Когато мъжете се сблъскват с различни трудности в интимния живот, те започват да се паникьосват, приемат силни лекарства, за да подобрят някак си положението. Въпреки това, има много безопасни методи за бързо увеличаване на потентността при мъжете у дома. Разбира се, такива средства ще отнеме повече време, но те са не по-малко ефективни, тъй като не само облекчават външните симптоми, но и са в състояние да премахнат основната причина за затруднения с ерекцията. Така че, нека да разгледаме по-отблизо как да увеличим потентността при мъж у дома. Въпреки това, първо трябва да разберете какво обикновено се нарича потентност.
Потентност
Ако се преведе от латински, терминът потентност означава "сила". Тази концепция се отнася до способността на мъжа да има сексуален контакт с жена. В допълнение, този термин в своята концепция включва силата на сексуалното желание, което се нарича либидо, както и възможността за мъжка ерекция,способността за пълен секс, който ще задоволи и двамата партньори. Потентността е общото качество и интензивност на интимния живот на мъжа. Ако няма психологически стрес и други негативни фактори, той ще води активен начин на живот, ще може да запази възможността да има интимност до дълбока старост.
Преди да се отговори на въпроса как да се увеличи потентността при мъж, трябва да се отбележи, че тази област е много важна за всеки представител на силния пол. В момента не само възрастни мъже се сблъскват с трудности в сексуалната сфера, но и млади хора, чиято възраст е от 25 до 30 години. Основните причини за този проблем са както следва:
- Чести стресови ситуации.
- Лоши навици.
- Нездравословна, нездравословна диета.
- Нередовна ежедневна рутина.
- Психологически проблеми по време на комуникация с противоположния пол.
Трудности с либидото, импотентност или проблеми с ерекцията за много мъже е срамен факт, проява на слабост. Вместо да бъде изчерпателно прегледан от специалист, който трябва да установи причината за случващото се, мъжът започва да използва различни лекарства, които в момента са широко представени на фармацевтичния пазар. Все пак трябва да обърнете внимание на факта, че е много трудно да се подобри потентността по този начин, тъй като приемането на повечето лекарства върху самия механизъм на сексуалнотопривличането няма почти никакъв ефект. Лекарствата могат да решат конкретна ситуация, но не и напълно да премахнат проблема. Ето защо ще бъде полезно да разберете как да увеличите потентността при мъж у дома.
Подобряване на потентността
Метод за подобряване на потентността ще зависи от това каква конкретна причина е провокирала такъв проблем. Говорейки за това как да увеличите потентността на мъжа, трябва да се отбележи, че във всеки случай ще има индивидуален подход. Ако има затруднения, тогава трябва да се свържете със специалист, който ще проведе цялостен преглед. В някои случаи намаляването на либидото е физиологично, вътрешно:
- Наднормено тегло.
- Нарушение на кръвообращението.
- Хормонални промени или нарушения в тази област.
- Лоши навици.
Физиологията не оказва преобладаващо влияние върху мъжката потентност. Повечето представители на най-силното поло знаят, че появата на нов партньор в живота им или приливът на емоции в дългосрочна връзка ще увеличи сексуалното желание по напълно естествен начин. Топлите и доверчиви отношения са важни. Оттогава атмосферата в семейството е най-благоприятна и сексуалните контакти се случват два пъти по-често, отколкото при дисфункционалните двойки.
След провеждане на преглед и установяване на причината за отслабването на потентността при мъжете, за всеки отделен случай ще бъде разработен собствен режим на лечение. Лекарят ще предпише лекарства само ако се открият някакви физиологични нарушения:ендокринни заболявания, урологични възпаления, съдови нарушения. По правило лечението не може да се проведе без употребата на лекарства. След като анализира цялата ситуация, специалистът ще даде препоръки на пациента. В повечето случаи тези съвети са за физическа активност, хранене, както и за възстановяване на здравословен психологически фон между двама души.
Как да увеличим потентността при мъж?
