Счупванията на пръстите, както на ръцете, така и на краката, не са необичайни. Това може да се случи при падане, удряне на края на фалангите върху твърда повърхност, понякога ръката е прищипана от вратата. На стъпалата можете да счупите пръстите си, ако изпуснете тежък предмет върху крака си или при бързо ходене се хванете за крака на легло или стол. Малките пръсти често страдат.
Ако такова нещастие се е случило на вас или на вашите близки, тогава разграничаването на фрактура е съвсем лесно. Пръстът не може да се огъне, бързо се подува, посинява и много боли. В този случай първата стъпка е да имобилизирате крайника чрез шиниране, ако фрактурата е затворена, след това приложите студ и повдигнете пръста си нагоре, за да намалите подуването на крайника.
Ако фрактурата е отворена, тогава първата стъпка е да премахнете замърсяването от раната с вода и да дезинфекцирате повърхността с водороден прекис, да поставите стерилна превръзка и шина. Препоръчва се да се даде на жертвата болкоуспокояващо.
В статията ще запознаем читателя с това как да развие пръстите след фрактура, какво може да се направи у дома, за да се ускори процеса на рехабилитация, ще предложим набор от упражнения, използвани при фрактуриразлични фаланги и пръсти, включително.
Лечение на счупени пръсти
След оказване на първа помощ у дома, трябва спешно да се консултирате с травматолог или хирург. Лечението се свежда до обездвижване на фалангата с обикновена затворена фрактура. Ако има изместване или фрагменти от костта, открита фрактура, се предписва операция за възстановяване на правилната форма на костта. За да направите това, използвайте метални пръти, пластини и винтове.
Костта расте заедно поне 4 седмици и през цялото това време фалангата е неподвижна. Естествено, през това време мускулите на крайника атрофират и след лечение и премахване на гипсовата превръзка ще бъде болезнено за пациентите да огъват пръстите си известно време. За да възстановите гъвкавостта на ставите, да възстановите кръвообращението и двигателната активност на фалангата, ще трябва да слушате препоръките на лекаря. Той може да ви посъветва физиотерапия, масаж и терапевтични упражнения, които можете да правите сами. Помислете допълнително как да развиете пръстите след фрактура по различни начини.
Етапи на рехабилитация
Възстановяването след счупен пръст на крака е по-ефективно, ако пациентът използва всички възможни методи за рехабилитация. Помислете за предимствата на всеки от тях поотделно:
- Масажът може да се направи дори с гипсова превръзка. Кръвоснабдяването на болната зона се подобрява и костта заздравява по-бързо.
- Правилното хранене също трябва да започне от момента на фрактурата. Храната трябва да попълни загубения от организма калций исилиций. Препоръчва се да се ядат млечни продукти, ядки и стафиди, райска ябълка и сусам, твърдо сирене, морска риба, боб и леща, целина, спанак, копър и магданоз, ревен и зеле. Добре е да пиете мляко и сокове, течно кисело мляко, да поглезите болния с желирано месо или желе с касис или малинови плодове.
- Упражненията развиват по-бързо ставите, които са били неактивни за дълго време.
- Ваните за пръсти намаляват отока, облекчават болката, имат положителен ефект върху метаболизма.
- Физиотерапията стимулира бързото заздравяване на костите, намалява болката и ускорява оттока на кръв и лимфа от засегнатата област.
Физиотерапевтични методи
Има няколко метода, които ви позволяват да развиете пръсти след фрактура чрез физическа терапия. Ето някои от тях:
Високочестотната терапия използва лъчи върху тъканите около фрактурата, причинявайки продължителна хиперемия, която увеличава движението на кръвта и лимфата през съдовете. В същото време тъканният метаболизъм се подобрява и, обратно, нервно-мускулната възбудимост намалява. Пациентът усеща намаляване на болката и намаляване на отока
- Магнитотерапия. Магнитното лъчение ускорява костната регенерация, така че тази терапия се предписва дори когато пациентът е с гипсова превръзка. Процедурата насърчава калциевия метаболизъм, развитието на остеоцити.
