От древни времена нашите предци са знаели за уникалните лечебни свойства на лененото семе. Намира широко приложение в народната медицина, индустрията и козметологията. Освен това се смята за най-ценната хранителна добавка, която обогатява човешкото тяло с много полезни вещества. След като прочетете тази статия, ще научите как правилно да варите ленено семе.
Полезни свойства
Фактът, че това растение има уникален лечебен и лечебен ефект, хората знаят още от времето на Хипократ. По-новите научни изследвания многократно доказаха това твърдение. Тези, които се интересуват как да приготвят ленено семе за стомаха, ще се възползват от информацията, че този ценен продукт играе решаваща роля в здравословното хранене. В медицинската практика се използва широко като ефективно профилактично средство срещу много заболявания.
Състав от ленени семена
Това растение се счита за отличен източник на много полезнивещества и витамини. За тези, които искат да разберат как да варят ленено семе, със сигурност ще бъде интересно да знаят, че съдържа голямо количество лигани. Това са естествени хормони-фитоестрогени, отговорни за блокирането на механизмите, които провокират развитието на хормонално зависими ракови заболявания.
В допълнение, лененото семе е богато на омега-3 мастни киселини, които гарантират целостта на структурата на клетъчните мембрани. Тъй като те не се произвеждат от нашето тяло, ние трябва да си набавяме достатъчно от тези вещества от храната. Доказано е, че дефицитът на омега-3 мастни киселини причинява диабет и сърдечно-съдови заболявания.
Също така за тези, които не знаят как да варят ленено семе за стомаха, ще бъде полезно да разберат защо е толкова полезно за храносмилателната система. Този лечебен ефект се дължи на високото съдържание на фибри, обгръщащи стомашните стени, ускоряващи отделянето на холестерол и други вредни вещества. В допълнение, той насърчава по-доброто усвояване на полезните хранителни витамини и е отлично профилактично средство срещу рак на дебелото черво.
Кой трябва да приема тази добавка?
Преди да разберете как да варите ленени семена, трябва да изясните за какви заболявания се препоръчва да приемате това доста ефективно средство. По правило отвара от ленено семе е показана при проблеми като:
- хроничен запек;
- атеросклероза;
- ниско кръвно налягане;
- високо нивохолестерол;
- затлъстяване.
В допълнение, това лекарствено лекарство се счита за отлично профилактично средство срещу кръвни съсиреци и заболявания на щитовидната жлеза. Често се използва за укрепване на имунната система, подобряване състоянието на кожата и косата, възстановяване на бъбречната и чернодробната функция. За тези, които искат да знаят как правилно да варят ленено семе за стомаха, ще бъде интересно, че в допълнение към отвари и запарки, можете да ги използвате в чиста форма. Освен това лененото семе може да се добавя към различни ястия, включително кюфтета, супи, желета, сладкиши и зърнени храни. Систематичното използване на тази хранителна добавка спомага за нормализиране на метаболитните процеси и подобряване на благосъстоянието.
Противопоказания
За съжаление, не всички хора могат да приемат ленено семе. Експертите все още не могат да се споразумеят за безопасното количество на тази хранителна добавка. Някои смятат, че дневната норма не трябва да надвишава 50 грама, докато други намаляват тази цифра до 25 грама. Във всеки случай, преди да варите ленени семена, трябва да прочетете списъка с противопоказания. Така че тази хранителна добавка е забранена за хора с проблеми като:
- индивидуална непоносимост;
- камъни в жлъчния мехур или пикочния мехур;
- холецистит, панкреатит, колит, запушване на червата или възпаление;
- ендометрит, поликистоза или фиброма на матката.
В допълнение, лененото семе е противопоказано за бременни жени и мъже, които имат повишен рискрак на простатата.
Как да варите ленено семе за гастрит?
Отвара от семето на това растение се използва успешно при лечението на това заболяване. Така че, при хронична форма на гастрит, придружена от ниска киселинност, се препоръчва да се използва слуз от ленено семе. За да го приготвите, трябва да вземете една чаена лъжичка семена и да я залеете с чаша вряла вода. След половин час можете да прецедите бульона и да го приемате три пъти на ден по една супена лъжица преди хранене. Тези, които имат гастрит, усложнен от запек, трябва да настояват семената в продължение на един час и да изпият една чаша от получената настойка в непрецедена форма преди лягане.
Хората, страдащи от гастрит, придружен от висока киселинност, също се интересуват от това как да варят ленено семе. За целта изсипете една десертна лъжица семена в 600 мл вряща вода и варете десет минути на минимален огън. Полученото желе се препоръчва да се приема по 100 грама три пъти на ден преди хранене.
Използване на ленено семе за отслабване
Ефектът от този доказан инструмент се постига чрез обвиващи свойства. След като попадне в стомаха, отвара от ленено семе създава по стените си своеобразен защитен филм, който предотвратява усвояването на мазнините. Освен това, попаднали в стомаха, семената на това растение започват активно да абсорбират влагата, създавайки ефекта на ситост.
Важна роля за отслабването играят слабителните свойства на лененото семе. Благодарение натова възстановява скоростта на метаболитните процеси, както и значително ускоряване на отстраняването на токсините от тялото.
Как да варите ленено семе за отслабване?
Тази отвара се смята за едно от най-ефективните и доказани средства за борба с излишните килограми. За да го приготвите, ви трябват две супени лъжици ленено семе, залейте с 600 мл вряла вода и варете получената смес на слаб огън за десет минути. Към охладената напитка можете да добавите малко лимонов сок или мед. Можете да приемате отвара в непрецедена форма. Препоръчително е да се пие две седмици, половин чаша час преди хранене.
Можете да приготвите и здравословна обогатена напитка на базата на ленено семе с добавка на сок от моркови. За да направите това, е необходимо да разтворите една чаена лъжичка ленено масло и семена в една чаша прясно изцеден сок. Изпийте го пет минути след приготвянето. Тази напитка помага не само за отслабване, но и за укрепване на имунната система.
Има още един ефективен начин за справяне с наднорменото тегло. Състои се в прием на запарка от ленено семе. Трябва да се пие по половин чаша три пъти на ден половин час преди хранене. За да приготвите запарката, изсипете една супена лъжица семена в 400 мл вряща вода и оставете да настоява в термос цяла нощ. На сутринта получената напитка може да се филтрира и консумира по горната схема.
