Думата "витамин" от латински произход, в превод "vita" означава "живот". Наред с витамините, тялото се нуждае от минерали. Те са един вид строителни материали за човешкото тяло. Без тези вещества е невъзможно да расте и да се развива нормално (както физически, така и психически). При липса на минерали и витамини се усвояват слабо.
Витамини за възрастни и деца
Витамините за дете на 2 години се различават по състав и дозировка на веществата, които съдържат, от тези, от които има нужда възрастен. Понякога дозата им в детските препарати е по-висока, отколкото за възрастен. Това се дължи на факта, че тялото на детето изисква повече витамини и минерали, отколкото тялото на възрастен. Например, скелетът на възрастен се формира и човек се нуждае от 4 пъти по-малко витамин D от дете, чийто скелет все още се формира. Едва до 10-11-годишна възраст нормите на витамини за деца и възрастни на практика ще престанат да се различават.
Тялото не може да произвежда толкова минерали, колкото са му необходими. Следователно те трябва да бъдат попълнени. Като се има предвид, че повечето витамини не се съхраняват в тялото, следете нуждата отминерали, необходими всеки ден. Ако децата имат своя дефицит, тогава се появява хиповитаминоза. Това кара детето да изостава в растежа и развитието.
Най-добрите витамини за 2-годишно дете са тези, които идват с храната. Но това не винаги е възможно - част не се усвоява от тялото поради индивидуални характеристики, част се губи по време на приготвянето и съхранението на продуктите, а децата не харесват някои продукти.
Когато е необходимо да се използват витамини под формата на лекарства
Витамините са от съществено значение за правилния растеж и развитие на децата. Но по въпроса дали да ги давате или не под формата на лекарства, има много мнения. Някои хора са категорично против даването на витамини за деца по възраст - от 0 до 4 години - от аптека на дете и смятат, че всички необходими елементи трябва да се приемат с храната. И това, от една страна, е правилно. Но ако детето е недохранено, то ще получи недостатъчно количество хранителни вещества, което ще причини хиповитаминоза. В този случай е трудно да се направи без лекарства.
Пълноценно хранене - какво е това?
Достатъчно хранене означава следната приблизителна диета:
- Дете консумира червено месо (говеждо, агнешко и др.) поне 2 пъти седмично.
- 2-3 пъти седмично детето яде птиче месо.
- Поне 2 пъти седмично детското меню включва прясноили прясно замразена риба.
- Поне 2 пъти седмично детето яде яйца.
- Яде ферментирали млечни продукти ежедневно.
- Яжте поне 5 вида плодове и зеленчуци всеки ден.
- В менюто всеки ден има масло и растително масло.
- Въглехидратите съставляват не повече от половината от всичко изядено.
Ако диетата на детето отговаря на това, тогава няма нужда да се използват допълнително витамини. За 2-годишно дете има достатъчно хранителни вещества в такава диета.
Витамини в храни
Повечето натурални продукти, които се намират по рафтовете в магазините, трябва да бъдат сготвени преди употреба. Под въздействието на температурата веществата могат да загубят полезни вещества от състава си. Това се отнася както за съхранение на замразени храни, така и за готвене при висока температура.
По този начин замразените плодове и плодове съдържат по-малко хранителни вещества от пресните. А когато месото се готви, количеството витамини от група В може да намалее от 35 до 80%, в зависимост от метода на готвене (при пържене витамините се губят в по-голяма степен, отколкото при варене).
Защо витамините се препоръчват на 2-годишна възраст
Докато бебето е малко и кърмено, не са необходими други витамини. Кърмата е единственият хранителен продукт, който съдържа комплекс от всички необходими вещества за нормалния растеж и развитие на кърмачетата и в този случай не е необходимо да се дават витамини за деца. От 2 годинибебето яде по-редовна храна, която има по-малко витамини от майчиното мляко или адаптираното мляко за кърмачета. Храната, която бебето консумира, не е толкова обогатена с витамини и минерали, колкото се изисква от малко растящо тяло.
Правилното решение за грижовните родители ще бъде да изберат най-добрите витамини за деца от 1 година. Когато ги избирате, трябва да обърнете внимание какви хранителни вещества са необходими на определена възраст. Въз основа на това трябва да изберете лекарство, което съдържа целия комплекс от вещества. Много е важно той да не съдържа витамин К - наличието на това вещество допринася за съсирването на кръвта.
В търсене на отговори на въпроса кои витамини са подходящи за деца от 2 години, родителите прибягват до съветите на роднини и приятели, като често забравят, че най-доброто решение в тази ситуация е да се свържете с педиатър, който, въз основа на състоянието на детето, може да посъветва най-подходящите лекарства.
Не последна роля играе мнението на родителите, които са давали витамини на децата си. Често добри отзиви за:
- витамини "Multi Tabs" за деца на възраст 2-7 години;
- препарат "Biovital gel";
- витамини "Пиковит".
В каква форма да използвате витамини
Витамините за дете на 2 години са в таблетки и сиропи. За бебета под 3-годишна възраст е трудно да приемат лекарства под формата на хапчета, така че мнозина предпочитат да използват сиропи.