- Електрофорезата се предписва за намаляване на болката чрез добавяне на разтвори на новокаин. Правят го не на най-увредената зона, а малко по-ниско и по-високо от мястото на счупването.
- Импулсите на интерференционни токове се доставят през 4 електрода с ритмична честота, което подобрява притока на кръв и лимфа, облекчава болката и подуването.
Солен вани
Един от ефективните начини, които помагат за развитието на пръстите след фрактура, са солените вани. Тези процедури се предлагат у дома, но трябва да знаете правилата за манипулация, за да не навредите.
Възстановяването на пръстите с топъл и концентриран разтвор на морска сол ще бъде по-бързо. Термичният ефект на баните допринася за активиране на имунните процеси, увеличаване на притока на кръв през съдовете и регенерация на тъканите. Болката е притъпена, отокът на крайника се отстранява. Топлата вода прониква в ставите, премахвайки възпалението.
Температурата на ваните не трябва да надвишава 42 градуса. Трябва да започнете процедурата от 10 минути и постепенно да доведете пръстите в разтвора до 20. След процедурата не се препоръчва да отмивате солта под чешмата, по-добре е да попиете пръстите си със суха кърпа и да увиете крайника с кърпа, покрийте с одеяло, сложете топли чорапи или компресионни ръкавици.
Препоръчително е да не излизате навън веднага след процедурата и да не започвате да правите нещо вкъщи, а да легнете за половин час, за да продължи ефекта по-дълго.
Противопоказания за процедурата
Преди да развиете пръсти след фрактура, трябва да се консултирате с лекар, тъй като не винаги е възможно да се правят бани със солен разтвор. Забранено еизвършете процедурата, ако:
- има увреждане на кожата или гнойни образувания;
- има някакви възпалителни, хронични процеси или тумори;
- мъж, страдащ от високо кръвно налягане;
- имам тромбоза или туберкулоза.
Забранено е също къпането на деца, бременни и кърмещи жени.
Дозата сол и вода трябва да се определя от лекуващия лекар.
Масаж на пръстите след фрактура
При счупване на пръстите е възможно да се масажира болният крайник след първата седмица от носенето на гипсова превръзка. Правете това с нежни, поглаждащи движения над и под мястото на нараняване. Поглаждането и лекото потупване ще ускорят кръвообращението в обездвижения крайник, което ще ускори зарастването на раната. След счупване на пръстите се препоръчва дори потупване и потупване на самата гипс с дланта на ръката. Пациентът може самостоятелно да прави масажни движения, като използва само върховете на пръстите. Трябва да правите това ежедневно, в продължение на 5 - 7 минути.
След премахване на превръзката, трябва внимателно да омесите възстановения пръст. Масажните удари започват над мястото на фрактурата и постепенно разширяват зоната на влияние. Физическият натиск трябва да бъде нежен. Преди масажа е желателно да се правят топли вани. Дори обикновената вода може да отпусне мускулите и да облекчи напрежението в връзките.
Развитие на пръстите след фрактура
Най-ефективното средство за рехабилитация след фрактура на пръстите е терапевтичната гимнастика. Правете упражнениятаМожете след отстраняване на мазилката у дома. Преди тренировка разтрийте дланите на ръцете си, за да загреете мускулите. След това поставете четката си върху повърхността на масата с длани нагоре. Повдигайки ги, трябва да докоснете задната част на малките пръсти и да се върнете в изходна позиция.
Поставете дланите си на масата и вдигнете всички пръсти заедно нагоре. В същото време самата длан не излиза от повърхността на масата.
Можете да коригирате загряването, като завъртите четките по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.
упражнение за фаланга
Нека разгледаме набор от упражнения за пръстите, които ще помогнат за ефективно развитие на двигателната активност на фалангите на ръката.
- Създайте пръстите си в юмрук и ги отворете отстрани.
- Направете ключалка и отворете фалангите.
- Разтъркайте дланите си в позиция "заключване", като ги движите наляво и надясно.
