Първичното затлъстяване, или алиментарното, е следствие от факта, че човек или злоупотребява с храна, или се движи малко. Това важи и за онази част от човечеството, която има заседнала работа. При тези обстоятелства мазнините, които влизат в тялото, както и въглехидратите, не се използват напълно. Вместо това те се отлагат в подкожната тъкан, разположена около органите.
Втората причина за това заболяване може да са последствията от други заболявания, свързани с ендокринната и централната нервна система, както и психологически разстройства.
Образуването на мастни депа в големи количества в човешкото тяло е затлъстяване. Понастоящем това заболяване се счита за епидемия от неинфекциозен характер. Диетата на повечето хора далеч не е балансирана, а самата храна не се състои от здравословни продукти. Диетата им се състои основно от мазнини и въглехидрати.
Прегледи
Ако говорим за алиментарно затлъстяване, трябва да се отбележи, че то се разделя на три вида, отнасящи се до местата, където се намират мастните депа. Известни са следните типове:
- Android. Най-често се среща при мъжете. Тук мастните натрупвания са концентрирани в областта на корема и подмишниците. Този вид също има подтип - коремна, което означава - мазнините се намират само под епидермиса на корема и заобикалят вътрешните органи.
- Гиноиден вид. По-женствено е. Мазнините се отлагат в бедрата и долната част на корема.
- Смесен вид. В този случай мастните натрупвания са разположени по всички части на тялото.
Външни причини
Хранителното затлъстяване може да възникне под влияние на външни и вътрешни фактори. Външните причини включват:
- Яжте много храна. Поради това и възрастните, и децата са податливи на заболяването.
- Рефлекс да ядеш много. Придобива се с времето. Ако възникне стресова ситуация, тогава за много хора трябва да ядете нещо висококалорично, за да се успокоите. Някои се прибират от работа, релаксират, гледат любимите си предавания по телевизията, докато ядат нездравословна храна.
- Национална традиция. В този случай някои хора променят не само начина си на живот, но и ежедневната си диета, която не винаги е полезна за тялото.
- Заседнал начин на живот. Много хора не са много активни. След тежък ден хората просто искат да легнат и да спят. Освен това в наше време мнозина все още имат заседнала работа. Тогава активността се намалява почти до нула.
Вътрешно
Вътрешни причини са:
- Наследственост. Когато някой в семейството е предразположен към товаболест, бъдещите поколения ще бъдат изложени на риск.
- Скорост на метаболизма на мазнините, който зависи от това как е подредена мастната тъкан.
- Активно функциониране на центровете, разположени в хипоталамуса, които са отговорни за състоянието на ситост или глад.
Това са основните причини за затлъстяване.
градуси
Специалистите идентифицираха 4 степени на заболяването:
- първи етап - телесните мазнини са до 39 процента от нормалното тегло на човек;
- втора - до 49 процента;
- Трето - наднорменото тегло е 99 процента;
- четвърта - най-тежката форма, при която излишните мазнини са повече от сто процента.
Изчислете индикатора
Излишното тегло се изчислява без помощта на специалисти, самостоятелно. Това се прави така:
- Вземат се два показателя - тегло и височина.
- Височината се преобразува в метри. Умножете получената цифра по същото число.
- Теглото се разделя на полученото число.
- Резултатът е готов - остава само да проверите дали се вписва в нормите за тегло.
Задаване на тежести
Наднорменото тегло има свои собствени общоприети норми. Те се различават по следните показатели:
- ако изчислената сума е от 18,5 до 24,9, това означава, че теглото е в ред и не застрашава здравето;
- , когато резултатът е от 25 до 29, 9 - има наднормено тегло; особено трябва да се обърне внимание, когато индикаторът е 27, тъй като рискът от затлъстяваненараства;
- от 30 до 34, 5 - трябва да започнете да се притеснявате, това е хранително затлъстяване от първа степен;
- с резултат от 35 до 39, 9 се наблюдава втора степен, вече трябва да се лекува;
- над 40 - трета степен; в този случай е трудно за хората с тяхното тегло и към това се добавят вторични заболявания;
- оценка от над 50 показва четвърта степен на затлъстяване, тя е придружена от много други сериозни аномалии в тялото.
При най-малката промяна в теглото, не се колебайте да се консултирате с лекар. Той ще може да обясни какво е хранително затлъстяване и какви могат да бъдат последствията от него.
Коморбидности
Излишното тегло може да допринесе за развитието на заболявания в телесните системи като:
- дихателна;
- сърдечносъдови;
- храносмилателна;
- ендокринна.
При отрицателен ефект върху сърдечно-съдовата система може да се наблюдава поява и развитие:
- атеросклероза;
- хипертония;
- миокарден инфаркт;
- разширени вени.
Мастните натрупвания, които се намират в корема, променят позицията на диафрагмата. А това от своя страна е изпълнено с нарушение на функционирането на белодробната система. Еластичността на белите дробове е значително намалена, което води до развитие на белодробна недостатъчност.
Приблизително половината от хората с наднормено тегло имат гастрит. Освен това,Активно се развиват различни заболявания на черния дроб, панкреаса и жлъчния мехур.
Препоръки
Диетата и спортът се използват в борбата срещу алиментарното затлъстяване. Диетата трябва да бъде разработена от специалист, като се вземат предвид индивидуалните особености на тялото. Освен това трябва да се придържате към тези препоръки:
- следвайте правилата на здравословното хранене;
- не яжте вечер и през нощта;
- между храненията правете закуски, винаги леки, за да не натоварвате стомаха твърде много;
- порциите за хранене трябва да са малки;
- спазвайте режима на пиене;
- напълно изоставете вредните продукти;
- Периодично прочистване на тялото, използвайки само безопасни техники.
Активност и спорт
В борбата срещу затлъстяването физическата активност е незаменима, така че забравете за заседналия начин на живот. Упражненията също се избират индивидуално за всеки човек. Терапевтичните упражнения помагат:
- По-ниско тегло много по-бързо;
- укрепване на мускулите;
- подобряване на функционирането на сърдечната система;
- намаляване на риска от много заболявания;
- развесели се.
Екзогенно-конституционно затлъстяване. Препоръки за лечение
За разлика от алиментарното, екзогенно-конституционното затлъстяване се различава не само по разпространението си в тялото, но и по продължителността на развитие. Борбата срещу него също е малко по-различна. Медикаментозното лечение не се използва, тъй като давасамо временен ефект.
В този случай лечението се извършва под зоркия надзор на диетолог. Някои от важните препоръки в този метод са:
- нискокалорична диета;
- минимално количество въглехидрати и мазнини в диетата;
- задължителна консумация на пресни плодове и зеленчуци;
- постоянен прием на предписани от лекар хранителни добавки и витамини.
Също така, не консумирайте повече от 5 грама сол на ден. Полезно е да прекарате разтоварващи дни. Веднъж седмично ще бъде достатъчно. Освен това в борбата срещу затлъстяването е необходима правилна психологическа нагласа, тъй като диетите и физическата активност променят коренно навиците и начина на живот на пациента.
