Някъде долу, в средата на безкрайни зелени полета, река виеше като синя панделка. Тя сякаш си играеше с него. Кой пръв ще стигне до хълма, на който стои градът? Той се рееше безшумно под облаците, наслаждавайки се на всеки миг. Трудно е да се опише. Само едно желание възниква в сърцето и всяка клетка на тялото отговаря на този прекрасен зов. И сега викаше напред. Към собствения си град. С разкошен дворец в центъра и красива градина зад него. Между дърветата имаше невероятна беседка, където той обичаше да седи сам, наслаждавайки се на птичия песен.
Наблизо се чу тихо шумолене. Оглеждайки се, той видя чифт млади дракони. Сърцето трепна. Но не от страх, а от радост. Беше като среща със стари приятели. Те плаваха величествено по небето като два огромни кораба. Златни люспи блестяха на слънцето с всички цветове на дъгата. При вида на такава гледка му се прииска да изкрещи с всичка сила, но драконите го изпреварват. Те издадоха дълъг вик на радост, издигнаха се и изчезнаха в облаците.
И той летеше и мислеше как ще се отворят вратите на неговия град пред него, как ще го срещнат приятелите му. Птиците ще седнат на ръцете им и ще му пеят песните си. Все пак това е неговият град. Това е неговият свят…
Мислите ли, че това е приказка? Измислица? Не познах. свят,което е описано по-горе е съвсем реално. Това е светът на осъзнатите сънища и всеки може да създаде същото или по-добро за себе си. Разбира се, можете да кажете, че всичко това е измислица, нереалистично и т.н. Факт е, че и с реалността всичко не е толкова просто. Нашите мозъци не се интересуват дали ще направят снимка от прашните архиви на паметта (може би дори от стар филм) или ще я получат от външен източник. Дори няма да забележите промяната. На прост въпрос: „Сигурни ли сте, че не спите в момента?“Повечето хора дори няма да могат да отговорят. Как да имам осъзнати сънища? Това ще научим днес.
Какво са осъзнатите сънища?
Как да влезем в осъзнат сън? Преди да получите отговор на този въпрос, трябва да разберете за какво става въпрос? Всъщност отговорът следва от заглавието. Човек вижда сън, осъзнавайки, че спи. Това е първата, основна и най-трудна стъпка по пътя към изграждането на собствен свят в мечтите си. Проблемът е, че повечето хора на планетата не само не са в състояние да контролират сънищата си, но дори не са в състояние да разберат, че са в съня. И в същото време все още се опитваме да говорим за това какво е реално в този свят и кое не!
Има различни типове хора. Някои хора имат ярки красиви (или страшни) незабравими сънища. Други изобщо не помнят какво са видели в сънищата си след събуждане. Има и хора, на които дарбата на самосъзнанието в сънищата се дава от раждането, без никакви тренировки и упражнения.
Не мислете, че това е някакво модерно изобретение. Първи споменаваниядатират от 8 век след Христа. Още тогава хората мислеха за пътуване насън. Сериозни научни изследвания започват да се извършват много по-късно, през 20-ти век от С. Лаберже, а по-късно и от други учени.
Защо е необходимо това?
Преди да започнете да говорите за това как да влезете в осъзнат сън, трябва да разберете защо това изобщо е необходимо? Да забравим за малко за такива неща като скритите резерви на нашето тяло, неизчерпаемите източници на нови знания, допълнителни източници на енергия и т.н. Нека се обърнем към сухата и банална математика. В продължение на стотици хиляди години човекът търси начин да удължи сравнително краткия си живот дори за няколко дни. Каквото и да се прави за това: изобретяват се нови лекарства, измислят се диети, упражнения. Независимо на какво отиват хората, за да останат на този свят поне за малко. Но много малко хора мислят за факта, че всеки ден изтриваме от живота си цели 8 часа за сън (някой по-малко или повече). Изглежда не толкова, една трета от деня. Добре, губим 10 дни от месеца. По-интересно, нали? За 30 години живот загубеното време се натрупва с 10 години! Но ние не можем да останем будни, казвате вие. Точно така, не можем. Но в нашата сила е да запълним тази празнота със смисъл! Представете си, че имате възможност да увеличите живота си с години, това не е шега! Времето в осъзнат сън е пълно с изненади. Изглежда, че е спал няколко часа, а ръката се движи само петнадесет минути. Освен това има случаи, когато човек е живял насън няколко дни, седмици идори месеци. А в реалния свят, сякаш нищо не се е случило, той се събуди сутрин след 8 часа. Струва ли си да пренебрегнете възможността да увеличите продължителността на живота си с порядък?
Има много "свръхестествени" възможности, които се отварят пред нас в такива сънища. Това са неочаквани знания и таланти, които човек не е забелязал в себе си преди. Има и по-интересни „откровения“, но е по-добре да ги оставите зад екрана, тъй като всеки мечтан пътешественик трябва да ги открие сам.
