Липсата на определени вещества в човешкото тяло води до здравословни проблеми. Не само витамините С, Е, А, но и фолиевата киселина изпълняват своите функции. За мъжете, когато планират бременност, това вещество е също толкова важно, колкото и за бъдещите майки. Здравословните храни с фолиева киселина са задължителни за хора от всички възрасти.
Какво е фолиева киселина?
Всичко в природата се нуждае от актуализиране. През есента листата на дърветата падат, а на тяхно място през пролетта идват нови. Същото се случва и с човешкото тяло. Клетките се актуализират редовно. Ако човек се храни правилно, се случва много на чист въздух и спи най-малко 8 часа на ден, всички процеси протичат без сривове, имунната система работи с пълна сила. И тук е грешниятначин на живот води до недостиг на витамини. Водоразтворимият B9 – фолиева киселина – е отговорен за развитието на нови клетки. За мъжете, когато планират бременност, веществото играе важна роля.
Учените са открили, че липсата на витамин B9 в тялото може да доведе до нарушаване на костния мозък. Червените кръвни клетки вече не се произвеждат в правилното количество. В резултат на това се появява анемия, в резултат на която ще бъдат редица съпътстващи заболявания. По този начин можем да заключим, че ежедневната диета трябва да бъде наситена с витамини и микроелементи, необходими за здравето. Не трябва да забравяме за фолиевата киселина.
Защо възрастните мъже се нуждаят от витамин B9?
Това е толкова присъщо на природата, че мъжкото тяло трябва винаги да е готово за зачеване. Това е разликата между джентълмена и по-слабия пол. Яйцеклетката при жените узрява само веднъж месечно. Но сперматозоидите при мъжете се образуват постоянно, независимо от времето на годината и деня от седмицата. Ако една двойка не може да зачене дете за дълъг период от време, възниква въпросът: всичко наред ли е със здравето на представителя на силния пол? Не забравяйте да проверите качеството на спермата. Фолиевата киселина за мъжете при планирането на дете играе важна роля. Дефицит на витамин B9 може да доведе до намаляване на броя на жизнеспособните сперматозоиди.
Липсата на правилното количество фолиева киселина в организма често допринася за развитието на генни мутации. Ако и двамата в двойка приематвитамини преди зачеването, това значително увеличава шансовете за раждане на здраво бебе. И мъжете, и жените трябва да започнат да приемат фолиева киселина не по-късно от 3 месеца преди планираното зачеване.
Фолиева киселина за тийнейджъри
Витамин B9 е отговорен за образуването на нови клетки. В някои случаи фолиевата киселина се предписва и за тийнейджъри. За мъже с безплодие лекарството се предписва в повишена доза. При момчетата витаминната медицина може да се използва за регулиране на сперматогенезата. Ако тийнейджър има нарушения в тази област, ще бъде възможно да се коригира ситуацията много по-ефективно в ранна възраст. Ако оставите проблема да се развива, шансовете да не излекувате безплодието изобщо се увеличават.
Това изобщо не означава, че едно момче трябва да приема препарати с фолиева киселина от ранна възраст. Не могат да се дават хапчета на дете без препоръка на лекар. Всичко, което родителите трябва да направят, е да следят начина на живот на сина си. Той трябва редовно да е на чист въздух, да се храни добре, да спи достатъчно. Необходимо е да се потърси помощ, ако детето изостава във физическото развитие от връстниците си. Най-вероятно в този случай на момчето ще бъде предписана фолиева киселина в комбинация с хормонални лекарства. За мъже, когато планират бременност, се предписват и таблетки витамин B9. Въпреки че можете да замените аптечното лекарство с храни, богати на фолиева киселина.
Какво трябва да бъде включено в ежедневната диета, когато планирате зачеването?
Ако използвате правилните продукти, няма да е необходимо да приемате фармацевтични продукти. Къде се намира фолиевата киселина? За мъжете, когато планират бременност, месото трябва да бъде включено в диетата. Този продукт се счита за склад на различни витамини и минерали. Повечето фолиева киселина се съдържа в говеждото месо. Ако ядете поне 200-300 g от този продукт дневно, необходимостта от употребата на лекарства, съдържащи B9 ще изчезне.
