Отдавна не е тайна, че витамините са специални съединения, които се считат за вид катализатори, които участват в най-важните процеси. Те играят важна роля в тялото на жената при носене на дете и по време на кърмене. Периодът на кърмене на бебето може да бъде свързан с редица негативни състояния за майката.
Чухва коса и нокти, лоши зъби, лош апетит и повишена умора - всички тези признаци могат да преследват една жена през първите месеци след раждането. Симптомите могат да сигнализират за липса на основни вещества, включително фолиева киселина. Когато кърмите, лекарите започнаха да препоръчват лекарства с това вещество сравнително наскоро. Защо специалистите започнаха да прибягват до предписването на лекарството толкова активно?
Фолиева киселина - какъв вид витамин е това?
Това е водоразтворимо вещество, което приема директноучастие в развитието и растежа на имунната система и дейността на кръвоносните органи. При липса на достатъчно количество фолиева киселина възникват значителни смущения в тези процеси. Полезни са и нейните производни – три-, ди-полиглутамати (глутаминова киселина) и др. Заедно с водоразтворимо съединение, всички тези вещества съставляват фолатната група. Дефицитът им в организма може да доведе до мегалобластна анемия при пациенти в зряла възраст.
По време на раждане витамин B9 предотвратява появата на дефектни процеси в невралната тръба на плода. Включен е в дъвките за предотвратяване на риска от заболяване на венците. Веществото се предписва на пациенти като самостоятелно средство и в комбинация с други витамини. Гинеколозите съветват да започнете да приемате необходимия компонент още на етапа на подготовка за зачеване, както и по време на бременността. Имайки предвид тези свойства на витамина, има ли съмнение, че фолиевата киселина може да се приема по време на кърмене. Разработените на негова основа лекарства са признати за най-ефективни за предотвратяване на отклонения при бъдещи бебета и бебета.
Този изключително полезен витамин присъства в редица храни, с които навлиза в човешкото тяло и предизвиква положителни ефекти. Синтезира се и с участието на чревната микрофлора. В повечето страни много хлебни индустрии предвиждат обогатяване на зърнени култури с фолиева киселина. Когато планирате диета с въвеждането на това вещество, е важно да разберете, че някаква частфолатите, съдържащи се в храните, се разрушават по време на топлинна обработка. Това е една от причините лекарите да предписват лекарства с тяхното присъствие.
По време на жизнения цикъл на индивида има няколко периода, в които той спешно трябва да насити тялото си с витамин B9. Възрастен се нуждае от него на възраст от 20 до 45 години. Не по-малко важен витамин е за развиващия се ембрион в утробата на майката. Фолиевата киселина е необходима и по време на кърмене. Липсата му може да доведе до рак дори на етапа на развитие на плода.
Биологична функция
Нека да разгледаме ползите от фолиевата киселина по време на кърмене. Образно казано, в тялото й е отредена ролята на строител и застраховател. Тя участва във формирането на нови структурни звена и отговаря за тяхното стабилизиране. Поддържа новите клетки здрави, поддържа ги в добро състояние. Ето защо витаминът е необходим за кърмачетата. В крайна сметка на този етап от развитието има ускорен растеж на всички жизненоважни системи.
Този необходим стимулант играе важна роля в процесите на репликация на ДНК, както и в интензивното делене на клетките в костния мозък. Благодарение на него всички вериги дезоксирибонуклеинова киселина остават непокътнати. Ако това вещество не е достатъчно, тогава получените еритроцити в този орган ще започнат да се увеличават до необичайни размери, превръщайки се в мегалобласти, което от своя страна ще доведе до анемия. По-долу са съветите,как да приемате фолиева киселина по време на кърмене. Ще ви кажем каква оптимална доза витамин трябва да се използва за превантивни цели.
За какво предупреждават експертите?
Въпреки всички полезни свойства на витамина, експертите все пак препоръчват да подхождате правилно към употребата на фолиева киселина по време на кърмене. Мама трябва да знае за основните характеристики на веществото. Струва си да се помни, че това е синтетична форма на витамина. За разлика от естественото вещество, той се метаболизира по-трудно в тялото.
