Съвременният ритъм на живот кара човек да печели пари, да се върти и постоянно да търси нови идеи за своите проекти. В резултат: ние дори нямаме възможност да се храним нормално. Честата консумация на сандвичи и други нездравословни храни води до дразнене на стомашно-чревния тракт, което води до различни заболявания.
Как да повишим киселинността киселинно-алкалния баланс в стомаха. Ако нивото на киселината е ниско, храната се усвоява лошо и не се усвоява. Това заболяване се нарича "гастрит с ниска киселинност". С тази диагноза, на първо място, трябва да отидете на диета. Важно е да внимавате какво и колко ядете. Храни, които повишават киселинността:
- плодове;
- сокове и плодови напитки;
- черен хляб;
- месо;
- пресни зеленчуци (зеле, краставици и др..)
- маринати и дресинги;- киселец и други билки.
Подобни продукти могат значително да се увеличаткиселинност. Преди да започнете каквато и да е диета, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Факт е, че ниската киселинност може да бъде симптом на определено заболяване. Ето защо е изключително важно да получите диагноза. Едва след като лекарят определи вашето заболяване, можете да започнете лечение и диета.
Определено ще ви бъде полезно да се вслушате в мнението на диетолог, тъй като този специалист може перфектно да избере диета за вас в съответствие с индивидуалните характеристики на тялото. Също така ще трябва да кажете на Вашия лекар за храните, които ви карат да сте алергични или отвратени. Всички продукти са взаимозаменяеми, така че няма и не може да има храна, която трябва да консумирате.
В допълнение към вида на храната, трябва да запомните и количеството и честотата на приема. Най-добре е да спазвате диета с четири хранения на ден. Това ще ви позволи да не претоварвате стомаха си и да не се чувствате гладни, защото тогава киселинността се повишава.
Важно е да не бъркате полезните за здравето храни с вредните, но да повишавате нивото на киселина в стомах. Последните включват:
- мазни храни;
- пържени зеленчуци и месо;
- пушени меса;
- газирани напитки;- кремави торти
Разбира се, такава храна може да повиши киселинността. Трябва обаче да се приема само в малки количества като изключение от правилото. Ако ядете такива храни ежедневно, визирайки желанието за повишаване на киселинността, неминуемо ще получите язва или други сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт.
Диета заобезкисляване По-често срещан проблем е киселинността. Той е изпълнен с развитието на гастрит или язва, а също така има придружаващи неприятни симптоми:
- болки в стомаха;
- киселини;
- горчиво оригване;
- обща умора и лошо състояние на кожата;- лошо храносмилане и запек.
Храненето с висока киселинност трябва да бъде балансирано. Дори и най-малкото отклонение от диетата може да доведе до киселини и дразнене на стомашните стени. Ще трябва да се ограничите в следните храни:
- месни бульони;
-цитрусови плодове;
- тропически плодове;
- домати;
- сладкиши;
- пресни сокове;
- консервирани храни;
- мариновани и пушени храни;- пържени храни.
За да се храните правилно и балансирано, трябва да се консултирате с лекар. Опитен специалист лесно ще ви създаде индивидуална диета с график на хранене. Обикновено, на първо място, трябва да изберете диета в съответствие с вашето заболяване. Киселинността зависи от нивото на солна киселина в стомаха.
Предпочитание трябва да се даде на тези храни, които не могат рязко да повишат киселинността:
- зеленчуци на пара;
- зеленчукови бульони;
- риба; - зърнени храни;
- банани, ядки, сушени плодове.
