Фрактурата е нараняване, което не е необичайно днес. Характеризира се със силна болка и подуване. По правило след такова увреждане е необходима дълга рехабилитация. В този преглед ще разгледаме как да развием крак след фрактура.
Метатарзални наранявания
Какво е? Често хората се сблъскват с такъв проблем като метатарзална фрактура. Това нараняване се нарича още маршируващо нараняване. Може да възникне поради удар с труден предмет. Щетите могат да бъдат причинени и от лошо падане.
Най-често срещани с този тип фрактура:
- възрастни хора, страдащи от остеопороза;
- жени, които предпочитат да носят високи токчета;
- професионални спортисти.
Основният признак на фрактура е:
- остра болка;
- подпухналост;
- куцане;
- поява на хематом;
- хрускане в повредената зона.
Метатарзалната фрактура се диагностицира лесно чрез визуална инспекция и снемане на анамнеза. Може да се наложи и рентгеново изследване. За да се получи най-точна картина, в някои случаи се предписва радиационна диагностика.
Първа помощ при нараняване на метатарзалната кост
Какво трябва да знаете за това? По-нататъшното възстановяване ще зависи от правилността на оказването на първа помощ в случай на повреда. Жертвата определено трябва да се обади на лекар. Преди пристигането на медицинския персонал, лицето трябва да получи медицинска помощ.
За да направите това:
- Раненият крайник е обездвижен.
- Върху нараненото място се прилага студ. Компресът трябва да се държи не повече от 20-30 минути. След 1,5 часа студът може да се приложи отново.
- Нанесете еластична превръзка. Не е необходимо да увивате твърде плътно, тъй като в този случай има висок риск от прищипване на кръвоносните съдове.
- Поставете крайника по такъв начин, че да е над тялото. Това ще помогне за намаляване на отока.
При липса на измествания и фрагменти, метатарзалната фрактура заздравява достатъчно бързо. Болката може да бъде облекчена чрез приемане на болкоуспокояващи, гелове и мехлеми. Докато костта се срастне, физическата активност трябва да бъде ограничена. За да направите това, крайникът се имобилизира с гипсова превръзка. Човек се движи с патерици.
Рехабилитационен процес
Как да развием крак след метатарзална фрактура? Възстановителният период обикновено настъпва в рамките на 40-60 дни. Той предвижда прилагането на специални процедури, насочени към нормалната работа на функционалността на крайника. Струва си да започнете рехабилитация веднага след отстраняването на гипса от крайника. Включва масаж и тренировъчна терапия.
Терапията с упражнения помага за развитието на увредени стави и укрепване на цялата мускулно-скелетна система. Предотвратява появата на мускулна дистрофия, тъканен оток и задържане на течности.
Комплекс за ефективно развитие на стъпалото включва следните процедури:
- движения на пръстите;
- спри да пиеш;
- завъртане на краката в различни посоки последователно;
- търкаля се от гръб до пети;
- кръгови движения на крака;
- търкаляне по пода на топката;
- фина работа на пръстите на долния крайник.
Всяка процедура трябва да се извърши 10-15 пъти. Всички движения трябва да се извършват внимателно и бавно. Това може да предотврати риска от нараняване. Препоръчва се първите процедури да се извършват под наблюдението на инструктор.
Масаж
Как да развием крак след метатарзална фрактура? Една от процедурите, насочени към възстановяване на подвижността на крайниците, е масажът. Този процес помага за нормализиране на кръвообращението в краката, облекчаване на болката и подобряване на храненето на мускулите. Масажът трябва да се извършва от квалифициран специалист, който перфектно познава техниката на провеждане. Вкъщинезависимо се препоръчва да се извършват само леки надлъжни и кръгови удари на крайника. Такъв масаж ще помогне за възстановяване на увредените тъкани за кратко време.
Нараняване на глезена
Нека разгледаме това по-отблизо. Как да развием крак след фрактура на глезена? Именно тази става се натоварва най-много при ходене. Ако глезена е счупен, пациентът може да изпадне от нормален начин на живот за доста приличен период, тъй като увреждането засяга няколко кости, ставната торба и връзките едновременно.
Счупване на глезена може да е резултат от:
- спортна травма;
- удар с твърд предмет;
- извъртане на крака по време на скока;
- падане от височина.
Как бързо да развием крак след фрактура? Рехабилитацията след отстраняване на гипса трябва да започне едва след две седмици. Смесването на отломки и операцията значително усложняват процеса на възстановяване.
Целите на развитието на глезена са:
- предотвратяване на мускулна атрофия;
- предотвратяване на процесите на стагнация;
- активиране на наранения крак.
Средно периодът на възстановяване при фрактура на глезена отнема от 2 до 6 месеца. На този етап пациентът трябва да изпълнява определено физическо възпитание. Раненият крак трябва да се движи в различни посоки. Това ще помогне за тонизиране на мускулите и ще поддържа циркулацията.
Как да развием крак след счупен крак? Преди да опитатезастанете на болен крак, лекарите съветват да се подложите на комплекс от физиотерапия. Гимнастиката се изпълнява в легнало положение. Първо, упражненията трябва да се извършват под наблюдението на специалист. Той ще ви каже как правилно да развиете ставата, така че да не увреждате мускулите. Също така обикновено се препоръчва пациентът да носи специална превръзка върху увредената зона.