За да бъде успешен този процес, е необходим ензим с изключително висока активност. Това е дихидрофолат редуктаза. В случай на бавна метаболитна реакция, поради липсата на действие на този компонент, ще бъде трудно фолиевата киселина да се превърне във формата на естествен витамин. Положителният му ефект върху тялото на майката и новородените трохи ще намалее значително. Въпреки че се смята, че бионаличността на синтетичното съединение е значително по-висока от тази на естествено срещащия се витамин, получен от храна.
Изводът е, че не самият витамин причинява вреда на здравето, а натрупването на неговите непроменени съединения, които не могат да преминат в желаната форма по време на процеса на синтез. При този подход бебето може да развие аутизъм или рак. Освен това ще бъде проблематично да се определи количеството на витамин B 12. Това обаче изобщо не означава, че трябва да се откажете от полезен фармацевтичен продукт. Просто всички тези фактипоказват, че в никакъв случай не трябва да се самолекувате. Тъй като синтетичното съединение далеч не е безопасно, то трябва да се приема под стриктния надзор на специалист.
Дефицит
Какви естествени причини могат да допринесат за липсата на това ценно органично съединение? Неговата особеност е, че не се произвежда от тялото и не може да се натрупва в структурните единици на тялото ни. Витамин B9 се разгражда в храни под въздействието на ниски температури, той не винаги е в състояние да оцелее, когато храната е извън хладилника. Освен това се характеризира с частична смилаемост, от фолатите, влизащи в тялото, само половината от тях се усвояват. Има редица признаци, по които се определя дефицитът на витамини. Те включват:
- различни възпалителни процеси;
- хиперпигментация;
- нарушения в работата на жилищно-комуналните услуги;
- лош апетит;
- фебрилни състояния;
- хронична умора;
- слабост и апатия;
- депресивни разстройства.
В следродилния период мама особено се нуждае от този витамин като възстановяващо средство. Липсата му се отразява много негативно на здравето й, дори ако по някаква причина не може да нахрани бебето. При наличие на процеса на кърмене, фолатите значително увеличават количеството на кърмата, а също така влияят положително на нейното качество и хранителна стойност.
Липсата на витамин се отразява негативносъстояние на бебето: има значително влошаване на развитието както на психологическо, така и на физическо. Детето наддава слабо и отслабва. Децата с бери-бери имат слаб имунитет и са много болезнени.
Витаминният дефицит за дълъг период от време може да доведе до умствена изостаналост при дете, атеросклероза, инфаркт или инсулт. Неслучайно тези лекарства се предписват за предотвратяване на риска от преждевременно раждане, поява на различни дефекти в ембриона и забавяне на растежа.
За да избегнете тези състояния, опитайте се да посетите педиатър и гинеколог своевременно, попълнете диетата си със здравословна храна. След това ще ви кажем какви храни със съдържание на фолиева киселина могат да се консумират при кърмене.
Някои функции
Поради факта, че индустриалните лекарства, съдържащи полезно органично съединение, се предписват активно сравнително наскоро, някои жени дори не знаят за тяхното съществуване. Всеки вече е свикнал да използва различни витаминни комплекси, лекарства като Revit, Undevit и продукти, съдържащи аскорбинова киселина. Най-вероятно поради тази причина мнозина се интересуват дали фолиевата киселина може да се приема по време на кърмене. Експертите отговарят на този въпрос недвусмислено: "да". Те силно съветват новите майки да обърнат внимание на продукти с наличието на този основен витамин.
В допълнение към лечебните свойства, той има някои други биологични характеристики. Счита се за витаминрадост, съответно, той е в състояние да облекчи нервното напрежение, да премахне сърцебиенето, да действа успокояващо. Това е много важно за новородено бебе. С това ценно съединение в тялото му майките могат да бъдат спокойни за здравия сън на трохите. Фолиевата киселина също има положителен ефект върху състоянието на венците. Поради това значително улеснява процеса на никнене на зъбки при бебето.
