Човешкото тяло през цялата година трябва да поддържа добро състояние, както физическо, така и психическо. Важен фактор в този въпрос е обогатяването с витамини. Най-важната група от които са витамините от група В.
Въпреки това, често при неправилна дозировка на определено лекарство съществува риск от хипервитаминоза (прекомерно съдържание на витамини в организма). За това до какво ще доведе това и как да разпознаете хипервитаминозата - подробно в тази статия. Той също така предлага информация за дневната доза витамини от група В.
Какво е хипервитаминоза: нейните опасности
Хипервитаминозата е излишък от една или друга група витамини в човешкото тяло. Такава диагноза може да доведе не само до увреждане на органите, но и до отравяне. Основната причина за повишеното количество на определени вещества в кръвта според специалистите е техният неконтролиран прием.
Мнозина вярват в товахипервитаминоза може да се получи дори при прием на продукт, наситен с това вещество. Не е!
Според статистиката предозиране на витамини от група В се диагностицира в 70% от случаите при деца под 7-годишна възраст. Това е така, защото родителите усилено се опитват да подобрят имунната система на бебето. Освен това повечето витамини в излишък в организма не са придружени от изразени симптоми на хипервитаминоза.
B витамини
В витамините принадлежат към водоразтворимата група. За първи път се споменават през 1912 г. По това време те не са били разделени, смятайки ги за едно вещество. Както стана ясно малко по-късно, тази група съдържа много вещества, които са обогатени с азот. Всеки от тях имаше определен ефект върху тялото и беше определен от B1 до B20.
След множество изследвания на учени се оказа, че по-голямата част от витамините В се произвеждат от самия организъм. И така, количеството на тези вещества беше значително намалено.
Днес предозирането на витамини от група В не е необичайно. Затова е изключително важно да се знае кое вещество на коя органна система влияе. Така че:
- B1 или тиаминът е отговорен за всички видове метаболизъм в човешкото тяло.
- В 2или рибофлавинът също участва активно в метаболитните процеси, а също така подобрява функционирането на зрителния апарат. Влияе благоприятно на състоянието на дермата.
- B3 или никотинова киселина има положителен ефект върху функционирането на нервната система ирегулира метаболизма.
- Витамин B6. За какво е? Този витамин или пиридоксин е отговорен за пълноценното функциониране на нервната система, подобрява функционирането на имунната система и стимулира синтеза на хемоглобин.
- B7 отговорен за насищането на тялото с енергийни резерви.
- B9, която се нарича още фолиева киселина - един от най-важните елементи сред витамините от група В, който е отговорен за развитието на плода по време на бременност. Помага за изграждането на имунитет и нервната система.
- B12 или цианокобаламинът е отговорен за синтеза на червените кръвни клетки, пълното функциониране на централната нервна система в човешкото тяло. „За какво е витамин В12“е прост въпрос, той е отговорен за образуването на кръвни клетки, оказвайки благоприятен ефект върху състоянието на нивото на хемоглобина на човек.
Видове хипервитаминоза
Предозирането на витамини от група В може да бъде остро или хронично. Първият от тях се случва, когато човек веднъж натовари тялото с доза от вещество, която е много по-висока от препоръчителната.
Хроничната хипервитаминоза се появява след продължителен прием на витамини в грешна доза. Най-често предозиране от този характер се наблюдава при възрастни хора, бременни и кърмещи майки, както и деца. И е опасно за тялото.
Симптоми на предозиране на витамини от група В
Независимо от вида на хипервитаминозата, тя има общи симптоми. Те включват:
- Нарушение на речта и моторамашина.
- Нарушение на съня.
- Повишена телесна температура.
- Зачервяване в определени области на кожата.
- Замаяност.
- Остра болка в слепоочията.
- Висок пулс.
Има също редица симптоми, които могат да идентифицират предозиране на витамин B1:
- Обриви по шията, раменете, гърдите, придружени от висока телесна температура.
- бъбречни аномалии.
Учените са доказали, че излишъкът от B1 е много опасен и излага човек на риск от развитие на анафилактичен шок.
Витамин B-индуцирана хипервитаминоза3 може да причини следните симптоми:
- Изгаряне на кожата на лицето и торса.
- Повишена чувствителност на очите.
- Диария.
- Гадене и повръщане.
- Мускулна болка и ниско кръвно налягане.
При предозиране на витамин B6 могат да се наблюдават следните промени в тялото:
- Кожен обрив.
- Замаяност и загуба на съзнание (в изключително редки случаи).
- Повишена киселинност на стомашно-чревния тракт.
- Обостряне на стомашно-чревни заболявания (в случай на гастрит или язва).
