Напоследък все повече и повече хора искат да научат как да приемат ленено семе за ползи за здравето. В крайна сметка този абсолютно естествен растителен продукт не само ви позволява да наситете тялото с жизненоважни витамини, мазнини и фибри, но също така може да помогне за справяне с много заболявания. Конкретният начин на използване на лененото семе зависи пряко от това каква цел преследва човекът. Днес най-често се използва за премахване на запек, за правилно и плавно отслабване. Използва се и при диабет за подобряване на здравето.
Облекчение от запек
За съжаление всяка година броят на хората, страдащи от хроничен запек, бързо се увеличава. Това се улеснява от липсата на физическа активност, недохранването и неблагоприятните условия на околната среда. Въпреки това, има просто, естествено и евтино средство, което ви позволява лесно и без вреда за здравето да се отървете от това заболяване - ленено семе. Как да приемате този продукт и за какво да внимавате?
Необходимо е да се вземе запарка, която се приготвя, като 2 супени лъжици от семето се запарят с чаша вряла вода. Използвайте го два пъти на ден. Освен това, ако такъв проблем с изпражненията е дългогодишен, тогава можете да увеличите дневната доза с още една чаша. За да се засили ефектът, е необходимо да се добавят смлени семена към кефир или сок. Но се препоръчва да се използват не повече от 2 супени лъжици на ден.
Трябва да се обърне особено внимание на интервала между дозите на лекарството - той не трябва да надвишава 6 часа и не може да бъде по-малък от 2. Жени в позиция, както и кърмещи жени, могат да използват такива лекарства само с одобрение на лекар. И не забравяйте за възможните алергии. За да разберете за наличието или отсъствието му, през първите три дни не трябва да пиете повече от една и половина чаши запарка от ленено семе. Максималният срок за използване на този инструмент е не повече от 2 месеца.
Правилна загуба на тегло
Всяко момиче и жена вероятно са чували, че това растение насърчава загубата на тегло, но не всеки знае точно как допринася за загубата на тегло. Ето защо ще изгорим тук за това как да приемате ленено семе, за да се отървете от излишните килограми.
Първо, загубата на тегло е възможна само ако този продукт се използва ежедневно в продължение на поне 2-3 месеца. Второ, за отслабване можете да вземете както самите семена, така и запарката, приготвена от тях. На трето място, най-голям ефект може да се постигне, като се добавят директно към храната, а не просто се яде отделно. И така, как да приемате ленени семена за отслабване? Най-добре е да правите това на закуска или вечеря. В първия случай към сутрешната порция каша трябва да се добавят няколко супени лъжици семена, а във втория ги смесете с чаша кефир. Ядейки тези ястия ежедневно в продължение на 4-5 седмици, можете завинаги да се сбогувате с 4-6 кг. И ако пиете и половин чаша отвара от семена между храненията, тогава загубата на тегло може да се увеличи до 6-8 кг. Такова средство за отслабване се приготвя по същия принцип като отвара при запек, само количеството вода се намалява наполовина.
Ленени семена срещу диабет
Този продукт може също да засили действието на инсулина, както и да предпази тялото от това заболяване доколкото е възможно. Говорейки за това как да приемате ленени семена в този случай, трябва да се разбере, че всичко зависи от целта.
И така, ако трябва да засилите ефекта на лекарствата и да укрепите тялото, трябва да приготвите инфузията по следния начин. Ленените семена, корените от репей и цикория, листата от боровинка и боб (1/1/1/3/3) се смесват и се заливат с 500 мл филтрирана топла вода. Сместа след 12 часа настойка се филтрира и се консумира само след хранене и не повече от 4 чаши на ден.
Ако запарката се планира да се използва за профилактика на диабет, тогава тя се приготвя по следния начин. От 1 до 3 малки лъжици семена, напълнени с чаша студена вода, настоявайте на тъмно място за най-малко три часа. Използвайте инфузията само преди ляганесамо чаша.
Сега, когато знаете как да приемате ленено семе в конкретни случаи, не забравяйте за индивидуалните характеристики на тялото. Ето защо, за да избегнете неприятни ситуации, все пак трябва да се консултирате със специалист.
