Комплексните фармацевтични продукти, съдържащи витамини за мъже, са източник на полезни съединения, незаменими за правилното функциониране на организма. Такива вещества са еднакво важни в случай на недостиг в организма и, ако е необходимо, за предотвратяване на бери-бери. Повишената нужда от витамини възниква поради различни причини - небалансирана диета, твърде много упражнения, влиянието на стресови фактори, индивидуални физиологични характеристики.
Обща информация
По принцип витамините за мъжа се нуждаят от същото, както и за жената. Основната разлика е съотношението между тях и общия обем на входящите съединения. Средно мъжкото тяло се нуждае от още няколко витамина, тъй като повече тегло, а в ежедневието силният пол е по-склонен да се сблъска със сериозен физически стрес.
В някоиВитамините за мъж са един вид „щит“от стресови атаки, тъй като полезните компоненти поддържат силата на тялото, което е подложено на външни агресивни фактори. Според много учени стресът е по-често срещан в живота на мъжете, а не на жените, но способността за справяне с тях в този пол е малко по-ниска, тъй като съществува стереотип за необходимостта да изживеете всичко в себе си. За мъжа сълзите уж са срамни, така че мнозина задържат емоциите си до последно, което само засилва разрушителния ефект на преживяванията върху здравето. За да предотвратите вреда, е важно не само да отхвърлите стереотипите, но и да осигурите на тялото пълна защита, прибягвайки до всички налични методи. Особено ефективни ще бъдат витамините - за мъжете фармацевтичните компании произвеждат специални стабилизирани комплекси с внимателно подбран състав.
Най-полезен: Кой
Приемът на всички необходими за мъжа витамини е гаранция за добро здраве, сексуална активност, сили за нови постижения и постижения. Приемът на необходимите обеми осигурява запас от издръжливост, помага за концентрация, стимулира интелекта.
Токоферол
По-известен като витамин Е. Микроелементът е еднакво необходим както за деца, така и за възрастни, важен е за представители от всякакъв пол. Именно с токоферол започва списъкът с най-полезните витамини за мъжката потентност. Благодарение на това вещество мембраните на сперматозоидите получават допълнителна защита, което означава повишена преживяемост. То повдигашанс за успешно зачеване.
Липсата на този витамин, който е важен за мъжката потентност, провокира ниска вероятност за оплождане на яйцеклетки, дори когато спермата съдържа цялата генетично важна информация. Обикновено токоферол трябва да се доставя всеки ден в количество от 15 mg или повече. В допълнение към синтетичните мултивитаминови комплекси, източникът на съединението са растителни масла, ядки, пшеничен зародиш, семена.
Аскорбинова киселина
Ако попитате някой, който не разбира много от медицината кои витамини са най-добри за мъжете, вероятно първо ще му дойде на ум витамин С. Този отговор не може да се нарече погрешен - наистина, този микроелемент е от съществено значение за всеки човек, а липсата му провокира различни сериозни заболявания. Освен всичко друго, аскорбиновата киселина влияе и върху мъжката репродуктивна функция - витаминът осигурява защита на спермата, създава условия за висококачествено запазване на генетичната информация.
Лекарите казват, че средно 90 mg аскорбинова киселина трябва да постъпват в тялото на възрастен мъж на ден. Тъй като това е един от витамините, необходими на мъжете за зачеване, важно е да се осигури притока на поне това количество. Трябва да се помни, че лошите навици водят до относително ниска смилаемост. Така че пушачите се нуждаят от повече витамин С от тези, които водят здравословен начин на живот. В допълнение към синтетичните фармацевтични продукти е важно да се осигурят адекватни количества цитрусови плодове, зеле и чушки в диетата.
Ретинол
Трудно е да се каже кои витамини са по-добри за мъжете, кои са по-малко важни и кои не могат да имат дефицит: всичко е изключително индивидуално, зависи от диетата, начина на живот. Можете да сте напълно сигурни в едно: ретинолът е незаменим за всеки човек, играе важна роля, тъй като осигурява здравето на външната кожа и лигавиците. Витамин А е от съществено значение за развитието и растежа на тялото. Органите на зрението също имат нужда от това. Не забравяйте, че състоянието на всички обвивки на всички части на тялото, включително и на репродуктивните органи, зависи от количеството ретинол.
Витаминът участва активно в производството на мъжки полови хормони. За да се осигури притока на това съединение, в ежедневното меню трябва да се включат чушки, моркови, тиквени семки и млечни продукти. Не забравяйте за тези витамини, които са представени на рафтовете на аптеките. Вярно е, че преди да използвате такъв продукт, първо трябва да се консултирате с лекар.
