Синбиотиците са физиологично функционални хранителни съединения, които съдържат пробиотици и пребиотици. Такива компоненти се считат за взаимно смилаеми, поради което се ускоряват метаболитните процеси в тялото и се възстановява микрофлората в стомашно-чревния тракт на човека.
Разлики между синбиотици и симбиотици
Моля, обърнете внимание, че често в много източници можете да намерите термина "симбиотици", което означава синбиотици, но това не е напълно вярно. Първият термин означава "симбиоза" (от гръцки език симбиоза - съжителство), а вторият термин означава "синергия" (от старогръцки език σῦνεργια - участие). От това можем да заключим, че симбиотиците са комбинация от няколко вида микроорганизми, а не микроорганизми и вещества като тяхно местообитание.
Какво са синбиотиците?
Синбиотиците са съвременни лекарства от IV и V поколение, които включват много полезни микроорганизми - пробиотици, а също така съдържат хранителнисреда за нормалния им живот – пребиотици. Иновативна група хранителни добавки е в състояние да подобрят храносмилането, да активират имунната система, да неутрализират антибиотиците, бързо да премахнат токсините от тялото, като канцерогени или соли на тежки метали. Лекарствата, съдържащи синбиотици (пробиотици + пребиотици), се предписват от лекуващия лекар.
Интересни исторически факти
Терминът "пробиотик" е използван за първи път през 1954 г. По това време се разбираше като микроорганизми, важни за човешкия живот. А през 1965 г. този термин е официално въведен и означава „микробни фактори, които стимулират растежа на други микроорганизми“. През 1992 г. Havenaar R. определя пробиотиците като жизнеспособни култури от микроорганизми при хора и животни, които подобряват местната чревна микрофлора. Масовото производство на синбиотик-пробиотик започва едва в началото на 20-ти век.
Какво са пробиотиците?
Храни или лекарства, които съдържат пробиотици, са много популярни днес. Все по-често по рафтовете на магазините се появяват пробиотичните продукти, които могат да подобрят здравето чрез нормализиране на функционирането на храносмилателния тракт.
Пробиотиците в синбиотиците са "добри" микроорганизми, които живеят най-често в червата. Проучванията показват, че пробиотиците имат следните ефекти:
- допринасят за производството на витамини от група В;
- унищожава токсините, които се отделят поради жизнената активност на патогенитебактерии;
- създайте защитен слой на слуз в червата;
- укрепете имунната система, като същевременно освобождавате антитела срещу много вируси.
Какво са пребиотиците?
Пребиотиците са вещества, които не се абсорбират в стомашно-чревния тракт, тоест не се хидролизират от храносмилателните ензими и не се абсорбират в горните части на стомашно-чревния тракт. Такива съединения имат положителен ефект върху хората, като стимулират дейността на здравата чревна микрофлора.
Индикации за употреба
Синбиотиците са лекарства и храни, които могат не само да подобрят здравето, но и да премахнат много проблеми, свързани с външния вид, например да подобрят състоянието на косата и кожата. Показания за употреба:
- Дисбактериоза.
- Чревни колики.
- Метеоризъм.
- Запек.
- Диария.
Общи наркотици
Всяка година списъкът със синбиотичните препарати се попълва с все повече и повече нови продукти. Нека разгледаме по-отблизо най-популярните от тях:
- Laktiale е един от десетте най-добри синбиотични биопрепарати. Произведен в Обединеното кралство и включва до седем лиофилизирани микроорганизма. Лекарите предписват "Lactiale", за да елиминират патогенната микрофлора в тялото, да нормализират функционирането на нервната и имунната система. Форма за освобождаване - сашета на прах и капсули.
- Максилак. Synbiotic приема дълго времеводещи позиции на вътрешния и европейския пазар на биологични продукти. Съставът включва девет щама пробиотични бактерии и олигофруктоза. Инструментът се произвежда в Полша и се предписва за стомашно-чревни заболявания. Maxilac има положителен ефект върху имунната и дихателната система.
- "Bifiliz" включва до 10 ml лизозим и до 108 жизнеспособни бифидобактерии. Това лекарство се предписва за лечение на чревни инфекциозни заболявания от различен произход, както и за елиминиране на възпалителни процеси в храносмилателния тракт. Лекарите често препоръчват "Бифилиз" за предотвратяване на дисбиотични промени. Форма за освобождаване - ректални и вагинални супозитории или разтвор.
