Човешкото тяло е доста крехко, така че никой не може да бъде имунизиран от увреждане на костите. В такива случаи е необходимо не само продължително лечение, но и продължителна рехабилитация. След фрактури е необходимо време, за да се възстанови загубената подвижност. През този период физиотерапията може много да помогне.
Същността на процеса на възстановяване
Рехабилитацията след фрактура включва редица дейности, избрани от специалисти. В резултат на такъв курс пациентът, чиито физически възможности са временно ограничени, трябва да възвърне загубената работоспособност. Графикът на натоварване се определя от профилния специалист.
Увредената част от човешкото тяло остава неактивна за дълго време, което се отразява негативно на кръвообращението и води до обща мускулна скованост. В допълнение, неуспехите могат да засегнат други поддържащи живота системи на тялото.
За да избегнете бяганеслучаи на мускулна атрофия, през първите месеци след сливането на костите, трябва да се обърне внимание на лечебната физкултура (терапевтична физическа култура). Комплексът от упражнения се избира строго индивидуално. В процеса на съставяне на физиотерапевтична карта трябва да се вземе предвид вида на получената травма и общото състояние на пациента.
В рехабилитационни центрове за възстановяване те често се изпращат в санаториуми, всеки от които може да има своите специфики. В такива институции се използват съвременни методи на терапия. Въпреки това, не всеки може да ги посети, така че много обществени клиники имат отделения за развлекателна медицина и специални стаи за упражнения.
Какви са принципите зад това?
В рехабилитацията след фрактура участват различни специалисти. Това са физиотерапевти, масажисти, терапевти, невропатолози и някои други лекари. Ефективността на процеса на възстановяване ще зависи от това колко рано можете да го започнете.
Основни принципи на рехабилитацията:
- интегриран подход;
- последователно задържане;
- непрекъснатост на текущите дейности;
- ранен старт.
Възстановяването може да бъде медицинско, професионално и социално. Първият вариант играе най-важната роля. Що се отнася до другите два вида възстановителни процеси, има смисъл да се извършват при тежки наранявания на гръбначния стълб или бедрата. В този случай основната задача е да се адаптира човек към социалната среда и да се решат проблемите спрофесионални дейности.
Какво да правя след счупен крак?
При такова увреждане на крайника на пациента се предписват сложни процедури, включително упражнения, масаж и специална диета. Препоръчва се прием на витаминни и минерални добавки, тъй като те допринасят за ускореното заздравяване на костните тъкани на организма. Ще са необходими аминокиселини за възстановяване на увредените мускули.
Ако има усложнения под формата на смачкване на костите или изместване на получените фрагменти, тогава периодът на рехабилитация ще бъде по-дълъг, отколкото при обикновени фрактури. Крайникът в тази ситуация е без движение за много по-дълго, така че последствията от ниската активност може да са по-изразени.
Обикновено курсът на възстановяване включва три основни етапа:
- Елиминира подпухналостта, която обикновено се появява поради престоя на крака във фиксирано състояние. За това могат да се използват мехлеми, които подобряват кръвообращението.
- Ставата се връща към предишната си функционалност с масаж, физиотерапия и минерални вани.
- На последния етап на пациента се предписва специална диета за възстановяване на баланса на веществата в организма.
LFK е специфичен набор от упражнения. Те могат да започнат 2-3 дни след репозицията на костни фрагменти. Броят на класовете може да бъде до шест пъти на ден. Упражненията след счупен крак са както следва:
- къдрици с пръсти;
- статично напрежение на мускулите на краката;
- многопосочни движения в тазобедрената става.
С течение на времето продължителността на часовете се увеличава и броят им намалява. От упражненията се добавят тези, които носят аксиално натоварване (ако не се прави качулка). След около 20 дни можете да натоварите колянната става. Движенията първо трябва да имат малка амплитуда.
За да се възстановите напълно след изписване, трябва да спазвате диета и да правите други упражнения:
- клек на двата крака;
- кръстосани стъпала;
- плуване в басейна със специален разширител.