пиридоксин
Практически всички съвременни витаминни комплекси за мъже, представени на рафтовете на аптеките, съдържат най-важните съединения, класифицирани в група В. Един от най-значимите елементи от тази група е пиридоксинът. Той предотвратява производството на пролактин - излишъкът от този компонент намалява сексуалната активност. Жълтъците, рибата и месото са богати на пиридоксин.
Заедно с други елементи от група В, този витамин участва в метаболизма, необходим е за производството на хемоглобин. Липсата на пиридоксин се проявява с мускулна слабост, склонност къмдразнене. Здравословните храни, богати на съединението, са зърнени храни, млечни продукти, ядки.
Rutin
Обикновено този елемент присъства и във витаминните комплекси за мъже, но трябва да проверите дали в състава има аскорбинова киселина, която допринася за нейното усвояване. Попаднал в тялото, рутинът нормализира сърдечния ритъм. Витаминните комплекси с аскорбинова киселина и рутин са особено полезни за хора, страдащи от сърдечни заболявания. Витаминът влияе върху производството на най-важните хормони - допамин, норепинефрин, адреналин.
Като се има предвид кои витамини за мъжете са особено важни за техния ефект върху репродуктивната функция, не може да се пренебрегне рутината: под въздействието на съединението се активират реакциите, включващи половите хормони, което означава, че репродуктивната система ще работи безотказно. Рутинът стимулира мускулния растеж. Здравият мъж се нуждае от 30 mg от това вещество дневно, а при наличие на заболявания нуждата се увеличава до 120 mg. Комбинацията от витамин С и рутин е незаменима хранителна добавка за хора, страдащи от нарушения на сърдечната система.
Липса на витамини: как да забележите
Разумно е да се пият витамини за мъже, когато планират бременността на тяхната сродна душа, тъй като насищането с полезни съединения е еднакво важно за организма и на двамата партньори. В други случаи трябва да изберете такива витамини, липсата на които е показана от здравословни проблеми:
- дефицитът на ретинол се проявява като суха кожа, матови нокти и активно сълзене;
- дефицитът на витамини от група В се изразява в лош апетит, хронична умора, депресия, нервни заболявания;
- ако венците ви кървят, краката ви болят, трябва да включите източници на витамин С в диетата си;
- липсата на калциферол се изразява в крехки кости, лошо здраве на зъбите;
- ако се притеснявате от болка в горните крайници, кожата на лицето става синкава, а очите се зачервяват, причината може да е липса на рутина.
Ако забележите такива признаци, трябва да се консултирате с лекар. Лекарят ще предпише кръвен тест за идентифициране на съотношенията на компонентите, ще може да определи точно каква е причината за нарушения, смущаващи фактори, как да ги елиминира, кои ще бъдат най-добрите витамини за мъжете в тази ситуация.
Какво да избера
На рафтовете на аптеките има различни витамини за мъже за подобряване на благосъстоянието. Има скъпи стоки и доста евтини, универсални и специализирани. Избирайки сред тях най-добрия вариант, на първо място, си струва да помислите за мултивитаминни комплекси, които съдържат всички компоненти, необходими за човек. Това ще увеличи устойчивостта на стрес, издръжливостта. Вярно е, че си струва да проучите различни прегледи, преди да купите: витамините за мъже се различават по своята ефективност. Например, има много повече негативни отзиви за продуктите Complivit, отколкото за витамините Aevit. Първите обаче са много по-евтини от вторите. И така, какви комплекси са популярни?
Както казват фармацевтите, витамините Alphabet за мъже са търсени. Балансираната композиция ви позволява да увеличите общототонус на тялото, влияе положително на сексуалната активност. В допълнение към витамините, препаратът съдържа микроелементи, минерални добавки и други специфични полезни вещества, необходими за пълноценното функциониране на мъжкото тяло. Производителят препоръчва използването на витамини "Азбука" за мъже, изправени пред повишен емоционален, умствен, физически стрес. Инструментът е добър като профилактично средство, защото предотвратява недостига на жизненоважни съединения.
Сред най-добрите витамини за мъже, съдейки по ревютата, е Велман. Основният компонент е от растителен произход. Производителят използва коренища на женшен за получаване на екстракт, към който добавя синтетични витамини и минерални елементи. Съдържа и сушен чесън. Производителят препоръчва приемането на комплекса, ако често изпитвате главоболие или виене на свят, повишено физическо и психическо напрежение.
Един от стабилните лидери в рейтингите на витамините за мъже е комплексът Duovit. Мнозина смятат, че това е може би най-добрият фармацевтичен продукт в своята категория. Производителят, разработвайки продукта, взе предвид особеностите на живота на съвременния човек, който е принуден да се придържа към неистовия градски ритъм. Комплексът съдържа 6 вида минерали и два пъти повече витамини и всичко това за 400 рубли - точно това е средната цена за продукта. Витамините за мъже "Duovit" не принадлежат към лекарства, те са хранителна добавка, препоръчвана за употреба по време на хранене. Разумно е да се консултирате предварително с лекар – дорилекарствата, заемащи първите редове на рейтингите на витамините за мъже, може да не са подходящи за конкретен човек. По-долу ще разгледаме някои от продуктите, които се продават в аптеките.
