Децата на съвременното общество са значително по-различни от предишното поколение. От ранна възраст родителите зареждат детето си с голямо количество разнообразна информация. Претоварването, нервното и психологическото напрежение, храненето "в движение" не допринасят за здравето на бебето. Освен това вносните продукти, които могат да се обработват многократно, съдържат много малко вещества, които са полезни за пълноценния растеж и развитие на детето. Следователно е необходимо да се вземат полезни микроелементи отвън. Какви витамини за деца от 3 години да изберат? Ние ще ви помогнем да го разберете.
Защо децата се нуждаят от витамини от 3-годишна възраст?
Защо точно на 3-годишна възраст има нужда от допълнителни витамини? Всичко е много просто! Именно през този период повечето деца започват активно да се интегрират в обществото: посещават различни места с голямо струпване на хора, включително детски градини и кръгове, детски площадки, активно се движат и изследват света. Ако по-рано бебето е било защитено от майчиното мляко или се е хранило изключително здраво и здравословнохрана, предназначена за тялото на детето, след това на възраст от 3 години много родители прехвърлят децата си на "общата маса", където далеч не винаги е възможно да се намерят веществата, необходими за здравето на детето. Така се оказва, че през периода на активно развитие бебето не получава необходимите витамини. Това води до чести заболявания, отслабване на имунитета, загуба на сила. Тогава възниква въпросът за приемането на синтетични витаминни комплекси. Според потребителските отзиви може да се прецени, че промишлените мултивитамини помагат за укрепване на имунната система на детето, подобряват паметта и допринасят за интелектуалното развитие.
От какви витамини се нуждаят децата?
Какви витамини са необходими? Дете е на 3 години, има нужда от всички групи витамини в дозировка според възрастта. Това са такива групи вещества като A, D, C, B, E. Необходими са и витамини P, H, F, минерали: йод, желязо, калций, цинк и др.
| Витамин | Какво ви трябва | Какви храни съдържат |
| A | Притежава антиоксидантни свойства, помага в борбата срещу инфекциозните заболявания, насърчава нормалното зрение, растежа на косата, здравата кожа. | Моркови, кайсии, домати, черен дроб, месо. |
| D | Подпомага усвояването на калция, помага за предотвратяване на рахит. | Яйчен жълтък, рибено масло. Синтезирано под ултравиолетова светлина. |
| С | Укрепва имунната система, насърчава заздравяването на рани. | български пипер, шипка, магданоз, киселец,цитрусови. |
| B витамини | Насърчават усвояването на други витамини, участват в работата на стомашно-чревния тракт, метаболитните процеси. | Черен дроб, трици, зърнени храни, мая. |
| E | Участва в кислородния обмен, кръвообращението. | Пшеница, масла, ядки. |
Видове индустриални витамини за деца
Витамини за деца от 3 години се предлагат в следните комбинации:
- Моновитамините са препарати, съдържащи само 1 витамин, най-често A, E, D и C.
- Мултивитамините включват комплекс от полезни вещества.
- Витаминно-минералните комплекси, освен директно витамини, съдържат и полезни микроелементи.
Форми на детски витамини
Детските витамини се произвеждат под формата:
- хапчета;
- сироп;
- пастили;
- близалки;
- гел;
- водоразтворими прахове;
- dree;
- желирани фигурки.
Съдейки по отзивите на майки на бебета, които приемат витамини, децата харесват най-много желирани фигурки. Имат атрактивна форма, ярки цветове, плодов вкус. Освен това е изключена възможността за предозиране. Просто трябва да дадете на детето желе и можете спокойно да сте сигурни, че детето е получило необходимата дневна доза витамини и минерали. Но това, което харесват децата, не винаги е полезно. За съжаление, примамливият цвят и вкус идват от синтетични аромати иоцветители, които няма да са от полза за детския организъм и често предизвикват алергични реакции.
Кога децата трябва да приемат витамини?
Изобилието от витамини в организма е не по-малко опасно от липсата им. Ето защо е по-добре да се консултирате с лекар относно приемането на витамини за деца от 3 години. Д-р Комаровски смята, че такива добавки трябва да се дават на бебета само по предназначение и нужда, след като преди това е преминал поредица от тестове за определяне на бери-бери. Дефицитът на витамини може да бъде идентифициран по някои от симптомите:
- податливост към чести настинки и дълъг период на възстановяване;
- слабост, апатия, умора;
- намаляване на активността на детето;
- капризност и сълзливост;
- суха кожа;
- продължително заздравяване на ожулвания и синини.
