Много действия, извършвани от човек в ежедневието, са доведени до тях почти до автоматизъм. Една от тях е устната хигиена. Извършвайки тази важна процедура, едва ли някой се замисля за доста прости въпроси, а именно за какво е, важно ли е и правилно ли го правим?
Основни задачи
Има няколко причини, поради които всеки трябва да си мие зъбите.
Това е необходимо преди всичко да посетите зъболекаря само с цел профилактичен преглед. А здравите зъби са от съществено значение за всеки от нас:
- Дъвчете храна. Правилното поставяне и доброто здраве на зъбите са необходими не само за разкрасяване на външния вид на човек. Подобни критерии са необходими и за други цели. Ако разгледаме системата на храносмилателния тракт, тогава устата в нея е първият механизъм, необходим за обработка на храната. При дъвченето му продуктите се раздробяват, а тенапоена със слюнка. Благодарение на този процес по-нататъшното смилане на храната в стомаха и червата е много по-бързо и по-лесно. Ако храната не е достатъчно смачкана и импрегнирана със слюнка, това ще има отрицателен ефект върху нейната смилаемост. И само тези хора, които имат здрави и здрави зъби в устата си, могат внимателно да обработват храната, която ядат.
- Правилно формирайте звуци. Какво позволява на човек да има ясна дикция? Образувайки звуци по време на разговор, всеки от нас използва повече от просто устни и език. Замесени са и зъбите. И ако техният брой е непълен, тогава човек няма да може да говори ясно. Неправилният растеж на зъбите също се отразява негативно на дикцията. И дори загубата на само един фронт ще доведе до факта, че човек ще започне да шепеле. Ако това се случи в детството, тогава връстниците може да спрат да говорят с такова дете. В резултат на това един малък човек ще се оттегли и ще се отдалечи от обществото.
Освен това всеки от нас трябва да си мие зъбите, за да бъде здрав. В крайна сметка много зъбни заболявания, включително кариес, са много по-лесни за предотвратяване, отколкото за тяхното лечение по-късно. Неправилното израстване на зъбната редица при деца също е доста опасно, тъй като подобно явление заплашва бебето със загуба на здраве.
Ето защо е толкова важно да спазвате всички необходими правила за миене на зъбите. В крайна сметка, пренебрегването им ще доведе до сериозни усложнения, чието лечение ще отнеме много време и ще изисква много пари.
Честота на процедурите
Колко пъти си миете зъбите? Зъболекарите препоръчват да правите това два пъти на ден. Най-доброто време за тази процедура е сутрин и вечер. При спазване на този режим става възможно да поддържате устната си кухина правилно чиста денонощно.
Сравнително наскоро се смяташе, че най-добрият вариант е да си миете зъбите три пъти на ден. В резултат на продължаващите изследвания обаче се оказа, че при прекомерно механично въздействие върху емайла той става по-тънък. Това се потвърждава от натрупания клиничен опит. Ето защо зъболекарите са стигнали до извода, че желаният брой хигиенни процедури е два пъти на ден.
Сутрешно четкане
Как да си миете зъбите правилно - преди хранене или след закуска? По този въпрос експертите не успяха да постигнат консенсус. Някои от тях са привърженици на процедурата на празен стомах. Правейки това, те дават следните аргументи:
- Поради лошото нощно слюноотделяне в устната кухина киселинността се повишава значително. Поради това се активира размножаването на микроорганизми, които заедно със сутрешното хранене влизат в стомаха на човек. С течение на времето всичко това може да предизвика развитие на патология.
- Лошият вкус или миризма в устата сутрин влияят неблагоприятно на апетита.
- Много хора страдат от чувствителност на емайла, когато ядат определени храни. Миенето на зъбите след хранене може само да влошипроблем. Използването на паста, съдържаща флуор, укрепва емайла. Това й позволява да се предпази от въздействието на агресивната храна.
