може да притисне коленете си заедно, като по този начин принуди мускулите на таза да се стегнат.
- Изправени, изпънете ръцете си напред, докато вдишвате, върнете дясната си ръка назад, върнете я назад. Направете същото с лявата ръка.
- На четири крака издърпайте корема и перинеума, задръжте дъха си, след което се отпуснете.
След това упражненията могат да се усложнят, като постепенно се добавя натоварване на пресата и краката.
Какво може да причини запек?
Запекът се отразява негативно на здравето на червата: ферментацията настъпва поради абсорбциятоксини, има проблеми не само за майката, но и за бебето. Нарушаването на червата може да повлияе на имунната система, кожата, състоянието на косата. Младата майка може да бъде обезпокоена от запек и хемороиди след раждането едновременно. Какво да направите в този случай? Непременно лекувайте! Хемороидите могат да бъдат външни, вътрешни, напукани и т.н. За безопасно лечение на тези заболявания се използват супозитории от морски зърнастец, "Relief", ако са необходими допълнителни средства, е наложително да се консултирате с педиатър по време на кърмене.