Що се отнася до храненето, то трябва да бъде балансирано. Във всеки случай трябва да увеличите количеството храни, богати на калций. От тях се препоръчва консумация на мляко, извара, сусам и твърди сирена.
Как да развием ръка след фрактура?
Наранявания на горните крайници с фрактури на костите се случват доста често. Те могат да бъдат получени дори при неуспешно падане. Периодът на рехабилитация трябва да помогне на човек да възстанови предишната функционалност на ръката. След отстраняване на гипса, пациентите се чувстват зле, особено ако случаят е достатъчно тежък.
Периодът на рехабилитация след фрактура може да отнеме от 2-3 седмици до няколко месеца. Много зависи не само от физическите възможности, но и от желанието на пациента. Веднага след отстраняването на гипса, ръката трябва да се развие чрез прости упражнения.
Понякога, след като махне гипса, човек не може дори да държи обикновена чаша в ръцете си. За да определите колко ръката е загубила своята функционалност, просто трябва да свиете ръката си в юмрук. Ако това не е напълно възможно, тогава някои упражнения трябва да се повтарят ежедневно.
Първата от тях включва използването на пластилин. Ще трябва да вземете малко парче и да го месите няколко минути. Можете също да вземете обикновена топка за тенис и да тренирате с нея. Трябва да се хвърли към стената и след това да се хване с една ръка. Упражнението с топка ще ви помогне да възстановите предишната си мобилност и да придобиете пъргавина.
Преди да развиете ръка след фрактура, можете да закупите топки за тенис на маса. Няколко парчета се побират в дланта на ръката ви. Топките трябва да се движат с пръсти, като не трябва да падат.
Ако се почувства болка след отстраняване на гипса
Често по време на рехабилитация след фрактура на бедрата и други трудни места се появяват доста силни болкови усещания. Народните средства могат да помогнат за тяхното премахване. Коренът от оман перфектно се справя с проявите на посттравматичен характер. Използва се не само под формата на отвари, но и в специални компреси.
Маслото от ела ще помогне при подуване. Препоръчително е да се разтрива точно на мястото, където е била фрактурата. Можете да правите бани с добавяне на ела, за да ускорите процеса на възстановяване. При необходимост могат да се използват апликации от медни стружки или плочи.
Въпреки че билките са широко използвани и активно използвани за възстановяване от фрактури, те трябваприемайте само след консултация със специалист, тъй като много от тях имат определени противопоказания. Положителният ефект след използването на народни средства се забелязва, като правило, след дълго време.
Спецификата на масажа
При поставяне на гипс крайникът се обездвижва за дълго време, поради което се нарушава изтичането на кръв и лимфа. Това води до появата на оток. Масажът след фрактура подобрява кръвообращението, връщайки структурата на мускулите до предишната й функционалност. Лечебният процес в този случай е значително ускорен.
Масажни процедури могат да се правят не само от специалисти, но и от близки на пострадал, ако владеят някои техники. Тук трудности няма. Движенията трябва да са плавни, за да не се създава болка. За процедурата можете да използвате кедрово масло, което може да анестезира и облекчи мускулното напрежение.
Началната зона за масаж се определя от местоположението на нараняването. Например, ако радиусът е повреден, тогава процедурата се извършва от рамото, като постепенно се достига до ръката. В случай на нараняване на подбедрицата, трябва да започнете от бедрото, след което да се придвижите към стъпалото. В по-сложни случаи други зони се затоплят. Ако е счупено самото бедро, тогава първо се масажира гърбът с тазовата част. Постепенно стигнете до стъпалото.
Времето за лечение обикновено е 15-25 минути. Колкото повече мускули са около счупената кост, толкова по-дълго трябвамасажиран.
Характеристики на магнитотерапията
В центровете за рехабилитация често се използва специална процедура - магнитотерапия. С негова помощ е възможно да се ускори регенерацията на увредените тъкани. В кръвоносната система се образуват слаби течения, които увеличават скоростта на метаболитните процеси. Минералите достигат директно до клетките много по-бързо.
