Меланинът е пигмент на човешкото или животинското тяло, оцветен в черно или кафяво, предназначен да отговаря за цвета на кожата, косата, очите, перата и вълната, както и да придава на кожата тен под въздействието на ултравиолетова или слънчева светлина. И така, нека да разгледаме кои продукти съдържат този пигмент и дали меланинът е полезен в таблетките.
Какви храни съдържат меланин?
Диетологите отбелязват, че самият пигмент не се съдържа в нито един продукт, но има определена група от тях, която допринася за производството му в организма. Тъй като меланинът се освобождава само под въздействието на химични съединения, които съдържат триптофан и тирозова киселина, е необходимо да се увеличи приема на храни, съдържащи аминокиселини в диетата (месо, риба, черен дроб, ядки, особено бадеми, бобови растения, ориз, банани). Някои храни съдържат две от тези киселини наведнъж – просо, стриди, сусам. Също така си струва да се подчертае, че активността на производството на меланин зависи и от консумацията на витамини А, С,B10 и E, както и бета-каротин. А те от своя страна ще се задържат в моркови, тикви, кайсии, праскови, соя и пшеница.
В допълнение към продуктите, насочени към стимулиране на производството на меланин, има и такива, които предотвратяват производството му. По правило всичко това е пържена и осолена риба, месо, кафе, шоколад, алкохол.
Трябва да внимавате и да не приемате твърде много витамин С, тъй като голямото количество от него предпазва кожата от проникване на ултравиолетовите лъчи в по-дълбоките й слоеве и съответно получаването на тен.
Мит или реалност: хапчета меланин
В случай, че се отделя твърде много или твърде малко меланин, възникват различни заболявания. За да избегнат това, лекарите от няколко години разработват лекарства, които стимулират отделянето на пигмент без директно излагане на ултравиолетови лъчи върху тялото. Последната иновация в тази област са таблетките меланин. Съдържащите се в състава им компоненти влияят върху производството на пигмент и в резултат на това придават на кожата тен, поради което тя се превръща в защитен екран срещу слънчево изгаряне и растежа на ракови клетки. В допълнение към лекарствата, таблетките меланин се използват широко в козметологията, а действието му е насочено към защита на косата и запазване на младостта на кожата. Но въпреки това, въпреки високата ефективност, така наречените "хапчета за тен" не са много разпространени, защото са скъпи и трябва да ги приемате в големи количества, за да постигнетежелания ефект.
И накрая…
По този начин, за да поддържате здрава коса и кожа, както и да получите здравословен, безопасен тен, трябва да запомните, че меланинът в храни, богати на тирозин и триптофан, ще бъде от особена полза. Освен това можете да се възползвате от най-новите разработки в областта на медицината и козметологията и да закупите „готов меланин“под формата на таблетки, в които той е създаден на базата на естествени елементи и няма да донесе значителна вреда на тялото, разбира се, ако е взето правилно.
