Яснотата на зрението и здравето на зрителните органи са заложени в утробата и тази отметка се влияе от това как са протекли бременността, раждането и как зрителният орган е бил поддържан по време на израстването. С помощта на очите получаваме около 90% от цялата информация за света. Това са нови знания, впечатления, ярки цветове, нови хора и места – всичко това през очите в мозъка. С очите си виждаме, с очите си изразяваме своите чувства, емоции, очите могат да разкажат много за нас на другите. Очите са естетически орган, който привлича вниманието ни при среща. Душевни очи, студени, мили, горящи - мистериозен орган, пряко свързан с нашата душа.
При влошаване на зрението
Зрителни органи са не само очите, но и зрителните нерви, анализиращият орган, мозъчната кора, дясното и лявото полукълбо на мозъка, централната и периферната нервна система, както и паметта и селективната част от ума. И всичко това работи в хармония всяка секунда, образувайки картини за мозъка.видян да обработва информация и да отговаря на това, което е видял. Този важен орган е толкова податлив на болести, колкото всеки друг.
Принудително обездвижване на очите при работа с компютър, четене, носене на очила - първият фактор за влошаване на зрението, когато има неравномерно разпределение на кривината на очната ябълка за фокусиране. Има няколко придобити патологии на очите, които възникват в резултат на тяхната неправилна работа, пренапрежение и умора. Учените в много страни стигнаха до заключението, че зрителното увреждане е резултат от променена среда, в която се изисква силно напрежение и неподвижност на зрителните органи.
Мързеливо око
Амблиопия - намалено или отслабено зрение. В случаите, когато изкривената информация идва от едното око към мозъка, за мозъка е по-трудно да я обработи и той постепенно спира да изпраща сигнали към това око. В резултат на това окото става мързеливо, бездействащо, неактивно.
Още от ранна детска възраст може да се развие подобен дефект поради неудобното положение на креватчето, когато бебето е принудено да работи с едното око, за да види идващата майка. Или едно око пълзи одеяло, шапка. В този случай едното око получава преглед на светлия свят, а другото - стена или пречеща тъкан. В същото време, амблиопичното око се игнорира от мозъка, тъй като носи малко информация. В такава ситуация способността за четене може да се влоши, движението на очите може да бъде нарушено.
Присвиване
При лека амблиопия мозъкът се справя с преразпределението на натоварването на двете очи. По-често в такава ситуация,отслабено око, информацията не попада на фокус и не се обработва, само от доминиращото работно тяло.
Постепенно се развива дисбаланс и мозъкът не може да се справи с координацията на двете очи. Отслабеният орган е "оставен сам на себе си" и не синхронизира движенията със здравия. Ето как се развива страбизъм или страбизъм.
Постоянното присвиване към вратата, където влиза мама, към ярки играчки или телевизора може да доведе до образуването на това заболяване.
Миопия
Миопия или късогледство - често се развива от училище, особено при усърдни деца, които могат да седят над книги и да се тъпчат до "гадене". Миопията възниква, когато има нарушение на рефракцията, тоест фокусирането на изображение, което се появява не върху ретината, а пред нея. Ето защо всички близки обекти се виждат ясно, а далечните са замъглени и за да се фокусирате върху тях, трябва да напрягате очите си и да присвивате. В резултат на това има главоболие, напрежение в очите, постоянен дискомфорт по време на занятията, постепенно развитие на психологически разстройства.
Лошо зрение и наследственост
Много офталмолози твърдят, че патологиите на зрителните органи се предават от родители на деца. Но учените, които са дълбоко ангажирани с патологиите на очните органи (W. Bates, F. V. Young, S. Troitskaya), твърдят, че наследствеността няма нищо общо с въпросите на зрението. Единствената причина, например късогледство, е продължителната работа с близки предмети. Обикновено и двамата родители и технитедецата са изложени на същите условия на околната среда. Например семейната традиция на често четене на книги, ръкоделие, работа с малки части от цялото - на близко разстояние от очите.
Визуална терапия
Преди да закупите очила, трябва да опитате упражнения за очите с късогледство, които, както казва един от прогресивните офталмолози на нашето време, У. Бейтс, биха възстановили зрението. Но в същото време очилата, ако са предписани, трябва да се носят за минимално време, само в изключително необходими случаи, когато трябва да четете или пишете. Визуалната терапия е очна тренировка, която повишава енергийния потенциал на системата за фокусиране, без да се трупа мускулна маса в очните мускули. В резултат на визуалната терапия очите стават по-силни. Ефектът от такова обучение върху очите може да се сравни само с модернизацията на автомобилния двигател.