Психологически, това е чудесен начин да се отпуснете и да освободите емоциите си. В крайна сметка това е вашият свят! Всичко тук живее според вашите закони, въпреки че няма да е възможно да се осъзнае напълно веднага. Ако искаш да летиш - лети, плувай под вода - моля. Ако искате да релаксирате на плажа в Крим всеки ден - за ваше здраве! Вашият мозък може да създава невероятни пейзажи и панорами, ако го накарате да работи за вас. Ще говорим за това как да направите това по-късно.
Възможно ли е?
Как да влезем в осъзнат сън? Възможно ли е? Много хора след няколко неуспешни опита са разочаровани и стигат до извода, че или са били измамени и всичко това е приказка, или нямат възможност да го направят. И двете са фундаментално погрешни. Първо, всичко написано тук е вярно! Второ, няма хора, които да не могат да се реализират насън. Някои го получават веднага, други отнемат седмици или дори месеци, но в крайна сметка все пак ще успеят. Може би няма да е възможно веднага да се построят красиви замъци и да се отглеждат златни дракони, товадоста трудно. Всичко ще дойде с времето, ако не спреш и не отидеш до края! Първо трябва да прекрачите основната бариера - осъзнаването. Сега какво ще правим. Готови ли сте да слезете в заешката дупка? Готов? Тогава давай! Овладяване на входа към осъзнат сън (OS).
Подготовка
Как да влезем в осъзнат сън? Не се опитвайте да се обаждате на ОС, когато сте уморени. Ако имате тежка работа, лягайте рано, настройте аларма и след като се събудите, опитайте да влезете в OS.
Не пийте преди лягане, желанието да отидете до тоалетната ще разруши всеки осъзнат сън.
Вземете бележник и химикалка, готови за дневник.
Дневник
Винаги дръжте химикалка с тетрадка близо до леглото. След като се събудите, сънищата се изтриват много бързо, трябва да имате време да запишете всичко. Запишете всичко, което можете да запомните: района, хора, животни, вкусове, усещания. Опитайте се да нарисувате карта на вашите движения. С течение на времето ще забележите някои модели. Ще бъдат нарисувани нещо като локации, както в компютърните игри. Ще се появят преходи. Сигурно си спомняте как насън изведнъж се пренасяте от едно място на друго. Когато започнете да водите дневник, ще разберете, че такива места също са естествени. Запомнете ги. Постоянно препрочитайте дневника си, анализирайте и планирайте следващия сън. Дори ако все още не можете да се контролирате, правете план отново и отново: отидете там, разгледайте такова и такова място, опитайте се да излети … Един ден всичко ще се получи.
Промяна на съзнанието
Всеки нарича това упражнение по различен начин - "критическо мислене" или "проверка на реалността" - но същността остава същата: накарайте се да се съмнявате в реалността на света около вас. Звучи доста фантастично, но няма нищо лошо в това. Постоянно си задавайте въпроса: „Сънувам ли? - и намерете убедителни доказателства. Например погледнете два пъти един и същ надпис или обект. В съня те ще се променят. Или опитайте да летите. Въпреки това, най-ефективният начин е първият вариант. С течение на времето този навик ще се поправи и ще се прояви дори в сън.
Самонастройка
Ще бъде хубаво, ако през деня вие сами непрекъснато се настройвате за положителен резултат. Повтаряйте си: „Днес ще успея“или „Днес в сън ще излетя“. Това не трябва да звучи като вик на отчаяние. Трябва безусловно да вярвате в успеха си. Ако не сте успели и просто сте заспали, когато се събудите, кажете си: „Добре е, ще опитам отново“. Рано или късно тази крепост ще рухне и победата ще бъде ваша. Просто не се отказвайте!
Спокойно
Един от основните критерии за успех в нашето събитие. Повишената възбуда е катастрофа както когато се опитвате да влезете в сън, така и когато вече сте там (моментално напускане). Медитацията може да бъде добра помощ в този случай. Ако се научите да контролирате мислите и чувствата си, това ще бъде голяма стъпка към успеха.
Фиксиране на вниманието
Доста сложно, но ефективнотехника на осъзнати сънища от будно състояние. Както бе споменато по-горе, не трябва да се опитвате да влезете в осъзнат сън, когато сте уморени, в противен случай просто ще припаднете. Или влезте в ясен сън през деня, или задайте аларма, събудете се и го направете през нощта.