- Поставете дланта си върху повърхността на масата и движете пръстите си, сякаш свирите на пиано.
- Затворете пръстите на двете си ръце в ключалката и завъртете навън с дланите.
- Последователно повдигайте всеки пръст нагоре от масата. В този случай дланта не се издига.
- Упражнение "Caterpillar". Правят го на равна повърхност, дланта се отваря, след това пръстите се сгъват в юмрук. Ръката постепенно се придвижва напред, сякаш имитира движението на насекомо.
- Прелистване на пръсти един по един с помощта на палеца.
Упражнения с топка
Ако ви боли веднага да сложите пръстите си в юмрук, можете да използватемека пяна или гумена топка. Като го държите в дланта на ръката си, можете да правите същите упражнения, само обхватът на движение ще бъде различен.
- Стиснете гъбата или топката в дланта на ръката си и я пуснете в първоначалното й положение.
- Поставете топка или гъба между пръстите си и се опитайте да приложите натиск.
- Превъртете топката напред-назад с длан на масата.
Правете всички движения 10 пъти дневно, само от редовните часове скоро ще видите положителен резултат.
Thumb
Възстановяването на главния пръст отнема повече време. По-нататъшната трудова дейност на човек зависи от състоянието на палеца след фрактура. Следователно, на него трябва да се обърне специално внимание.
- Сгъвайки пръстите си в юмрук, затворете и отворете палеца си, като го бутнете настрани.
- Същото, само скрийте фалангата в юмрука и я изпънете.
- Докоснете с всички пръсти на свой ред палеца.
- Повторете същото, свържете пръсти само през един.
- Упражнение "Осоляване на храна", имитира се процесът на наливане на сол.
- "Запалка". Направете движение с пръст със запалката.
За пръстите на краката
Ако сте имали счупен пръст на крака, тогава след продължително обездвижване ще трябва да правите упражнения за цялото стъпало наведнъж. Преди гимнастика масажирайте горната част на стъпалото и ходилото.
Седнете удобно на диван или стол и първо се изпънетестави ротационно движение на стъпалото по посока на часовниковата стрелка и в обратна посока.
Отворете пръстите си до края в различни посоки и ги съберете заедно и, обратно, стиснете всичките си пръсти в стъпалото и се отпуснете до изходна позиция.
Събирайте малки предмети като моливи, разпръснати по пода с пръстите на краката си.
Застанете близо до стол, дръжте се за облегалката за увереност и се изправете на пръсти, изправени на пръсти.
Повторете всички упражнения няколко пъти, увеличавайки броя до 10.
Допълнителен товар
Ако все още не знаете как да развиете пръсти след фрактура, тогава можем да ви посъветваме няколко ежедневни полезни дейности. Те могат да се правят пред телевизора или докато четете книга. Разпръснете боб от различни сортове на масата и играйте на Пепеляшка, като сортирате малки елементи и ги поставяте в различни купички.
Можете да разпръснете кибрит по масата и просто да ги съберете или да направите фигурка на животно от тях или да напишете бележка на дете.
За тези, които работят на компютъра, работата с клавиатурата ще помогне да се оправят скоро. Използвайте възпаления си пръст, когато пишете. Това ще бъде страхотна гимнастика, без да напускате работното място.
Ако се занимавате с ръкоделие, тогава не прекъсвайте бродирането, квилинга, модулното оригами или плетенето. Всички тези видове творчество включват фини двигателни умения на ръцете. И ако вземете пластилин или тесто, тогава в допълнение към двигателната активност на фалангите, ще направите добър масаж на цялата ръка.
Насърчава по-доброто възстановяване след фрактура исвирене на музикални инструменти - китара и пиано, акордеон или акордеон.
С дете, което е счупило пръста си на ръката си, можете да сглобявате пъзели, да създавате красива картина от мозаечни елементи, да играете на конструктор, например Lego.
Както можете да видите, има много начини да помогнете на пръстите си да се възстановят от нараняване. Използвайте ги един по един и резултатът ще ви зарадва доста бързо. Бъдете здрави!
