Често можете да чуете, че човек се страхува от хората. Такива хора страдат от липса на увереност и създават порочен кръг около себе си. Страхът от хората е един от видовете човешки фобии, социална фобия. За да се отървете от него, имате нужда от опит, трябва да общувате много, но поради страх е много трудно да направите това.
Когато човек се страхува от хората, той се страхува от всички и от всичко: страхува се да общува с нови хора, неудобно му е в шумни компании, трудно може дори да се обади. Всяка ситуация, в която трябва да прибягва до комуникация, го прави доста нервен.
Но всички хора могат да се променят. Следователно, ако човек се страхува от хората, но иска да преодолее този недостатък, той ще трябва да положи много усилия и да премине през труден път. Основното нещо е да имаш стимул.
И така, първо трябва да разберете фона и причините за страха.
Защо се страхувам от хората?
По правило страхът от общуване е страхът на младите. Такава фобия рядко се развива след двадесетгодишна възраст. Най-често се среща при тийнейджъри.през учебните години (от 10-годишна възраст). Това се дължи на детската жестокост, когато цял клас отрови един неудачник, и на жестокостта на учителите, които се подиграват на неудачниците, и на суровата училищна система, основана на обществени порицания пред всички връстници…
Причината, поради която човек се страхува от хората, може да е откъснато, студено или напълно безразлично отношение на родителите към него в детството или психологическа травма, получена поради проблеми в семейството.
И има случаи, когато изобщо не е възможно да се определи причината за страха на хората.
Кой е най-честият страх на хората, които страдат от социална фобия?
Присъди. Неуспех. Срам. Хората се страхуват да не бъдат неразбрани или, още по-лошо, осмивани и унижавани в обществото. Човек, който страда от такова разстройство, сякаш винаги го наблюдава през цялото време и го чака да сгреши и да направи нещо нередно. Винаги не е сигурен в действията и поведението си, страхува се и се срамува. Е, много ниското самочувствие само влошава ситуацията. Всичко това води до факта, че човек се затваря в себе си и избягва общуването. Но без комуникация никога няма да получите необходимия опит и няма да се отървете от страха.
Ето защо, изходът в такава ситуация е да се изправите лице в лице със страха си: излезте от своя „случай“и придобийте комуникационен опит.
Борба със страха
В този случай можете да отидете на специални обучителни семинари, където те учат на всички тънкости на комуникацията и преодоляванетотехните страхове. Не забравяйте да разберете координатите на местните центрове за обучение и да се запишете за няколко класа. След тях ще бъде много по-лесно да преодолеете страховете и комплексите си.
Можете да се свържете със специалист психолог. Днес хипнозата, поведенческата терапия, самохипнозата и други методи са много ефективни средства за справяне с подобни страхове. Благодарение на тях е възможно да се идентифицират причините за социалната фобия и да се разработи начин за справяне с тях.
Можете да използвате специални "хапчета за страх". Бета блокерите са много популярни в наши дни. Тези лекарства помагат за справяне със страха и също така намаляват симптомите му (треперещ глас или потни длани).
И не забравяйте, че усилията ви върху себе си си заслужават! В крайна сметка, безплатната комуникация носи голяма радост и отваря страхотни перспективи и възможности както в кариерата, така и в личния ви живот.
