Случва се нивото на жизнената енергия да пада, няма желание да работите, да общувате или да се грижите за себе си. Това състояние се нарича "прострация". Това е пълно безразличие към всичко, което се случва наоколо. В същото време често има чувство за вина за безделието им.
Причини за прострация
Това състояние може да възникне при тежко претоварване на тялото на базата на продължително напрежение на нервно-мускулната система, особено на сърдечния мускул. Прострацията е състояние, което може да бъде резултат от тежки инфекциозни заболявания и да се прояви при изтощение, вследствие на гладуване. Човек, предразположен към появата на астенични, инхибиращи афективни реакции (страх, копнеж, срам), също може да изпита такова състояние.
Човек може да е в прострация, след като е преживял силен емоционален шок. Например след загубата на любим човек. Това е огромен стрес. След такова събитие смисълът на по-късния живот се губи, може да настъпи пълна прострация. В този случай човек не може да се справи сам със случващото се, ще е необходима помощ.квалифицирано лице.
Как се проявява прострацията?
Това състояние е подобно на изтръпване. Човек не може да промени позицията си в продължение на няколко часа, да погледне в една точка и да не почувства абсолютно нищо. В особено трудни случаи могат да изчезнат важни физически рефлекси, като чувството на глад. Има срив и абсолютна апатия към всичко. В това състояние няма лошо настроение, няма чувства. Това е, което отличава прострацията от депресията. Възможно е също така да има говор и двигателно забавяне.
Как да изляза от това състояние?
Има няколко ефективни начина да помогнете да се отървете от апатията и да се върнете към обичайния си начин на живот:
- За да се справим с прострацията, са необходими радостни емоции. Затова не пренебрегвайте да гледате забавни телевизионни предавания и комедии, да се срещате с приятели и просто да се разхождате.
- Хората в това състояние съобщават за постоянно непреодолимо желание за сън. Така тялото дава да се разбере, че има нужда от почивка. Сънят е ефективен лек за много здравословни проблеми. И прострацията не е изключение. Основната причина за това състояние е екстремната степен на физическо и емоционално претоварване. Следователно, ако е възможно, трябва да спите колкото искате.
-
В състояние на прострация човек няма желание да направи нещо за себе си. Ето защо е необходимо да се принудите да се грижите за някой от хората около вас. Правейки нещо полезно за другите, човек променя обичайната си среда и в същото време получава положителни емоции.
- Пътуване, пазаруване, промяна на имиджа си - всичко това са доказани начини да излезете от апатично състояние. Но точно в това състояние човек не иска да промени или да направи нищо. Затова можете да се опитате да се принудите да започнете с малко: сменете постелката, пренаредете саксиите, променете обичайната си диета.
Ако това състояние продължи повече от седмица, трябва да се консултирате със специалист. Не се самолекувайте и си предписвайте каквито и да е лекарства. Това може само да влоши нещата.
Превенция
Разбира се, ние не сме в състояние да повлияем на много събития в живота си, а прострацията е явление, което може да се появи внезапно. Въпреки това, като следвате определени правила, можете да се предпазите от апатични състояния. Включете повече пресни зеленчуци и плодове в ежедневната си диета. Не забравяйте да се поглезите с шоколад и други сладки, защото те съдържат ендорфини – хормони на радостта. Прекарвайте време с приятели, ходете на забавни дейности, спазвайте график за работа и почивка, разходете се на чист въздух.