Aevit
Името отразява състава на лекарството: ключовите му компоненти са ретинол и токоферол, незаменими за човека вещества, които играят ролята на антиоксиданти, което означава, че защитават клетките на тялото от вредните свободни радикали. Достатъчното количество витамини в организма намалява риска от рак, което означава, че използването на мултивитаминни комплекси, включително Aevit, е метод за превенция на онкологията.
Под влиянието на активните съединения на Aevita мускулната маса расте по-бързо, така че продуктът се използва широко сред спортистите. Лекарите препоръчват използването на комплекса след продължително боледуване, при условия на силен стрес и изтощение. "Aevit" е показан при отслабена имунна система, неадекватна диета.
Този витаминен комплекс практически няма противопоказания, изключението е свръхчувствителността към компонентите. Въпреки това, както се вижда от многобройни прегледи, на практика алергиите са много редки. Ретинолът, токоферолът, на който се основава комплексът Aevit, принадлежат към броя на мастноразтворимите витамини, така че е възможно натрупването им в телесните тъкани. Продължителната прекомерна употреба на лекарството може да провокира хипервитаминоза.
Тетрафолевит
Витамин комплекс съдържа витамини от група В, както и никотинова киселина. Производителпредставя тази комбинация като метаболитен стимулант, който ви позволява активно да произвеждате и съхранявате енергия. Под въздействието на компонентите се стимулира синтеза на протеини, химичните реакции протичат по-активно с участието на мастни структури и въглехидрати. "Тетрафолевит" в продажба е представен от таблетки за перорално приложение. Принадлежи към категорията на хранителните добавки, не е лекарство, въпреки че трябва да се консултирате с лекар преди да го приемете.
Ако вярвате на рецензиите, ефектът от приема на състава е много изразен. За да избегнете странични ефекти под формата на безсъние, трябва да използвате "Тетрафолевит" сутрин. Производителят препоръчва да се провеждат месечни курсове за възстановяване на енергийните резерви, като се правят почивки от 30-40 дни между сериите.
Kvadevit
Мултивитаминният комплекс Квадевит се препоръчва от производителя за мъже, които имат повишени нужди едновременно от аскорбинова и никотинова киселина, ретинол, токоферол, рутин и витамини от група В. Всички тези съединения са включени в препарата. В допълнение, Kvadevit съдържа аминокиселини, минерали - калий, калций. Включва мед за здравето на мъжете.
"Квадевит" е създаден като общ тоник. Най-полезно за мъже, които наскоро са имали сериозни заболявания. Мултивитаминният комплекс се препоръчва за употреба при смяна на сезоните, когато човек традиционно се сблъсква с липса на полезни съединения в храната. Правилната употреба на лекарството може значително да укрепи имунната система.
Схемата за използване на "Квадевита" е доста проста - три пъти дневно след хранене. Противопоказания - непоносимост, свръхчувствителност, алергия към някой от компонентите, използвани от производителя. Също така, не можете да използвате "Квадевит", ако тялото вече има достатъчно (или дори повече от нормалното) никотинова киселина, ретинол.
Ако проучите рецензиите, ще забележите, че "Квадевит" често се използва от спортисти, гимнастици. Това се дължи на наличието на витамин В6 в състава на лекарството - той стимулира вестибуларния апарат, има положителен ефект върху способността за координиране на движенията и поддържане на баланс.
Artum
Въпреки че това е по-скоро биологична добавка, отколкото мултивитаминен комплекс, лекарите често препоръчват на мъжете, които искат да подобрят здравето си, да повишат цялостната жизненост, да активират репродуктивната система, да приемат Артум. Това се дължи на особеностите на неговия състав: тук се комбинират цинк и токоферол, чието значение за мъжката репродуктивна система е разгледано по-горе. В допълнение към тези вещества, производителите на "Артум" са използвали растителни екстракти, получени от тиквени семки, коприва, един от видовете палми. Всички растения, използвани при производството на "Артум", отдавна са известни със своите лечебни качества, активно се използват в рецептите на традиционната медицина, включително тези, насочени към подобряване на мъжката сексуална функция.
Артум няма противопоказания. Производителят препоръчва използването на състава три пъти на ден в капсула. Оптималното време за прием е предиястия.
Aerovit
Мнозина смятат, че именно този комплекс е може би най-добрият, представен на рафтовете на аптеките. Той е предназначен за онези мъже, които се сблъскват с повишен физически стрес в ежедневието. Това прави Aerovit незаменим за спортисти, както и за хора, работещи във вредни, трудни условия. Разнообразният, балансиран, богат състав на комплекса осигурява на човек приток на всички съединения, необходими за правилното функциониране на организма.