Въпреки това, има противоположно мнение относно миенето на зъбите преди или след хранене. Поддръжниците на необходимостта от провеждане на хигиена на устната кухина след закуска дават следните аргументи в полза на своята позиция:
- Заседнали в междузъбното пространство, остатъците от храна ще започнат да се подлагат на процес на гниене. В тази връзка човек ще има лош дъх и ще се възпали пародонтална папила.
- Използвайки пасти, съдържащи антимикробни вещества в състава си, е възможно да се ограничи растежа на патогенната микрофлора в тези области, които са били повредени от твърде твърди продукти.
- Ако храната се приема след хигиенно събитие, тогава вкусът на пастата за зъби ще бъде добавен към нейния вкус. Това ще изкриви неприятно оригиналните характеристики на продуктите.
- При миене на празен стомах абразивните частици на пастата могат да разредят емайла на зъбите ви. При любителите на чай и кафе ще придобие кафяв оттенък. Ако си миете зъбите след закуска, тогава такава плака може да бъде премахната незабавно.
Както можете да видите, аргументите, представени от двете страни, са доста тежки. И всеки от тях има своето рационално зърно. Ето защо човек може да разработи свои собствени правила за миене на зъбите, като същевременно вземе предвид достойнствата на тези подходи. При разработването на индивидуална схема от дейности, които поддържат оралното здраве, се препоръчва да използвате следните опции:
- почистете повърхността на езика, върху койтоима плака, която е натрупване на патогенни микроорганизми;
- изплакнете устата си преди закуска с антимикробно изплакване;
- мийте зъбите си преди хранене и изплакнете след това.
Ограничение за поставяне
Какви са правилата за миене на зъбите? Препоръчително е да се грижите за устната кухина през деня без използване на паста. Излишъкът от такова средство може да повлияе негативно на здравето на зъбите. Това е особено вярно, когато пастата съдържа високо ниво на абразивни елементи. Те изхабяват емайла. В същото време зъбите стават много чувствителни дори към безвреден сладолед или кафе, които причиняват дискомфорт и болка.
Функции за почистване
Спазването на необходимия брой процедури далеч не е най-важното нещо при спазване на правилата за миене на зъбите. Вие също трябва да следвате техниката. Какъв е алгоритъмът за такава процедура?
Четката за зъби започва с факта, че те вземат четка и поставят малко количество паста върху нея. Често хората вярват, че колкото повече средства се вземат, толкова по-добре ще бъдат почистени зъбите. Въпреки това не е така. Пастата трябва да се приема в много малък обем, буквално с големината на грахово зърно. Агент, надвишаващ това количество, най-вероятно ще бъде усвоен от човек, което е много опасно за тялото.
На следващия етап можете да започнете самото почистване. Представлява изпълнението на вертикални движения. Не е необходимо да притискате четката силно към емайла. По-важнозадръжте го в желаната позиция, която трябва да е 45 градуса спрямо венците.
Когато почиствате повърхността на зъбната редица, ще трябва постепенно да се движите от едната страна на другата. Стоматолозите препоръчват да се задържате на всеки зъб за около 10 секунди. За да е по-удобно, устата е условно разделена на четири секции, като на всяка от тях се дава 30 секунди. В резултат на това процедурата ще отнеме около 2 минути.
След това преминете към кътниците. Когато ги почиствате, четката трябва да е перпендикулярна на горната или долната устна. Процедурата се извършва с помощта на транслационни движения.
Следващата стъпка е да отидете във вътрешността на зъбите. Трябва да се има предвид, че именно в тази зона се натрупват най-много патогенни бактерии. За да извършите процедурата, отворете широко устата си. Това ще ви позволи да стигнете до всяко труднодостъпно място.
Освежаването на дъха ще позволи почистването на езика и вътрешността на бузите. Според зъболекарите тук се намират повече от 60% от патогенните бактерии в устната кухина.
