Носенето и раждането на бебе е трудно изпитание за женското тяло. Физическите промени, настъпили през този период, могат да доведат до сериозни здравословни проблеми след раждането на дългоочакваното бебе. Често младите майки се оплакват, че кръстът ги боли след раждане. Защо възниква това състояние и как да го лекуваме, ще разкажем в тази статия.
Защо ме боли долната част на гърба след раждане?
Млада майка се притеснява от болки в долната част на гърба? Причините и лечението на това състояние са описани по-долу.
При жените по време на бременност се появяват оплаквания от дискомфорт в гърба. Това се обяснява с физиологични промени в тялото на бъдещата майка. Според медицинската статистика всяка втора раждала жена изпитва болки в гърба с различна интензивност и характер. Помислете за възможните причини за това патологично състояние:
- Най-честият фактор, водещ до неприятноусещанията в лумбалната област са рязко наддаване на тегло по време на бременност, поради което има значително увеличение на натоварването на опорно-двигателния апарат.
- Следващият провокиращ фактор е смяната на центъра на тежестта на тялото на бъдещата майка по време на движения. Така че, докато бебето расте, натоварването се преразпределя върху онези стави и мускули, които преди това не са били използвани за такива дейности. Това води до разтягане на сухожилията, връзките, както и до травма на ставите. По-голямата част от натоварването в този случай пада върху лумбалната област, което води до болка в тази област.
- Промяната в хормоналните нива не е пряка причина за дискомфорт в гърба, но производството на големи количества прогестерон помага за омекотяване на хрущяла. Това от своя страна води до прищипване на междупрешленните нервни окончания.
- В края на третия триместър започва физиологичният процес на подготовка на родовия канал за раждането на бебе. По-специално, има разминаване на тазовите кости, скъсяване и омекотяване на шийката на матката. Описаните процеси често са придружени от болка в лумбосакралния гръб.
- В процеса на трудова дейност има редица потенциални фактори, които могат да доведат до травмиране на описаната област от тялото. И така, възможно изместване на прешлени, прищипан нерв, мускулно напрежение и др.
Други причини
В допълнение към причините, пряко свързани с физиологичните промени по време на бременност, можетеобърнете внимание на тези, които не са свързани с деликатното състояние, а именно:
- хронични заболявания на опорно-двигателния апарат (например изместване на прешлени, херния, остеохондроза и други);
- възпалителни процеси в тъканите;
- гинекологични заболявания;
- пиелонефрит;
- прищипани нервни окончания;
- разтягане и нараняване на гръбначния стълб.
Всички горепосочени фактори причиняват разстройства, които не могат да преминат безследно веднага след раждането на трохите. Най-често се изисква лечение, предписано от лекар, въпреки че в прости случаи болката в долната част на гърба може да премине от само себе си. Причините и лечението на това състояние са взаимосвързани. Само чрез определяне на фактора, довел до развитието на неприятни симптоми, специалистът може да предпише необходимия курс на терапия.
Методи на лечение
Ако ви боли кръста след раждането, тогава не трябва да разчитате на случайността и да се надявате, че дискомфортът ще изчезне от само себе си. Такова оплакване може да е симптом на сериозно заболяване. Липсата на навременна квалифицирана медицинска помощ може да доведе до намаляване на двигателната активност или увреждане. Ето защо, въпреки факта, че една млада майка е заета да се грижи за новородено, е наложително да слушате алармите на тялото и да посетите лекар.
Лечението на болки в гърба се усложнява от факта, че тялото на жената е уморено след раждането: мускулите са отслабени, хормоналният фон е нестабилен и имунната система е намалена. Освен това, когато се предписват диагностични и терапевтични методи, се взема предвид фактът, че жената се храни.бебето е кърмено, така че стандартните лекарства не могат да се използват в този случай.
Какви методи на лечение препоръчват експертите, ако пациентката се оплаква, че я боли кръста след раждане? Вашият лекар може да предложи следните методи:
- физиотерапия и здравна гимнастика;
- носене на специални медицински колани;
- масаж;
- лечение с лекарства, ако е необходимо.
Физиотерапия
Методите на физиотерапията помагат за премахване на болката и възпалението. За лечение на лумбалния гръбначен стълб могат да бъдат предписани следните процедури:
- електрофореза;
- лазерна терапия;
- лечение с ултразвукова вълна;
- уелнес масаж.