Високочестотната магнитотерапия включва въздействие върху мястото на нараняване с вихрови токове. Той ви позволява бързо да премахнете продуктите на унищожаването от тялото, както и да стимулирате клетките, за да осигурите регенерация на костната тъкан. С магнитна експозиция е възможно да се постигне аналгетичен ефект и да се облекчат мускулните спазми.
За процедурата се използва кабел или цилиндричен индуктор. Първият от тях може да има плоска или заоблена спирала. Курсът на високочестотната магнитотерапия се състои от 10-12 процедури. След време отнемат не повече от 15-20 минути.
Нискочестотната магнитотерапия действа върху кръвоносните съдове, разширявайки ги. Когато го използвате, основната задача е да възстановите влошения кръвоток в тъканите на тялото.
Основни задачи на тренировъчната терапия
Доказано е, че правилното лечение чрез движение е ефективно. Помага за ускоряване на заздравяването на наранения крайник. Всеки опитен лекар може да ви каже какъв ефект ще има физиотерапията върху човешкото тяло.
На първия етап от ЛФК се прави:
- за предотвратяване на тромбоза и задръствания;
- ускоряване на процесите на заздравяване и отстраняванелокален оток;
- качествено образуване на калус;
- избягване на атрофия на мускулните структури и намаляване на подвижността на ставите;
- поддържайте жизненост.
На втория етап задачите се сменят. Те са както следва:
- устойчива на оток;
- подобряване на състоянието на мускулите на увредения крайник;
- поддържане на нормално венозно връщане;
- подгответе костта за аксиални натоварвания.
По време на периода на късна рехабилитация след фрактура, тренировъчната терапия позволява:
- възстановете напълно загубените функции;
- приспособяване на крака или ръката към предстоящите натоварвания, свързани с нормални житейски дейности;
- подобряване на възможностите.
Допълнителни лекарства
По време на възстановителния период болката след счупване на крак или ръка може да причини определени проблеми, затова често се предписват специални лекарства, които имат и противовъзпалителен ефект. Има много от тях, но най-често се приема ибупрофен
Присвоено също:
- диуретици за облекчаване на подуване;
- витаминни комплекси за ускоряване на процесите на регенерация;
- продукти с високо съдържание на калций;
- лекарства за укрепване на имунитета;
- мехлеми за локално приложение;
- лекарства за профилактика на ставни заболявания.
Независимо от естеството на увреждането, без лекарско предписание за приемане на лекарствострого забранено.
Recovery Nutrition
Премахването на гипса след фрактура не трябва да влияе на диетата. Продължете да ядете храни, богати на калций и протеини. При недостиг на последния от тях лечебният процес може да се забави. По време на рехабилитационния период се препоръчва да се консумират до 150 грама протеин на ден.
Препоръчителен източник на калций:
- млечни продукти (кефир, извара и други);
- морска храна;
- пресни зеленчуци (зеле, моркови, ряпа и целина);
- ядки и бобови растения.
За попълване на витамин D е препоръчително да използвате:
- черен дроб;
- риба;
- яйчен жълтък;
- овесена каша;
- картоф;
- растително масло.
Алкохолните напитки, твърде мазни храни, кафе, твърде силен чай, шоколад и други сладки трябва да бъдат премахнати от диетата. Не се препоръчва да се пие газирана вода. Необходимо е да се намали количеството на мазни храни поради влошаване на усвояването на калций. Що се отнася до алкохола, той не пречи на нормалното образуване на костна и хрущялна тъкан.
Счупване на крайник води до значително натоварване на тялото. Лечебният процес изисква голямо количество минерали, витамини и други компоненти. Диетата през периода на лечение и рехабилитация трябва да бъде специална. Дневната дажба трябва да бъде разделена на 5-6 части. Фракционното хранене ви позволява да усвоите повече хранителни вещества и да избегнете наднорменото тегло, което може да причини ненужен стрес.върху кости, които все още не са напълно споени. Вие също трябва да консумирате поне два литра вода на ден, за да ускорите отстраняването на продуктите от разпад.