След измиване на зъбите, изплакнете устата си с топла вода. И не е задължително да се бутилира. Подходяща за такава процедура и вода от чешмата. Може да се приема в устата от чаша или от ръка. Дентални решения са в продажба. Могат да се използват като изплакване вместо вода.
Завършвайки процедурата, е необходимо да измиете четката. Това е необходимо, за да се премахнат бактериите от четините й. Препоръчително е да сменяте четката на всеки 3-4 месеца.
Защо чистимлечни зъби?
Някои родители смятат, че грижата за устната кухина не е необходима за малки деца. В крайна сметка зъбите им са все още млечни и с течение на времето на тяхно място ще растат други. Такова мнение обаче е погрешно. Емайлът, който покрива млечните зъби, е много слаб. Поради това лесно се поразява от кариес. При това заболяване в устната кухина се образува източник на инфекция, който може да проникне в тялото и да причини доста сериозни патологии, вариращи от тонзилит до пиелонефрит.
Бебето няма да се радва да срещне зъболекар на толкова ранна възраст. В крайна сметка това е болка, а понякога и изваждане на зъб, което е крайно нежелателно.
На каква възраст трябва да се грижат бебетата за устната си кухина? Трудно е да се посочи конкретен период за привикване към подобни процедури.
Какво казват зъболекарите за това? Кога трябва да започнете да миете зъбите на вашето бебе? Това трябва да стане от момента, в който се появят. Този процес е различен за всяко дете. Това се случва на около 6 месеца. Понякога обаче никненето на зъбите е по-рано. Това събитие може да се случи и то само до годината от живота на малкото.
Разбира се, на тази възраст детето все още няма да може да извършва такива процедури самостоятелно. Ето защо родителите ще трябва да закупят силиконова четка за пръсти. С него те трябва да почистват устната кухина на детето си. В този случай трябва да използвате паста за зъби.
Кога да започнете сами да миете зъбите на вашето бебе? На около двегодишна възраст децата трябва да бъдат научени да изплакват устата си след хранене. В същото време родителите трябва да обясняватче такава процедура е необходима за здравето на детето и че трябва да я направи самостоятелно.
На каква възраст трябва да си миете зъбите? Детето трябва да започне да прави това от приблизително същите две години. Родителите трябва да му дадат четка за зъби.
Как да научим дете да си мие зъбите? Най-ефективният начин е да дадете пример. Той ще действа по-добре от всяко убеждаване и обяснение. Родителите трябва да водят детето си до тоалетната и да извършват сутрешни процедури с него. На бебето трябва да се даде четка, така че да се опитва да повтори движенията на възрастните. И въпреки че в началото това няма да бъде нищо повече от игра за него, но постепенно това със сигурност ще стане навик.
Паста за миене на зъбите на бебето трябва да бъде избрана според възрастта му. Така че за тези малки, които все още не получават допълнителни храни, тя трябва да е желеобразна и да има млечен или неутрален вкус. Това ще попречи на бебето да се чувства неудобно. Спредове с плодов вкус (банан, ягода, малина и др.) могат да бъдат закупени за деца, запознати с допълващите храни.
Ако имате брекети
Тези устройства помагат за връщане на зъбите в правилната позиция. Как да се грижим за устната кухина в този случай? Как да си миете зъбите у дома, когато имат поставени брекети, лекуващият зъболекар ще може да ви каже подробно. Разбира се, подобна процедура има свои собствени характеристики и не е толкова прост процес.
За висококачествено почистване на зъбите ви трябва:
- подредете четката, както бихте направили с обикновенапроцедура за поддръжка и с кратки движения напред и назад почистете всеки зъб;
- същите движения трябва да се вървят на всяка повърхност на зъба;
- почистете добре дъвчещите повърхности, включително тези на най-отдалечените зъби;
- извършете подобна процедура близо до брекетите, като го правите внимателно, за да не огънете или счупите устройството.
Ако имате брекети на зъбите, тогава трябва да почиствате устата си 3 пъти на ден.