Правила за използване
Някои погрешно вярват, че здравословните витамини могат да се предписват сами. Да се мисли така е фундаментално погрешно. Въпреки вече установените стандартни норми, някои майки се нуждаят от индивидуални срещи. Дозировката на фолиева киселина по време на кърмене трябва да се предписва само от квалифициран специалист. Той е много важен за тялото на жената по време на кърмене, но излишъкът му може да причини безсъние, невроза, хипервитаминоза и проблеми с бъбреците.
Ефектът на това полезно вещество може да бъде намален поради честата употреба на кафе, както и тютюн и алкохолни напитки. Лошите навици обикновено могат да повлияят неблагоприятно на здравето на бебето. А фактът, че прекомерната страст дори към кафето води до дефицит на полезен витамин, трябва да предупреди кърмещата майка.
Трябва да се отбележи, че не всички лекарства могат да се комбинират с контрацептиви, а някои от тях значително намаляват нивото на веществото, което обсъждаме. Ако е необходимо да се приема контрацептив по време на кърмене, е необходимоза да се консултирате с лекар. Как да приемате фолиева киселина при кърмене?
Инструкции
Основната индикация за прием на витамин в синтетична форма е да се предотврати рискът от анемия при майката и бебето. На фона на лоша небалансирана диета също често се предписва, тъй като това е неадекватна диета, която често причинява дефицит на това съединение. Дори ако фармацевтичният продукт не е бил приеман преди планирането на бременността и по време на бременност, той все пак ще донесе значителни ползи. По принцип лекарите препоръчват да се използва през целия период на кърмене. Терапевтичният курс се обсъжда индивидуално, дневната доза варира от 200 до 500 mcg (максимална доза - 600). Установените фармацевтични стойности могат да се променят, ако една жена има следните състояния:
- захарен диабет (инсулинозависим);
- ревматоиден артрит;
- нарушения във функционирането на бъбреците и черния дроб;
- епилепсия;
- системен лупус.
Промените в дозите не се причиняват от самите заболявания, а от приема на лекарства, предписани за лечение на заболявания.
На бебета до шест месеца се предписват 65 mcg водоразтворим витамин на ден, докато трохите пораснат се увеличава до 85. Обикновено това е препоръчителната доза за бебета на 12 месеца. На тригодишни деца лекарството се предписва в количество от 150 mcg, на юноши - 200.
Противопоказания
Винаги ли е възможно да се пие фолиева киселинакиселина с HB? В някои случаи синтетичната форма на органичното съединение причинява алергия. За начало трябва да вземете една таблетка от лекарството и да наблюдавате реакцията на тялото. Отбелязани са и странични ефекти. Те включват:
- респираторни нарушения:
- свръхчувствителност към това вещество;
- анорексия;
- нарушение на храносмилателната система.
Здравословни храни
Фолиевата киселина се намира в значителни дози в зеленчуци, зеленчуци с ядливи листа, бобови растения, цитрусови плодове. Също така в брашно и хлебни изделия, които са направени от пълнозърнесто брашно, като част от черния дроб и меда, мая. Екстрактът от последния продукт се предписва на бременни жени с анемия. В хода на изследването беше установено, че дрождите дължат невероятната си активност на веществото, което обсъждаме. Първата част от него е получена от листа спанак, след което е подложена на химичен синтез в лаборатория от група изследователи.