Производителят включи витамини от група В, ретинол и аскорбинова киселина, рутин и токоферол в Aerovit. Веднъж попаднал в тялото, Aerovit има положителен ефект върху функционирането на стомашно-чревния тракт, стимулира преработката на храната и усвояването на хранителните вещества, активира процесите на метаболизъм, енергийния метаболизъм и предпазва човек от агресивни външни фактори.
Инструкциите показват, че производителят препоръчва използването на Aerovit веднъж дневно, за предпочитане сутрин, като се пие много вода. Не превишавайте препоръчаните дози, в противен случай е възможен отрицателен отговор на тялото. Мнозина отбелязват в своите отзиви, че скоро след приемането на Aerovit чувстват, че са пълни с енергия и сила, готови за нови постижения. Настроението се повишава, има желание да „дадете всичко от себе си“.
Glutamevit
Мултивитаминният комплекс, предлаган в аптеките под това име, съдържа аскорбинова киселина, ретинол, рутин, токоферол и витамини от група В. Съставът е допълнен с минералкомпоненти - калций, мед, желязо, никел. Такова богато разнообразие има положителен ефект върху тялото на мъжа, стимулира метаболизма. "Глутамевит" се препоръчва при смяна на сезоните и при повишени натоварвания в ежедневието. Можете да използвате комплекса, докато се възстановявате от продължително заболяване.
Уместност на въпроса: кой особено се нуждае от витамини
Според специализирани проучвания, средно нуждата от основни микроелементи при мъжете е характерна за вида, който се появява при жените само по време на бременност. Това се дължи на постоянни високи натоварвания, големи количества мускулна маса, ежедневно натоварване.
Особено важно е да знаете какви витамини да пият за мъжете, работещи в областта на селското стопанство, тъй като дейността е свързана с впечатляващи целогодишни натоварвания. Спортистите също са в уязвимо положение.
Средната дневна нужда от витамини за мъж е както следва:
Мъжка сила: витамини и тяхното значение
Специфичните витамини, от които мъжете особено се нуждаят, са елементи, които влияят върху функционирането на репродуктивната система, което означава, че са незаменими при планирането на бременност. Витамините за мъжете играят не по-малко важна роля, отколкото за жените. В крайна сметка, зачеването е възможно само когато и двамата партньори са здрави и телата им са готови за раждане.
Едно от най-важните съединения за мъжката репродуктивна система е витамин F. Този термин крие цял комплекссъединения от класа на полиненаситените мастни киселини. Всички те са важни за процеса на производство на сперма, хормоните на мъжката репродуктивна система, без които успешното зачеване е невъзможно. Като правило те започват да приемат витамини под наблюдението на лекар още на етапа на семейно планиране.
Витамините за мъже от група F са консумативи за набавяне на необходимия за организма холестерол, поради което се генерира достатъчно количество сперма. Холестеролът е отговорен за полезността, целостта на клетъчните мембрани, участва в производството на тестостерон.
Продължаване на темата
Витамин Е е не по-малко важен за мъжете, поради което увреждането на семенните тубули се възстановява по-бързо, настъпва активна регенерация на клетъчно ниво. В комбинация с аскорбинова киселина и ретинол, витамин Е активира имунната система, ви позволява да се предпазите от заболявания, инфекции с вируси, бактерии, както и от негативното влияние на различни външни фактори. Витамин С, който се абсорбира перфектно в такъв пакет, подобрява състоянието на кръвоносната система, активира кръвния поток и повишава тонуса на тялото.
Витамините "Формула за мъже" са доста популярни. Основният компонент на този комплекс са незаменими съединения от група В. Производителят настоява за важността на тези вещества не без причина, тъй като протеиновият синтез, енергийните процеси протичат с участието на различни елементи от този клас.
Вярно е, че витамините сами по себе си няма да направят разликата: важно е да осигурите приема на полезни минерали в тялото. За мъжкирепродуктивната система е особено важен цинк. Този елемент трябва да се приема ежедневно: простатната жлеза се нуждае от него. Липсата на цинк може да провокира не само сексуална импотентност, но и сериозни заболявания, до неоплазми. Цинкът е от съществено значение за производството на семенна течност. По принцип, ако не всички, то почти всички специализирани мултивитаминови комплекси за мъже са направени с добавка на цинк.
Обобщаване
И така, като заключение, нека класираме най-добрите витамини за мъже:
- "Duovit"
- "Aevit"
- "Азбука"
- Аскорутин
- Мъжката формула.
Списъкът е съставен, като се вземат предвид обратната връзка от хора, които са приемали различни витаминни комплекси.