Избор на четка
Тези препарати за зъби трябва да имат малки глави. Това правило важи за четките за зъби не само за деца, но и за възрастни.
Този дизайн ще позволи на устройството да бъде по-мобилно и по-добре да почиства остатъците от храна в труднодостъпни места.
Зъбен конец
Има различни видове четки за зъби. Един от тях е специална нишка, която зъболекарите препоръчват да използвате ежедневно. С негова помощ можете да се отървете от плаката, както и от малки парченца храна, които остават между зъбите след хранене.
Как да използвам правилно конеца? За това ще ви трябва:
- изрежете около 40 см от дължината му и увийте краищата около средните пръсти, между които оставете около 5 см конец за почистване;
- дръжте инструмента с показалеца и палеца си, докато обвивате зъба около него, създавайки формата на буквата "C";
- внимателно преместете конеца между зъбите, като изчистите цялото пространство между тях с него;
- прегледайте този инструмент в основната областвсеки зъб чрез почистване на линията на венците.
По време на процедурата конецът трябва постоянно да се мести, навивайки от един пръст на друг. Това ще ви позволи да използвате чистата му зона за всеки от зъбите. Необходимо е всички извършвани движения да бъдат плавни и точни. В противен случай конецът ще увреди деликатната тъкан на венците.
Тази процедура за почистване на устната кухина е доста проста. Освен това е наложително да се свикнете да го правите.
За да си миете зъбите, производителите предлагат тефлонов или найлонов конец. Първото от тези две устройства е по-скъпо, но е много по-удобно да се работи с тях. Те лесно проникват във всичко, дори и в най-малките пукнатини.
Електрическа четка
Подобни продукти за грижа за устната кухина напоследък все по-често се използват от потребителите. С тяхна помощ е възможна по-задълбочена процедура. Устройството работи благодарение на малък мотор, който е вграден в тялото. Това кара четините да вибрират и те от своя страна перфектно премахват дори най-малките хранителни остатъци.
Колко време отнема да си миете зъбите с електрическа четка за зъби? Отнема 2 минути, за да завършите цялата процедура на устната кухина. В същото време свежестта и чистотата са гарантирани, че ще бъдат получени без много усилия от страна на човек. Устройството е предварително програмирано за желаните движения и също така не изисква никакъв натиск.
Как да си миете зъбите с електрическа четка за зъби? След подготовка на устройството за работа, неговата дюза се навлажнява с вода.и нанесете малко количество паста. Трябва да започнете процедурата от външната страна на зъбите. Почистващата глава на четката трябва да се движи бавно в устната кухина. Колко време да си миете зъбите? За всеки от тях трябва да отделите 1-2 секунди. Няма нужда да правите никакви движения. В крайна сметка устройството вече е програмирано за необходимия метод на въртене.
Как да си миете зъбите с електрическа четка за зъби, когато става въпрос за вътрешната им повърхност? Тук методологията е същата. Устройството трябва да се движи бавно по протежение на съзъбието. Трябва да се има предвид, че четката винаги трябва да е под ъгъл от 45 градуса спрямо венеца. Но когато почиствате предните зъби, той ще трябва да бъде разположен вертикално.
Иригатор
Можете да извършвате и дентална хигиена с помощта на друг специален уред. Те са иригаторът. Принципът на работа на такова устройство е доста прост. Почиства устната кухина от натрупаните в нея хранителни остатъци и микроорганизми с помощта на водно налягане.
Как се използва иригаторът - уред за почистване на зъбите? За да направите това, просто изберете режима и натискайте мощността върху него. След включване на устройството, водната струя ще почисти перфектно междузъбното пространство, ще намали риска от кариес, а също така ще има масажен ефект върху венците, подобрявайки метаболизма и кръвообращението в тъканите. Продължителността на процедурата е 3-10 минути. Това време е достатъчно, за да може устройството да изпълни основните си задачи.