Възстановяване от нараняване на пищяла
Как става? Фрактурата на пищяла е едно от най-честите наранявания днес. Причината за нараняването е силен удар, падане, прекомерно физическо натоварване и липса на калций. По правило въпросната фрактура изисква операция.
Как да развием крак след фрактура на пищяла? Веднага трябва да се отбележи, че това увреждане е доста тежко и лекува дълго време. Ситуацията може да стане по-сложна, когато фрагментите са изместени. Съществува и голяма вероятност от увреждане на съседни тъкани.
В какви случаи може да говорим за фрактура на пищяла? Повреда от този вид наистина може да бъде идентифицирана по следните симптоми:
- остра болка;
- деформация на пищяла;
- невъзможност да се стъпи на крайник;
- поява на оток, синини и синини;
- изразено скъсяване на наранения крайник.
Лечението обикновено включва гипс. Наклонено изместване може също да изисква спица.
След нараняване на крайник пациентът чака дългосрочен рехабилитационен курс. Носенето на гипс за дълго време може да намали притока на кръв към увредената област и да отслаби мускулите и ставите. За да се възобнови нормалната подвижност на крайниците, ще е необходимо специално физическо възпитание.
Лечебна гимнастика
Как да развием крак след фрактура на пищяла? Една от най-трудните задачи е да се възстанови еластичността на мускулите. За целта е необходимо ежедневно да масажирате и разтривате коляното със специални гелове и мехлеми. За да не влошите ситуацията, опитайте се да не оказвате много натиск върху нараненото коляно. По-добре е първо масажът да се извършва от специалист. Струва си да се правят и определени физиотерапевтични процедури.
На следващия етап пациентът може бавно да започне да изпълнява прости физически упражнения. Флексията-разтягане на крайника и ходенето на място са най-подходящи за тази цел. Можете също да опитате да ходите бавно без бастун. След известно време трябва да започнете да тренирате на велоергометър, като изберете програми с минимално натоварване. Това ще помогне за постепенно възстановяване на мускулната сила и еластичност. По-късно се препоръчва да преминете към по-сложни упражнения: ниски скокове, плитки клекове. С течение на времето продължителността на упражненията може да се увеличи.
Фрактура на глезена
Мнозина вярват, че след това увреждане на човек, остатъкът от живота му ще бъде придружен от такова неприятно явление като куцота. Въпреки това, ако лечението на счупен крайник е извършено правилно, може да няма никакви последствия. Ето защо е особено важно да знаете как да развиете крака след фрактура на глезена. Акоследвайте всички предписани препоръки, можете лесно да възстановите подвижността на крайниците в най-кратки срокове.
Какво е необходимо за бързо възстановяване от нараняване?
Най-важният елемент от рехабилитацията е масажът. Отначало ще са достатъчни прости меки удари. Така можете да поддържате мобилността и функционалността на крайника. С леки движения се кара над мястото на повреда и неактивната зона. Това постепенно ще възстанови чувствителността на клетките.
Важен аспект при отговора на въпроса как да се развие крак след фрактура на глезена е да се направи правилната диета. Тялото трябва да осигури дневна доза от всички полезни микроелементи и витамини. Освен това си струва да използвате специални биологични добавки.
Как правилно да развием крака след фрактура? Специалистите препоръчват налагането на еластични бинтове върху увредения крайник. Също така ежедневно е необходимо да се занимавате с медицинско ходене. Не забравяйте, че натоварването на крака трябва да се увеличава постепенно. В противен случай може да се получи изместване на костите. Когато вече можете да стоите на засегнатия крак, можете постепенно да започнете да ходите с бастун.
За да протече правилно възстановяването на увредения крайник, е необходимо да посещавате лекар възможно най-често. Динамиката на костното сливане може да се проследи само от резултатите от рентгеново изследване.
Нараняване на бедрото
Каква е опасността? Нараняване на бедрената кост едостатъчно сериозно нараняване, което изисква дълго възстановяване. Как да развием крак след фрактура на бедрото? Възстановяването започва с прости упражнения, чиято цел е да развият ставите и мускулите. Факт е, че при фрактура на бедрото гипсът се прилага доста дълго време. В резултат на това крайникът може да започне да губи функционалните си способности. За да предотвратите това, трябва да преминете курс на физиотерапия. Позволява ви да активирате кръвообращението и да развиете тъкани и мускули. Болката по време на първите сесии е съвсем нормална. Докато се възстановите, болката ще намалее. Пациентът трябва да разбере, че рехабилитацията след фрактура на бедрото е много дълъг процес. Пациентът трябва психически да се подготви за тежка и напрегната работа. Не е достатъчно да знаете как да развиете крака след фрактура. Без правилната инсталация няма да е възможно да се преодолее дълга рехабилитация.
Физиотерапия при нараняване на тазобедрената става
За да се възстанови притока на кръв в увредения крайник, експертите препоръчват курс на терапевтичен масаж. Тази процедура ще помогне за разширяване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвоснабдяването на мускулите. В допълнение, масажът ви позволява да се отървете от задръстванията и мускулната атрофия.
Как да развием крак след фрактура? Ако е възможно, на пациента се препоръчва да изпълнява специални упражнения в басейна. Водата помага за облекчаване на напрежението в здравия крак и облекчаване на състоянието на ранен.
Заключение
Счупен крак се счита за доста сериозна травма. Процесът на възстановяване след това отнема доста дълго време. Но ако имате информация как да развиете крак след фрактура, тогава процесът на възстановяване може да бъде значително ускорен.