С правилни и систематични упражнения за мускулите на очите се появяват следните резултати:
- увеличава естествената фокусираща сила на очите;
- намалява риска от сериозни очни заболявания;
- превантивен ефект, предотвратяващ по-нататъшно влошаване на зрението, като резултат - няма нужда да поръчвате по-силни лещи с течение на времето;
- осигурява "отпуснато" зрение и подобрява координацията на очите;
- да се отървете от системно главоболие и зрителна умора, причинени от работа с компютър;
- намалява чувствителността към ярка светлина;
- способността за четене гладко и дълбоко осъзнаване на печатния текст се увеличава.
Офталмолозите, които се застъпват за нехирургична корекция на зрението, настояват за силна връзка между зрението и психологическия аспект. Гняв, раздразнение, умора, срам - всичко това пряко засяга способността да се виждат ясно обектите. За ефективно обучение на децата в училищата е необходимо да се премахне психологическата тежест от натиска на съвременната образователна система, която силно натоварва зрителната система на децата, като се въведе лечебен комплекс от упражнения за очите. Те не могат ясно да видят нищо непознато в състоянието на стрес, в което се намира нервната система по време на ученето. Очите гледат познат обект без усилията и напрежението, така необходими, когато гледате нови обекти.
Упражнение за очи за подобряване на зрението
Независимо кое око гледа - лошо зрение наблизо или далече, зрението му е нормално, ако гледа празна повърхност, без да се опитва да види нищо. Но в ситуация, в която децата се учат да четат, пишат, рисуват, шият или каквото и да е, което изисква детайлно разглеждане на обекти, разположени наблизо, винаги има изкривявания във фокуса на очите и намаляване на яснотата на въпросните обекти.
Децата се нуждаят от ежедневни упражнения за очите, за да избегнат постоянно изкривен фокус. За да направите това, трябва да се научите да гледате непознати предмети, букви, без да ги обмисляте, без напрежение. Това може да се постигне с контролен списък и ежедневни тренировки за дистанционно виждане. При използванеТози метод подобри зрението на разстояние - децата без затруднения и изкривяване на зрението работеха без усилие и на близко разстояние.
Родителите могат да организират подобни упражнения за очите на детето у дома, преди домашни. Вместо контролен списък, можете да четете всеки текст с постепенно намаляващ шрифт, който винаги ще бъде пред очите на детето точно на мястото, където прави домашното си.
За такова упражнение за очите за възстановяване на зрението, офталмологичните таблици с отделни букви се оказват неефективни. Цели думи работят по-добре, съобразени с възрастта и разбираеми за неговото възприятие, които е по-добре да се окачат на стената, към която детето често обръща поглед: на вратата на стаята си, срещу леглото му.
Думите на масата трябва да са добре осветени. Работата с маса не трябва да е скучна, по-добре е да я превърнете в игра. Първо, нека избере разстоянието, от което ще чете думите без напрежение. За да прочетете следващия ред, оставете бебето да се приближи. Не е страшно, ако се опита да запомни думите. Познатите предмети се виждат лесно, така че това запаметяване е полезно - помага за отпускане на очите. Запомнянето на познати предмети помага на зрението. Но не принуждавайте детето да тренира, за да избегнете психологически стрес.
Упражнение "пиратска" превръзка
Лошото зрение често е резултат от нездравословно състояние на ума. Очилата понякога изглаждат негативното въздействие на психиката върху очитеи леко подобряват умствените свойства. Но аномалното състояние на ума не изчезва с очила и дори често се влошава.
Когато едното око лошо предава информация за това, което вижда към мозъка, последният се колебае, когато решава кое око да вземе информацията като идеално и, разбира се, постоянно избира по-ясна картина, игнорирайки информацията от слабото око. В резултат на това здравото око работи за двама, пренапрежение, а слабото око бавно атрофира от безделие.
За да накарате слабото око да работи, трябва да го оставите да работи и да дадете малко почивка на силното. За да направите това, достатъчно е редовно да правите упражнение за очи за подобряване на зрението, като конструирате "пиратска" превръзка, която да покрие силно око с нея. Можете да използвате всяка рамка без очила, покривайки зоната на здравото око с плътна, тъмна хартия. Носете превръзката редовно, първо за половин час на ден, след това увеличавайте времето.
Очни бани
Неадекватната циркулация поради лоша проводимост на съдовете на главата и очите е основната причина за липсата на хранене и кислород, което води до трайно влошаване на качеството на зрението. Полезно е да се практикуват очни тонизиращи упражнения за подобряване на зрението при късогледство под формата на процедура за съдовете на очните органи, възстановяваща кръвоснабдяването на окото.
За процедурата ще ви е необходима чиста охладена вода, излята в подходящ за размера на лицето съд. За няколко секунди потопете лицето си във вода и отворете очи, като мигате във водата няколко пъти. Вдигайки глава, мигайте с очи и повторете гмуркането още 2-3 пъти. Процедурата ще донесе големи ползи и отличен терапевтичен ефект с обща продължителност на ваните от поне 20-30 секунди.