Как трябва децата да приемат витамини?
През лятото е по-добре да отложите изкуствените витамини за дете на 3 години. Но през зимата те ще донесат малко полза. През есента трябва да вземете курс на витаминен комплекс, така че по време на появата на епидемии от вирусни заболявания тялото вече да е подготвено и защитено. Давайте на детето си лекарства за курс от 2 седмици, след което направете почивка за 3 месеца. Излишъкът от мастноразтворими витамини може да причини токсични ефекти върху тялото - детето ще бъде отровено.
Витамини за деца: потребителски отзиви
Какви витамини да избера за деца от 3 години? Отзивите на потребителите позволяватнаправете следната класация на най-популярните лекарства:
- “Азбука. Детска градина“е витаминно-минерален комплекс, предназначен за деца от 3 до 7 години. Съдържа 13 витамина и 9 минерала, включително калций и желязо. Всеки ден трябва да пиете 3 таблетки, разделени на 3 дози. Всеки от тях е с определен цвят и съдържа индивидуален комплекс от вещества.
- "Много раздели. Baby“се произвежда под формата на желирани сладки. Съставът включва витамини и минерали, необходими за пълноценното развитие на бебето до 4 години. Само една фигурка на ден ще осигури на тялото на детето полезни вещества в дневната норма.
- Витамини за деца от 3 години "Vitrum kids". Отзивите на майките за това лекарство са двусмислени. От една страна, забавните сладки многоцветни фигурки на животни не могат да оставят детето безразлично към такова вкусно лекарство. Удобна опаковка - давайки на бебето 1 фигурка на ден, не можете да се притеснявате за грешната дозировка. Детето ще получи само необходимото количество витамини и минерали. Този комплекс съдържа калций. Предназначена за деца от 4-7 години. Но от друга страна, съставът съдържа различни ароматни добавки, оцветители, консерванти. Следователно отзивите за това лекарство са противоречиви.
- „Kinder biovital. Vedmezhuyki съдържа 6 водоразтворими и 3 мастноразтворими витамина. Има формата на цветни желирани мечета. Комплексът е предназначен за деца от 3 до 13 години. Трябва да приемате 2-3 броя на ден, в зависимост от възрастта на детето. Инструкциите за лекарството показват, че можете да вземете курс от 30 дни, повтаряйки се 3 пъти годишно. Децата харесват тези витамини, но не всички майки са уверени в тяхната полезност, отново заради нездравословните добавки.
- Витамините за дете на 3 години "Пиковит Пребиотик" са сироп. Отличителна черта на този мултивитаминен комплекс е наличието на олигофруктоза, която се счита за пребиотично вещество. Образува благоприятна среда за развитие на бифидобактерии, спомага за по-доброто усвояване на калция. Освен това, за разлика от други витаминни препарати, той не допринася за развитието на кариес, а напротив, потиска образуването му. "Pikovit Prebiotic" включва 10 витамина, фолиева и пантенолова киселини. Трябва да приемате по една чаена лъжичка дневно. Отзивите казват, че лекарството се справя добре с липсата на витамини в организма. Има цитрусов вкус, който децата обичат. Недостатъкът на майката на трохите е неудобната опаковка: под формата на сироп. Децата не винаги са съгласни да пият такова лекарство и има трудности при изчисляването на дозата.
Детски витамини с калций
Дневният прием на калций за деца от една до 10 години е 800 mg. В продуктите веществото се намира в млякото, бобовите растения, ядките. Но само диета с храни, съдържащи калций, не винаги е достатъчна. Симптоми като изтръпване и крампи на пръстите, крайниците, груба кожа, кървене на венците показват липса на витамин в организма. В този случай лекарят може да предпише витамини с калций за деца от 3 години, например:
- Kinder Bioovital Gel.
- Pikovit.
- "Jungle".
- Vitrum baby.
- "Multi-tabs Calcium+".
Мамите говорят за забележимо подобрение на зъбите на децата си, докато приемат витамини с калций. Но такива комплекси трябва да се приемат само когато са предписани от лекар и има индикации, тъй като калцият има тенденция да се отлага в тялото и води до предозиране.
Самопредписването на лекарства на вашето бебе може да причини неочаквани реакции и усложнения. Ето защо. преди да дадете витамини на дете от 3 години, консултирайте се с педиатър и, ако е необходимо, с алерголог.