Квалифициран ендокринолог, уролог или сексолог може лесно да отговори на въпроса как един мъж може да подобри собствената си потентност без употребата на хапчета и лекарства. В повечето случаи експертите съветват за това да подобрите цялостното качество на живота си, като решите всички здравословни проблеми и се откажете от лошите навици. Отговаряйки на въпроса как бързо да увеличите потентността на мъжа, трябва също да се отбележи, че е наложително да започнете борбата с наднорменото тегло, ако има такова, да включите здравословна храна в диетата, да се абстрахирате от стресови ситуации, да се движите повече, да имате секс с мъже по-често с партньора си. Този подход към проблема ще помогне за увеличаване на възбудата, ще удължи времето на целия полов акт. В този случай ефектът ще бъде дълъг, а не временен, както например от Виагра или всяко друго лекарство. И така, нека разгледаме по-отблизо как можете да увеличите потентността на мъжа у дома.
Ежедневна рутина
Ако мъж е забелязал първите признаци на отслабване на потентността, тогава не трябва незабавно да започвате да приемате лекарстваозначава или използвайте препарати за локално приложение. По правило в много случаи е необходимо само да направите корекции в начина си на живот. Лошата подвижност, заседналата работа, недостатъчната физическа активност провокират намаляване на енергийния тонус, стагнация на кръвта в тазовите органи, което може да причини еректилна дисфункция при мъжа. Отказът от тютюнопушене и приемане на алкохолни напитки, физическа активност, нормален сън, почивка и работа ще увеличи потентността не бързо, но доста ефективно.
Ако не знаете как да увеличите потентността на мъжа у дома, тогава определено трябва да се занимавате със спорт, като плуване, бягане, спортни игри. Факт е, че такива упражнения нормализират хормоналния фон, намаляват теглото, подобряват функционирането на системите и органите на тялото, облекчават нервното напрежение. За поддържане на нормална функционалност на цялата нервна система е необходимо да се придържате към ясен ежедневен режим:
- Упражнение сутрин.
- Наспи се добре. В същото време сънят трябва да бъде най-малко 8 часа.
- Тренирай физически по време на работните почивки.
- Практикувайте ежедневна физическа активност.
- Регулирайте работния си ден.
- Оставайте по-често навън вечер преди лягане.
Характеристики на храната
И така, продължаваме да обмисляме как да увеличим потентността на мъжа, какви средства се използват най-добре за това. Повишено либидо без хапчета и лекарствавъзможно, ако спазвате здравословна и правилна диета. Има продукти, които повишават потентността при мъжете. В диетата трябва да присъстват достатъчно количество минерали и витамини: витамин Е, цинк, магнезий. Освен това продуктите в дневното меню трябва да съдържат голямо количество животински и растителни протеини, фибри, растителни мазнини и бавни въглехидрати. Най-добре е да готвите ястия във фурната или на пара, като същевременно отказвате пържени храни. За да направите това, ще трябва да изключите пушени меса, бързо хранене, сладки газирани напитки и алкохолни напитки.
В основата на диетата трябва да доминират постно месо, морски дарове, млечни продукти, пресни плодове и зеленчуци, бобови растения, зеленчуци и зърнени храни. Основните продукти, които оказват влияние върху подобряването на сексуалното желание, както и качеството на ерекцията, са:
- Ядки.
- Морска риба, миди, стриди.
- Целина.
- Маданоз и други билки.
- Чесън.
- Med.
- Шоколад с повече от 65% какао.
Как да увеличим потентността при мъж с народни средства?
Препоръчва се използването на народни средства за повишаване на либидото в комбинация с други дейности. Факт е, че лечебните билки имат способността да повишават мъжката сила, нивата на тестостерон, а също и да възстановяват механизма на навременна и пълна ерекция. В допълнение, народните средства могат значително да удължат времето на сексуален контакт. Преди да повишите потентносттапри мъжете с народни средства е необходимо да се консултирате със специалист, който трябва да информира пациента си за страничните ефекти и противопоказанията на домашните рецепти. Най-ефективните от тях са тези по-долу.
Отвара на базата на лечебни билки
Как да увеличим потентността на мъж на 60 години? Много ефективно средство е лечебната отвара. За да направите това, трябва да вземете две супени лъжици сушена коприва, лечебна лайка, цветя от жълт кантарион. Суровината се залива с вряла вода, след което се държи на силен огън в продължение на три минути, като се променя редовно. Трябва да се отбележи, че бульонът не трябва да кипи. След това време лекарството трябва да се охлади и филтрира. Отвара се използва преди хранене в количество от една чаена лъжичка. Продължителността на терапията е един месец.