Здравен фитнес
Специални упражнения за възстановяване след раждане за помощ при болки в долната част на гърба. Предлагаме следния прост, но ефективен комплекс:
- Застанете прави с вдигнати ръце. Посягайте нагоре с всяка ръка последователно, така че да почувствате разтягането на гръбначния стълб.
- От изправено положение се наведете много бавно, без да огъвате коленете си. След това също бавно (с кръгъл гръб) се върнете в изходна позиция.
- Познато от детството упражнение "Коте" ефективно се справя с болките в кръста. Изпълнява се по следния начин. Застанете на колене и длани. Сега като котка извийте гърба си нагоре и надолу.
- Начална позиция - същата. Изправете дясната си ръка и левия крак до успоредно с торса си, след което сменете страните.
- Легнете по гръб, огънете коленете си, придърпайте ги възможно най-близо до гърдите си с ръце. Задръжте тази позиция за минута.
- В предишната изходна позиция изпънете ръцете си надясно и със свити наляво колене. В същото време трябва да се уверите, че раменете не се отделят от пода.
Описаните упражнения за възстановяване след раждане трябва да се изпълняват ежедневно в продължение на поне шест месеца. Ако не искате да спортувате сами у дома, можете да се запишете за йога, пилатес, плуване или фитбол за млади майки.
Медицински колан
Специален колан за долната част на гърба ще ви помогне да се справите с болката. Такъв продукт е лесно да се закупи в аптека или магазин за медицински консумативи.
Днес има няколко вида такива превръзки. Така че, ортопедичен колан се използва за фиксиране на гръбначния стълб, например в случай на изместване или нараняване. Често продукт от този тип има метални вложки, което значително намалява нивото на комфорт по време на употреба. В допълнение, дългосрочната редовна употреба на такъв продукт (най-малко шест месеца) ще бъде необходима за премахване на нарушенията в гръбначния стълб.
Колан от естествена вълна е предназначен да елиминира възпалителните процеси. Например, продукт от камилска четина ви позволява да затоплите долната част на гърба със суха топлина, като по този начин подобрявате притока на кръв, кислородния обмен в тъканите.и допринася за ускоряването на регенеративните процеси. А превръзката с кучешка коса не само ви затопля, но и масажира увредената зона.
По този начин коланът за долната част на гърба трябва да бъде избран в зависимост от причината за болката.
Медикаментозно лечение
Мога ли да взема лекарства за болки в гърба след раждане? Ако една жена практикува кърмене, употребата на лекарства трябва да се въздържа. Външните лекарства могат да се използват само по предписание на лекар. При болки в гърба лекарят може да предпише хомеопатични лекарства за жена, например Traumeel, Zel T. Ортопедичният колан ще засили ефекта на външните лекарства - под въздействието на суха топлина, ефективността на мехлеми, кремове и гелове се увеличава значително.
Повечето лекарства са противопоказани за употреба по време на кърмене, така че никога не трябва да определяте лечението сами, тъй като това може да навреди на бебето.
Рецепти на традиционната медицина
Болките в долната част след раждането се лекуват и с народни средства: компреси, лосиони, разтривания. Можете например да приготвите отвара от лечебна лайка, жълт кантарион, мащерка и черен бъз. След това трябва да навлажните марлята с лечебен състав, който е охладен до стайна температура, да прикрепите тъканта към лумбалната област и да я увиете с вълнен шал.
Превенция
Ако боли долната част на гърба, тогава на първо място е необходимо да се ограничиобратно натоварване. За майката на новородено бебе е доста трудно да изпълни такава препоръка - продължителното носене на трохи на ръце, ходенето с тежка количка и други ежедневни задължения са провокиращи фактори за развитието на неприятни усещания. Всичко ли боли след раждането, особено кръста? Правете ежедневен набор от упражнения за възстановяване, използвайте слинг или раница за носене на бебето, спете на твърд матрак - тези прости правила ще ви помогнат да се справите с неприятните симптоми.
Ако ви боли долната част на гърба след раждане, трябва да се консултирате със специалист, за да определите причината за това състояние и да предпише необходимия курс на лечение.