И така. Лежаме по гръб (по-добре е да изберете по-твърда възглавница), затваряме очи. Отпуснете се и успокойте дъха си. Мислено преминете през тялото, всички мускули трябва да са отпуснати. Сега е важно да се освободите от мисли. Това е доста трудно (тогава практиката на медитация ще помогне), но е необходимо. Ще усетите как попадате в някаква вискозна субстанция (като смола). Не се страхувайте, този момент е много важен. Продължава само няколко секунди. Основното нещо е да не позволявате на съзнанието да се изключи в този момент. Няколко секунди - и вие сте от другата страна! Вие сте в осъзнат сън! Този метод е изключително сложен и прост в същото време. Трудно, защото е трудно да се отпуснете, да се концентрирате и да не позволите на съзнанието да се изключи по време на преминаването на слоя „смола“. Просто, защото това е най-краткият път към света на осъзнатите сънища. Тази техника има няколко несъмнени предимства. Ако нещо се обърка, можете да спрете, да се успокоите и да продължите, вместо да чакате следващия ден. Не са необходими допълнителни упражнения, настройки, устройства или вещества. Ако се изпълнява правилно, преминаването към осъзнат сън е гарантирано. Мнозина препоръчват използването на ден за такива упражнения. Предимствата на такъв избор са очевидни, особено в началото на пътуването. По-малко вероятно е просто да се „изключите“. Когато всичко започне да се получава, ще го направитепо-малко зависими от умората, състоянието на тялото и времето на деня.
Здраве
Може би ще последват банални фрази, но все пак си струва да си припомним това за общото благо. Техниката на съзнателния сън не трябва да се владее от нездравословно тяло. Ето защо, ако страдате от треска или главоболие, пренасрочете часовете си. Също така не правете това с пълен стомах, пиян или махмурлук. Повярвайте ми, нашето съзнание е крехък, ценен инструмент. Работете внимателно!
Какво следва?
Да приемем, че сте успели и това със сигурност ще се случи, ако имате желание и постоянство. Какво ще се случи след това? Как ще започне първото ви пътешествие в осъзнат сън? На първо място, искате да погледнете ръцете си. Никой не знае точно защо, но най-често започва с това. По-късно, ако почувствате, че сънят започва да избледнява (събужда се), по-специално погледнете ръцете си. Това донякъде ще задълбочи ситуацията. Мечтани полети. Удивителното усещане е второто най-популярно действие, извършвано в осъзнати сънища. В началото на статията е описан такъв полет, трудно е да се опишат физическите усещания, изпитани по време на него. След такива сънища усещането, че нашите закони на Вселената не са толкова непоклатими, както ни казваха за тях от детството, не напуска.
Ще
Дори в осъзнат сън често трябва да си напомняте кой е шефът. Нашето съзнание може да се сравни с голямо сметище. Какво и кой го няма тук! Можете да срещнете както красиви, така и ужаснисъщества. Докато не се научите да контролирате и създавате нещо в сънищата си, вие оставате само наблюдател. Основното нещо е да не се страхувате! Важно е да запомните, че това е вашият свят и вие сте господарят тук. Който и да срещнете, можете да му наредите или да го накарате да изчезне. За това е необходимо едно условие – самочувствие! Пред вас ще се появят хора, животни, неща, сгради. Можете да ги премахнете или коригирате, но винаги си напомняйте, че всичко тук е подчинено само на вас.
Създаване
Не си мислете, че техниката на осъзнатите сънища изисква от вас да нарисувате всеки клон или листо. Мозъкът ви помни отлично какво е гора, река или куче, но ако искате да коригирате нещо, въпросът е ограничен само от вашето въображение. Запишете всичко, което правите насън, маркирайте го на карта. Напиши какво ще правиш. Много е вероятно един ден да се върнете в къщата или замъка, който сте построили снощи. Или си вземете златен дракон, който ще ви срещне и ще ви защити във всяка ваша мечта. Можете да създадете множество местоположения и да се движите между тях, като използвате преходите, описани по-горе.
Знание
Много хора използват състоянието на осъзнат сън, за да получат отговори на своите въпроси. Разкриват се скрити таланти и възможности. Може би това се дължи на факта, че в съня нашето съзнание няма обичайните ограничения. Хората често създават тайна стая, магическа топка или вълшебна кутия в сънищата си, които използват, за да получат отговори навашите въпроси. И колкото и да е странно, това работи, човек наистина често получава информация, която не е достъпна за него в реалния свят.
Заключение
Сега знаете какво представлява техниката на осъзнатите сънища. Отзивите за него са най-противоречиви. Има хора, които казват, че дългото време в ОС влошава връзката на човека с реалния свят. Някой казва, че човек може да влезе в осъзнат сън и никога да не се върне. Някои хора смятат, че там можеш да полудееш. По правило това са хора, които или никога не са имали такива мечти, или са направили няколко неуспешни опита и са напуснали тази дейност.
Има и други. Тези, на които е помогнала практиката на ясен сън, да се отърват от различни комплекси. Някои се научиха да пишат поезия, музика, направиха открития, научиха чужд език. И някой просто намери място за почивка и уединение. Практиката на осъзнато сънуване е огромна, неизследвана област, която съдържа толкова много чудеса и възможности, които не можем да си представим. Но всичко, от което се нуждаете, е малко желание, търпение и вяра в себе си!