Не по-малко важен е охлаждащият ефект на ваната. В същото време към охладената зона се втурва голям поток от топлина. Такава ревитализираща и затопляща вълна създава условия за приток на хранителни вещества, подобрява кръвообращението, почиства и укрепва стените на кръвоносните съдове, повишава метаболизма им.
Контрастните лосиони за очите са много полезни - с редуване на много горещи тампони със много студени. Вместо горещи тампони е по-добре да използвате малка хавлиена кърпа, напоена с гореща вода и да нанесете върху очите, като редувате със студени тампони. По време на тази 3-минутна процедура очните съдове се стимулират мощно, разширяват се и се затоплят, след което рязко се стесняват - отлично стимулиране на кръвообращението.
Соларизиране на очите
Слънцето е едновременно напитка и храна за очите. Лечебните свойства на слънчевата светлина са известни от древни времена, когато е било възможно да се помогне на хората с какви очни упражнения при сериозни заболявания - съзерцание на слънцето по залез.
За да наситете очите със светлината на слънчевата животворна енергия, е необходимо да гледате към залязващото слънце и по време на изгрев. 10-15 минути на ден на спокойно сутрешно или вечерно съзерцание са достатъчни, за да подхранят очите с енергия, сила и красота.
Соларизацията е трудно да се направи веднага за тези, които имат фотофобия на очите по различни причини. Ето защо е по-добре да направите това упражнение за очи, за да подобрите зрението.стъпка по стъпка.
Първи етап. Намерете място на границата на сянката и светлината, така че едната половина на тялото да е на сянка, а другата да е на слънце. Без очила обърнете лицето си със затворени очи към слънцето, като бавно завъртете главата си, така че очите ви да се обръщат последователно към слънцето, след това към сянка.
Удобно е да правите този етап, като се люлеете от крак на крак или можете да правите големи завои. Такава техника е напълно безопасна и не е вредна за очите, дори при тежка фотофобия.
Втори етап. Позиционирайте се с лице към слънцето с краката си на ширината на раменете. Повдигнете главата си, затворете очи и направете големи завои надясно, след това наляво последователно, повтаряйки си: „Слънцето е отдясно, слънцето е отляво …“. Словесният съпровод на упражнението помага да не „залепите“очите си към слънцето и предотвратява евентуално замайване.
Такива упражнения за очите с късогледство не изискват особено специални условия: може да се прави навсякъде, където има слънце. Може да е автобусна спирка, на улицата, на паркова алея, близо до вашия вход, на балкон. Няма нужда да търсите специално уединени места.
Третият етап се състои в редуване на плъзгащи се очи или към слънцето, или към земята. В този случай едното око трябва да бъде покрито с длан или превръзка. При редуващо се движение на очите е необходимо да мигате и двете очи едновременно и да дишате спокойно. И след това комбинирайте двете очи заедно. Много е важно да се възстанови нормалната реакция на очите на слънчевата светлина, без използването на тонирани очила. Удобният отговор на слънчевата светлина е елемент от релаксация на очите, без койтоможе да има нормално зрение.
Слънчевата светлина поддържа здравето на очната система в отлично състояние и укрепва слабите очи, подобрява метаболизма им, изчиства ги от токсини. Очите след такова упражнение с късогледство винаги се отпускат, кръвообращението се подобрява, зрението се коригира, възпалените клепачи се връщат към нормалното.
Отпускаща длани
Палминг е изкуствено потъмняване на очите с помощта на длани. Това е ефективно упражнение за очите според Норбеков. За да изпълните палминг, трябва да седнете седнал на стол и да подпрете лактите си върху масата, към която е преместен столът. Затворете очи с длани, разпервайки пръстите си. Необходимо е да се постигне въображаема абсолютна чернота или да се визуализират черни предмети – мастило, завеси, сажди, черно кожено палто, или да си представите, че пространството пред очите се рисува с мастило или черно печатарско мастило. Колкото по-равномерна е тъмнината, толкова по-добре се развива зрението.
Визуализацията или умственото зрение дава физическа реакция. Когато се представят с ясни изображения, очите ги виждат без изкривяване, без нездравословно пречупване, което е модел за физиологичното зрение на очите.
За коригиране на рефракцията по време на изобразяване е необходимо да се вземат предвид далечни обекти с миопия и близки обекти с далекогледство. Упражненията за очи в прегледите са изключително положителни. Палмирането с черно отпуска мускулите на очите и активира нервната система на ретината, като я подхранва с нови сили. Палмирането отпуска не само очите, но и цялотопсихоемоционалната сфера на човек, като най-доброто упражнение за очите.