- "Bifidobak" е биоактивен комплекс, който съдържа високо устойчиви щамове бифидобактерии, които са необходими за поддържане на нормална микрофлора в дебелото черво. Също така, такива микроорганизми са важни за синтеза на имуноглобулини, производството на витамини, ускоряването на метаболитните процеси, а също и за елиминирането на патогенни бактерии. Синбиотик се предписва за облекчаване на хронични заболявания на храносмилателната система, черния дроб, жлъчните пътища, както и за нормализиране на процеса на усвояване на храната. "Бифидобак" е отлична антибактериална терапия, която помага за намаляване на киселинността на стомашния сок.
- Списъкът на синбиотиците може да включва и "Билактин", който съдържа щамове ентерококи, които могат бързо да потискат патогенната микрофлора. Микроорганизмите интензивно произвеждат L-формулата на млечната киселина и са мощни антагонисти на патогенната микрофлора на стомашно-чревния тракт. Лекарството не е самостоятелно лекарство и се използва само като хранителна добавка към пробиотични ентерококи. Лекарите предписват лекарство за подобряване на подвижността на стомашно-чревния тракт. Синбиотик се използва за лечение на инфекциозни заболявания на червата и вагината.
- "Нормоспектър" от домашно производство съдържа комплекс от бифидобактерии, минерали, пробиотици, микроелементи и лактобацили, които са важни за нормалното функциониране на целия организъм. Синбиотикът се оказа отличен в борбата срещу много патогенни микроорганизми, както и тези, които причиняват ротавирусна инфекция.
Храни, богати на синбиотици
В допълнение към лекарствата, синбиотиците са и храни, които са достъпни за всеки:
- Ленени семена.
- царевица.
- Кисело зеле, накиснати зеленчуци като диня, домати или краставици.
- Млечни продукти.
- Соево мляко.
- Цикория.
- Меки видове сирена.
- Десерти, съдържащи пектин - желе, натурален мармалад, маршмелоу.
- Артишок.
- Хляб с квас.
- Глухарче.
- Лук.
- Фиг.
- Грозде от всички сортове.
- Йерусалимски артишок.
Лекарите препоръчват също да комбинирате употребата на пребиотични продукти (сушени кайсии, цитрусови плодове, овесени и зърнени трици, банани, аспержи, тиквички, ябълки, сливи, чесън, ягоди, продукти от пшенично брашно, касис, сини сливи) с продукти -пробиотици (кефир, кисело мляко, праз, всякакви кисели краставички, мисо, сирене, млечни продукти, извара, кисело зеле и кисели краставички).
Ежедневна нужда от синбиотици
Моля, имайте предвид, че дневната нужда от синбиотици варира в зависимост от вида на лекарството, което се приема. Във всеки случай нормата трябва да се изчислява индивидуално. Например, ако разгледаме такива популярни синбиотични лекарства като Normospectrum или Normoflorin, тогава дневната доза за деца е 1 супена лъжица. лъжица 3 пъти на ден, а възрастни - 2 супени лъжици. лъжици 3 пъти на ден.
Важно! При изчисляване на нуждата от синбиотици, които се съдържат в хранителните продукти, се взема предвид концентрацията на микроорганизми в организма и наличието на хранителна среда за тях.
Необходими са повече синбиотични препарати в случаите, когато са налице следните патологии:
- Цироза на черния дроб.
- Хепатит.
- Туберкулоза.
- Наличие на злокачествени и доброкачествени тумори.
- Намален имунитет.
- Остри чревни инфекции с различна етиология.
- Заболявания на жлъчните пътища и черния дроб.
- Витамин.
- Алергична реакция към храна.
- Атопичен дерматит.
- Нарушение на микрофлората на стомашно-чревния тракт.
Също така, необходимостта от синбиотици нараства по време на спорт, с психически стрес, в подготовка заоперация за хронична умора. Такива лекарства могат да се използват в двойна доза като общоукрепващо и профилактично средство.
Необходимостта от синбиотични лекарства намалява, когато се установи индивидуална непоносимост към определени компоненти на лекарството или храната, както и при нормализиране на функционирането на стомашно-чревния тракт.