екстракт от женшен
Ако искате бързо да подобрите ерекцията си, можете да вземете хапчета. Как да увеличим потентността при мъж без употребата на лекарства? Много добър метод е екстрактът от женшен. Може да се закупи в абсолютно всяка аптека. Тинктурата се използва всеки ден сутрин, в количество от една чаена лъжичка. Необходимо е да приемате лекарството преди хранене. Екстрактът от женшен се измива с чаша обикновена вода. Продължителността на терапията е два месеца.
корен от джинджифил
Разбира се, лекарят може да ви каже кои хапчета повишават потентността при мъжете, но за кратко. И какви други природни средства могат да се справят с товапроблем? Много експерти препоръчват използването на алкохолна тинктура на основата на корен от джинджифил за тези цели. Можете лесно да го приготвите у дома. За да направите това, вземете 50 mg сух корен от джинджифил, както и една чаша алкохол. Коренът се натрива на ситно ренде, след което се изсушава във фурната. Резултатът трябва да бъде около 50 mg от съставката. Коренът от джинджифил се залива със спирт. Но ако не е, тогава можете да използвате висококачествена водка. Лекарството трябва да се влива в продължение на три седмици при стайна температура. Лечебният състав се пие в количество от една чаена лъжичка преди хранене, като се пие чаша вода. Продължителността на лечението е 2-3 месеца.
Сироп от сушени плодове
Сиропът на основата на подправки и сушени плодове е не само здравословен, но и вкусен. За да го приготвите, трябва да накълцате и смесите 60 г сини сливи, сушени кайсии, стафиди, както и една десертна лъжица захар, щипка канела, кардамон и карамфил. Всички тези съставки се изсипват в чаша полусладко червено вино. Необходимо е сиропът да издържи на огън за един час, като се разбърква редовно. Готовият продукт се използва в количество от една супена лъжица три пъти на ден. Продължителността на терапията е три седмици.
Упражнение
Можете да подобрите потентността си без специални лекарства и хапчета, като използвате гимнастика за тези цели. Можете да правите упражненията във фитнеса или у дома. Те са насочени към премахване на застоя в тазовите органикръв, която е често срещана причина за еректилна дисфункция при мъжете. Помислете за най-ефективните упражнения:
- Ходене по дупето. Необходимо е да седнете на пода, да поставите ръцете си на бедрата или кръста, да огънете краката си в коленете. Повдигнете краката си над пода, придвижете се напред, премествайки тежестта на тялото си от едно дупе на друго, след това назад. Необходимо е да направите 10 движения напред-назад за 5 серии.
- Велосипед. Трябва да легнете по гръб на равна повърхност, да повдигнете краката си над пода под ъгъл от около 90 градуса. Правете ротационни движения, които имитират колоездене. Необходимо е да изпълнявате такова упражнение за 2-3 минути, като постепенно увеличавате времето за изпълнение.
- Махало. Раздалечете краката си на ширината на раменете, седнете така, че задните части да са на едно ниво с коленете. Извършвайте люлеещи се движения с таза напред-назад. Замахът трябва да продължи около 30-40 секунди, но постепенно продължителността се увеличава. Между сериите интервалът трябва да бъде 30-60 секунди. Броят на комплектите трябва да бъде 3-5.
Лекарства
Както беше отбелязано по-рано, хапчетата за потентност ще дадат само временен ефект. Следните лекарства са се доказали най-добре на аптечния пазар:
- "Импаз" е ефективно лекарство за потентност, което се използва за повишаване на мъжкото либидо. Има положителен ефект върху всички компоненти на сексуалната сфера на мъжа. Приложете лекарството при лошо либидо и еректилна дисфункция.
- Zidena е най-добраталекарство за потентност при мъжете. Активното вещество бързо започва да се абсорбира в кръвта, в резултат на което ерекцията започва след 25 минути. Вълнението продължава през целия ден. Нито алкохолните напитки, нито висококалоричните храни влияят върху ефективността на продукта.
Заключение
Възможно е да подобрите потентността у дома, ако водите нормален начин на живот, спазвате правилна диета и диета, а също и комбинирате рецепти на традиционната медицина. Освен това експертите препоръчват редовни полови контакти за естествено поддържане на нивата на тестостерон. По този начин можете да избегнете проблеми в бъдеще.