Всички хора, независимо от възрастта, трябва да ядат свински или телешки черен дроб. Съдържа и фолиева киселина за мъже. При планиране на бременност дозировката може да бъде 100-150 g на ден. Струва си да допълните диетата с други храни, съдържащи витамин B9. Винаги в състава на хранителните добавки за "мъжка сила" влиза и бирена мая. Те също така съдържат достатъчно фолиева киселина за мъжете, когато планират дете. Отзивите показват, че използването на мултивитаминови препарати не е задължително, ако семейната диета е богата. И двамата партньори трябва да се хранят правилно.
Говорейки за бирена мая, много мъже може да си спомнят бирата. Но всъщност тези, които планират да заченат дете, ще трябва да забравят за алкохола. Бирата е истински убиец на сперма. Всъщност фолиевата киселина се съдържа в пенестата напитка. Но не може да се очакват благоприятни ефекти върху тялото.
Фолиева киселина таблетки
Всички фармацевтични препарати не могат да бъдат алтернатива на доброто хранене. Но ако дълго време не е възможно да се зачене дете, специалистът може да предпише лекарство на таблетки. Колко фолиева киселина трябва да се съдържа в една таблетка за мъже при планиране на бременност (mg)? Този въпрос е много важен. В края на краищата, аптеките предлагат лекарства с различни дози: от 0,5 до 5 mg. Таблетките ви позволяват да изчислите по-точно количеството фолиева киселина, консумирана на ден. Преди да започнете да приемате лекарството, трябва да се консултирате с Вашия лекар. В повечето случаи специалистът ще предпише минималната доза, като същевременно препоръчва обогатяване на вашата диета с храни, съдържащи достатъчно фолиева киселина.
Показания за употреба на таблетки
Когато планирате зачеване, фолиевата киселина за мъже не винаги може да се предписва. Прегледите на експерти показват, че редица съпътстващи заболявания служат като причина за употребата на таблетката. Първата е макроцитната анемия. Също така на представителите на силния пол се предписва лекарство, ако преди това е диагностицирано безплодие, дори ако качеството на спермата в момента е на високо ниво.
Момчетата в пубертета получават фолиева киселина, ако са със забавено развитие. Витамин B9 стимулира сперматогенезата. За някои сексуални дисфункцииможе да се предписва в комбинация с други лекарства и фолиева киселина. За мъжете, когато планират бременност, дозировката се избира изключително от лекаря. При децата витаминът помага за стимулиране на паметта и функционирането на нервната система. Следователно лекарството може да се използва за лечение на хиперактивни бебета. Въпреки че в този случай терапията няма нищо общо с репродуктивната функция.
Как да приемам фолиева киселина?
Изглежда, че всичко, на което си струва да се обърне внимание, когато фолиевата киселина се предписва на мъже при планиране на бременност, е дозировката. Прегледите на експертите показват, че също така е необходимо да изберете правилното време за приемане на лекарството. Невъзможно е да се яде таблетка след хранене, като се измива с достатъчно количество вода. Това е мастноразтворимо вещество, така че е по-добре да пиете капсулата по време на хранене. В допълнение, витамин B9 се усвоява право пропорционално на витамин B12. И ако допълнително консумирате храни, богати на аскорбинова киселина, всички витамини от група В се усвояват перфектно.
Не трябва също да забравяме, че фолиевата киселина няма способността да се натрупва в тялото. Ето защо си струва да започнете да приемате лекарството няколко месеца преди зачеването и да не пропускате нито един ден до началото на бременността. Жените трябва да продължат да приемат лекарството през целия период на раждане на бебето.
Каква трябва да бъде дозата?
Ако е невъзможно да се попълни дневният прием на витамини с помощта на диетата, струва си да закупите лекарството. Препоръчително е да го приемате по препоръка на лекар. За всяка конкретна ситуация дозировката на лекарството ще бъде различна. На мъжете, които планират да забременеят, се предписват 200 mcg на ден.
Отзиви за употребата на фолиева киселина от мъже
В повечето случаи представителите на силния пол просто трябва да коригират диетата, да я наситят с храни, богати на витамини и микроелементи, необходими за здравето. Горните препоръки са по-подходящи за представителите на силния пол, които имат някакви отклонения, свързани с влошаване на качеството на спермата. Ако вярвате на прегледите, продължителната употреба на фолиева киселина помага за постигане на желаната бременност. Въпреки това, не очаквайте моментални резултати. Някои трябва да приемат витамини в продължение на няколко месеца.