Симптомите на предозиране на витамин В при възрастни трябва да са известни на всички, тъй като никой не е имунизиран от това.
Първа помощ
Ако сте успели сами да диагностицирате хипервитаминоза, преди да отидете на специалист, трябва:
- Спрете да приемате лекарството.
- Предизвикайте гърлен рефлекс, като изпиете голямо количествоколичество вода или бледорозов разтвор на калиев перманганат.
- Вземете слабително хапче (това също ще помогне за прочистване на червата).
В случай на тежка интоксикация, трябва незабавно да се обадите на линейка.
Източници
Храните, които са богати на витамини от тази група са растителни и животински. Най-популярните и достъпни за всеки: бобови растения, месо, зърнени храни, черен дроб и бъбреци, млечни продукти.
Също така, витамините от група В се намират в големи количества в рибата и ядките, много горски плодове, зеленчуци и плодове. Струва си да се има предвид, че някои вещества от тази група се произвеждат от тялото самостоятелно.
Основната характеристика на витамин В таблетките е, че той може бързо да се отдели от тялото под влияние на определени фактори. Основните са стресът и повишената физическа активност. Защо се приема витамин В12? Помага за предотвратяване на нервно напрежение, като има положителен ефект върху централната нервна система.
Каква доза от веществото може да причини предозиране
Всеки от витамините от тази група има своя собствена терапевтична доза, която не трябва да се превишава. Тя трябва да се изчислява индивидуално от опитен специалист, в зависимост от възрастта, теглото и категорията на пациента. Така че, за бременни и кърмещи майки, както и за деца, ще бъде предписана профилактична доза. За хората, които водят активен начин на живот, тя ще бъде малко по-висока. За тези, диагностицирани с хиповитаминоза, ще бъде избрана индивидуална терапевтична доза от веществото.
За да се развивампредозиране на определено вещество в организма, то трябва да се приема десетки, а понякога и стотици пъти повече от препоръчаното. Терапевтичните дози витамини от група В изглеждат така:
- B1- 1, 2-1, 4mg;
- B2- 1,5-3mg;
- B3- 5-10mg;
- B6- 2-2, 2mg;
- B9- 0,2-0,5mg;
- B12- 2-5 mg.
Кога да се обадя на линейка
Потърсете помощ от квалифицирани специалисти в случай на предозиране на витамини от група В в случаите, когато е пострадала бременна жена, както и малко дете или възрастен човек.
Освен това трябва незабавно да се обадите на линейка, когато човек има гърчове, депресия или, обратно, възбуда на съзнанието. Не отлагайте обаждането на лекарите, дори когато жертвата загуби съзнание, телесната му температура се повиши и спадне рязко или се появят алергични кожни обриви.
Ако пациентът бъде откаран в медицинско заведение, трябва да му бъде оказана необходимата помощ. Така че, на първо място, му се предписва строга диета, която предвижда пълна липса на продукти, съдържащи витамини от група В. Препоръчва се също жертвата да приема изотонични разтвори. Често това е обикновен натриев хлорид или разтвор на Рингер. Освен това специалистите предписват диуретици, за да ускорят процеса на прочистване на тялото от токсична доза вещества.
Последствията от предозиране
В случай, когато човек е приемал многократно свръхдоза от лекарството, той рискуваполучите развитие на хипервитаминоза.
Той от своя страна в зависимост от тежестта може да доведе до бъбречна недостатъчност, кръвни съсиреци, нарушена белодробна функция и дори анафилактичен шок.
Трябва ли да приемате витамини от група В
У нас е прието два пъти годишно да се пият витаминни комплекси. Твърди се, че през пролетта и през есенно-зимния период тялото е най-слабо и се нуждае от допълнително хранене. Всичко това не е нищо повече от измислица. Освен това витамините от група В се намират в почти всички храни, които консумираме ежедневно.
Най-типичният дефицит за човешкото тяло е липсата на витамин D, както и на йод, цинк и магнезий. За да попълните количеството им в кръвта, трябва да се консултирате с лекар и да приемате всяко вещество поотделно по специална схема и да не натоварвате тялото с комплекс от вещества, които може да не се налага да приемате изобщо..
Също така, не забравяйте, че за да диагностицирате хипо- или хипервитаминоза, трябва да преминете пълен медицински преглед. След това ще можете да разберете какво точно ви липсва на здравето и какво трябва да приемате допълнително. Предотвратяването на хипервитаминоза не трябва да се извършва без наблюдение на лекар.
Учените не са доказали факта, че тялото се нуждае от сложни лекарства просто "в резерв" и за укрепване на имунната система. Те са на мнение, че приемането на определени вещества е препоръчително само ако се установи дефицитът им.