Но трябва да обърнете внимание, че хапчетата имат ясна дозировка и е трудно да направите грешка с нея. Когато използвате сиропи, сбъркайте в дозатамного по-лесно. Неправилната доза може да причини липса или излишък на витамини.
За да не сбъркате с дозата на лекарствата под формата на сиропи, винаги трябва да използвате мерителна лъжица или чаша с дозатор (обикновено те идват с лекарството).
Витамини или хранителни добавки?
Преди да дадете предпочитание на един или друг вид наркотици, трябва да разберете какво представлява всеки от тях.
Витамините са лекарства, които са необходими за лечение или профилактика на хиповитаминоза или бери-бери. Лекарствата се предписват след преглед и консултация с квалифициран педиатър.
BAA - хранителни добавки. Те не са лекарства и не лекуват нищо. Добавките се приемат с храна и могат да помогнат, ако няма хиповитаминоза и бери-бери. Те просто коригират липсата на витамини, докато това не доведе до заболявания. Повечето хранителни добавки в състава си не съдържат необходимото количество полезни вещества според установените стандарти.
Биологично активните добавки могат да бъдат закупени в супермаркет или верига компании, които нямат нищо общо с фармацевтичните продукти. Често се купуват и използват без лекарско предписание. Добавките се препоръчват почти навсякъде и за всеки. Но можете да приемате лекарства само когато са необходими, в противен случай може да се получи предозиране. Освен това на лекарите няколко пъти по-честолекувайте проблема с предозирането на витамини, а не с дефицита.
Преди да определите кои витамини са най-подходящи за дете (или хранителни добавки), силно се препоръчва да потърсите помощта на специалист, а именно педиатър, който отговаря за вашето дете и познава всички характеристики на тялото му.
Липса на витамини - какво е опасно и как се проявява
Липсата на витамини се отразява на състоянието на целия организъм. Но симптомите могат да бъдат доста различни, в зависимост от това кое вещество липсва:
- Витамин А - неговият дефицит се отразява на състоянието на кожата, дихателните органи, както и зрението. Витамин А предотвратява появата на дерматит, обрив от пелени, помага в борбата с бронхит и подобрява зрението.
- Витамини от група В - групата съдържа повече от един витамин. Липсата им засяга растежа на бебето, нивото на хемоглобина, състоянието на кожата, апетита и състоянието на централната нервна система.
- Витамин C - недостатъчното количество в организма може да причини настинки, лошо заздравяващи рани, бледност и синини по кожата.
- Витамин D - от съществено значение за усвояването на калция. При недостатъчно количество от този витамин, костите и ставите не се формират правилно, което може да причини рахит.
- Витамин Е - липсата му може да причини ниско тегло на бебето.
При липса на витамини се предписват лекарства, които компенсират този дефицит. Препоръчително е да се използват комплексни препарати, като витамини Multi Tabs "Baby" - от 1 до 4 години, Multi Tabs"Classic" - от 4 години или Multi Tabs "Baby" - за деца до 1 година.
Хипервитаминоза
Хипервитаминозата е остро заболяване, което възниква при интоксикация с висока доза от един или повече витамини. Може да възникне както в резултат на прием на храна, която съдържа количество витамин над нормата, така и в резултат на прием на голям брой лекарства.
Най-честата хипервитаминоза на мастноразтворимите витамини, тъй като водоразтворимите витамини не се натрупват в тялото и се отделят доста просто.
Това предполага, че преди да решите кои витамини са най-добри за детето, трябва да обърнете внимание на диетата му и да попълните тези вещества, които наистина липсват.
Как да убедим дете да приема витамин
Много родители са изправени пред факта, че детето не иска да яде хапчета или да пие други лекарства под никакъв предлог. Същата ситуация може да възникне и с витамините.
За щастие, производителите се погрижиха витамините за деца от 2-годишна или ранна възраст да привличат вниманието на бебетата. Това се постига благодарение на разнообразието от форми и вкусове на заготовките. Малките деца обичат да ядат препарати под формата на животни или други герои. Но дори ако формата не привлича вниманието на детето и родителите не могат да ги принудят да ядат витамини, можете да ги давате под формата на прахове, които се разтварят в напитка или дори каша.
Митове и истина за витамините
"Витамини за дете на 2 години, коетопродават се в аптеките - това е "химия" и те са опасни за детето "- това мнение често се среща сред по-възрастните хора, които не се доверяват на съвременните лекарства и вярват, че всичко, което се продава в аптеката, е "химия". Същото ли е за витамините? Всички медицински продукти съдържат съединения, които са напълно естествени, повечето от тях са получени от естествени източници. Освен това, преди лекарствата да влязат в асортимента на аптеките, те са щателно тествани за ефективност и безопасност по време на употреба.
"Полезни вещества трябва да се набавят само от естествени продукти, а липсата на витамини може да се запълни с разнообразна диета." Храненето трябва да бъде не само разнообразно, но и пълноценно. Единственият продукт, който съдържа целия комплекс от витамини, е майчиното мляко. Други продукти не могат да съдържат всички необходими вещества и още повече - в необходимото количество. Струва си да се обърне внимание на факта, че продуктите са склонни да губят хранителни вещества по време на съхранение или подготовка. Съотношението на витамините в комплексните препарати отговаря на нуждата в зависимост от възрастта на лицето.