Някои майки, знаейки това, се опитват да консумират колкото се може повече храни, съдържащи фолиева киселина. Възможно ли е да се ядат здравословни зеленчуци неконтролируемо с HB? От една страна, излишъкът от веществото може да повлияе неблагоприятно на здравето на бебето. От друга страна, не винаги, дори и с балансирана диета, кърмещите жени могат да попълнят липсващия запас от този витамин. В края на краищата, в такъв период те са особено необходими. Поради тази причина лекарите препоръчват приема на лекарства с фолиева киселина. Въпреки че в случай на използване на естествени продукти с този органичентаблицата е разработена от връзката. По-долу са стойностите от него, които показват колко микрограма витамин се съдържа в 100 g от даден продукт и допустимия прием в грамове:
- магданоз (100) - разрешени 65 g на ден;
- орехи (70) - 25-30 g (средно допустимо количество);
- спанак (70) - 250g;
- маруля (50) - 110g;
- фасул (80) – 110g
- пшенична каша (50) - 250гр;
- черен дроб (110) - 140g;
- броколи (70) - 200-250 г.
Не всички от горепосочените храни могат да се консумират веднага след раждането на бебето. През първите месеци на кърмене се допускат само зелени и листа от спанак. Останалите трябва да се въвеждат в менюто постепенно, по-тежките - след три месеца. Струва си да се припомни, че някои продукти с наличие на фолиева киселина причиняват алергични реакции при кърмачета. Намира се в малки количества в ечемик, овесени ядки и оризови зърнени храни, а също и в домати, яйца и сирене.
С голямо внимание трябва да се въведе домашно мляко в диетата. Въпреки че, за разлика от пастьоризираното, той има всички необходими вещества, включително фолиева киселина, той съдържа активен алерген, който може да предизвика негативни прояви върху кожата на бебето. Лекарите не съветват да се пие такова мляко по време на кърмене през първите шест месеца от кърменето.
В резултат на научни изследвания е доказано, че продуктите не са в състояние да заменят препарати от органични съединения, които са толкова необходими за кърмещите майки и бебета. Важно е да запомните един важен нюанс. Ако вече степриемайте фолиева киселина по време на кърмене, изключвайте витамин B9, когато избирате други комплексни препарати. Намалете храните, богати на това съединение.
Употреба на фолиева киселина за жени
Последните заключения на експертите разсейват мита, че този витамин е необходим само за бъдещи майки. Не само бременните и кърмещите жени могат да се възползват от фолиевата киселина. За жените използването на водоразтворим витамин дава много. Приемът на фармацевтичен продукт предотвратява сърдечно-съдовите заболявания, понижава хомоцистеина, намалява риска от инсулт.
Този водоразтворим витамин има положителен ефект върху състоянието на кожата и косата. Той участва в производството на норепинефрин и серотонин, които са отговорни за настроението на човек. Препоръчва се да се приема в менопаузата с бери-бери, както и за профилактика на различни заболявания. Необходимостта от витаминни добавки нараства в следоперативния период и след случаи на травма.
Колко често да приемате фолиева киселина зависи от индивидуалните особености на организма, наличието на заболявания. Все пак тази нужда определя начина на живот. Например, на спортисти и хора с повишена физическа активност се препоръчва да използват това лекарство за дълго време, 400 mcg е оптималната дневна норма за възрастен. Един терапевтичен курс не трябва да надвишава три месеца. За да определите съществуващия дефицит на това вещество в организма, трябва да дарите кръванализ.
В аптечната мрежа можете да намерите фолиева киселина под формата на дъвчащи плочки, обогатени с това вещество. Най-често това са комбинирани продукти, сладки на вкус, предназначени за укрепване на имунната система, подобряване на метаболитните процеси. Предписват се за профилактика на бери-бери.
Отзиви
Фолиевата киселина често се приема по време на кърмене от много жени. Отзивите за витамина са предимно положителни. Всеки го смята за жизненоважен елемент. Лекарите реагират особено добре на витамина. Жените приемат лекарства от различни производители, чиито прегледи са добри. На пазара вече има предварително дозирани фармацевтични продукти, което е много удобно за правилното им използване.
Заключение
Както можете да видите, ползите от фолиевата киселина по време на кърмене са безценни. Този витамин ще предпази бебето, ще поддържа кръвоносната му система и кръвоносните съдове здрави. Водоразтворимото съединение играе важна роля за бързо растящия организъм, е ключът към правилното образуване и развитие на клетките в трохите.
