Човек, който е постоянно в запоя, не подозира опасността от такова състояние. Не става дума само за необмислени действия и неадекватно поведение. Алкохолизмът разрушава тялото и причинява големи вреди. Някои смятат, че за да се измъкнете от пиянство, е достатъчно да спрете да пиете. Но, уви, дори след като са се преквалифицирали като трезвени, мнозина се сблъскват със сериозни проблеми. Например, безсънието след алкохол е много често. Поради това човек просто не може да се върне към нормален начин на живот, тъй като вече не може да се отпусне без доза алкохол.
За да решите как да действате в такава ситуация, първо трябва да разберете тънкостите на проблема. Защо безсънието след алкохол е често срещано? Какво да направите в тази ситуация?
Характеристики на съня след преяждане
На първо място, заслужава да се отбележи, че безсънието след алкохол може да има много разновидности. Всички обаче са объркани от факта, че след отхвърлянето напристрастяването, тялото не се „радва“на това събитие, а, напротив, започва да работи неправилно.
Трябва да разберете, че алкохол-съдържащите продукти, приемани в големи количества за дълго време, имат доста силен ефект върху човешкия мозък. Има и силно превъзбуждане на нервната система, така че не е толкова лесно да се успокои.
Според отзивите за безсъние след дълго пиене, първите четири дни са най-трудни. Човек не само не може да заспи, но и се сблъсква с допълнителни проблеми. Например, първият път може да бъде измъчван от кошмари. Човек започва да има нощни истерици. Бившите алкохолици се държат много агресивно или, напротив, изпадат в апатия. Има усещането, че буквално целият свят се изправя срещу един човек, който просто иска да се отпусне. Въпреки това, при цялото желание за сън, той страда от безсъние след алкохол. Мнозина виждат причините за това явление в „отказа от бутилката“. Не всичко обаче е толкова просто, колкото изглежда на пръв поглед. Има много нюанси, които трябва да се вземат предвид.
Безсъние след алкохол. Защо се случва?
Когато тялото е прекомерно засегнато от употребата на алкохолни продукти, работата на повечето жизненоважни системи се нарушава. Черният дроб и нервната система престават да функционират нормално. Циркадните ритми са неуспешни. За да може тялото на алкохолика да се възстанови напълно, през нощта той трябва да премине от бавен сън към бърз 3-4 пъти. В първия период на почивка човек постепенно връща способността си за нормалнофункция. По време на бавната фаза на съня се произвежда активно мелатонин, синтезира се цереброспиналната течност.
Ако говорим за любители на упойващи продукти, тогава те имат безсъние, след като алкохолът се появява преди всичко поради факта, че бавната фаза на съня при такива хора е много по-кратка. Съответно, тялото не получава достатъчно време, за да възстанови силите си и да се възстанови напълно.
По правило в такива ситуации човек може да се събуди от едва доловим шумолене или друг звук. На фона на интоксикация и отравяне започват процеси, които също пречат на правилния сън. Те включват често главоболие, пристъпи на хипертония, халюцинации и постоянно чувство на преумора.
Ако на този фон човек страда и от хронични патологии, това само влошава ситуацията. В този случай безсънието след алкохол става още по-болезнено. За да разрешите този проблем, на първо място, си струва да вземете решение за неговия тип.
Разновидности на безсънието
На първо място е необходимо да се определи степента на отравяне на тялото на алкохолик. Обичайно е да се разграничават няколко вида състояния, когато човек не може напълно да почива през нощта:
- Проблеми в процеса на заспиване. Това състояние може да се нарече леко безсъние. По правило по време на продължително лягане човек започва да показва признаци на тахикардия, хипертония, тревожност и миалгия. Ако алкохолик страда от подобни проблеми дълго време, тогавамного скоро поведението му ще започне да се променя. Такива хора стават твърде възбудими и срамежливи. Ако през този период алкохоликът продължи да употребява алкохол-съдържащи напитки, тъй като смята, че това е най-доброто „хапче за сън“, то с това той само влошава ситуацията..
- Неспокоен сън. В този случай говорим за това, че човек започва постоянно да се събужда без видима причина. Той става по-раздразнителен и реагира нервно на всякакви малки неща.
- Пълното безсъние след пиене е най-сериозното състояние. Ако човек не спи достатъчно, тогава има риск да развие психични разстройства. В тази позиция алкохоликът страда от халюцинации, които провокират разрушаването на емоционалното му състояние. Ако това състояние продължи твърде дълъг период от време, тогава има всички шансове да получите тежко разстройство на нервната система.
Какво да направите, за да възстановите съня
На първо място, заслужава да се отбележи, че много рядко се решава проблем сам. Ето защо е по-добре да се консултирате със специалист. По правило първичната терапия не включва приемане на хапчета за сън, както смятат мнозина, а пълно прочистване на човешкото тяло от токсините на алкохолните продукти, натрупани в него. Това обикновено отнема до няколко дни. Хапчетата за сън се използват само в крайни случаи и само под наблюдението на лекуващия лекар.
Можете да опитате сами да нормализирате съня. Не бива обаче да се вслушвате в съветите на „опитни“, които твърдят, че няма нищо по-добро занощна почивка, отколкото малко количество алкохолни продукти. Това може да причини още повече щети. Следователно ще трябва да надвиете себе си.
Когато се появи безсъние след отказване от алкохола, много хора намират за полезно да си вземат контрастен душ преди лягане. Освен това експертите препоръчват да се пие колкото е възможно повече вода. Ще ускори процеса на извеждане на токсините и прочистване на организма. Подходящи са също квас и млечни продукти. Във водата може да добавите малко количество мед или прясно изцеден лимонов сок. За облекчаване на симптомите на отравяне си струва да изпиете около 8-10 (в размер на 1 таблетка на 10 кг от теглото на пациента) таблетки с активен въглен. Освен това ускорява процеса на детоксикация.
Какви лекарства могат да се използват
За да заспите, трябва да облекчите не симптомите на безсъние, а самия махмурлук. В този случай не са необходими специални лекарства. Например, ако човек има силно главоболие, тогава той може да вземе аспирин, зорекс или мексидол. За да се отървете от синдрома на махмурлука, не трябва да пиете "Цитрамон" или "Парацетамол". Тези лекарства имат доста силен отрицателен ефект върху черния дроб, който вече е принуден да се справя с тежки натоварвания поради махмурлук.
Трябва да разберете, че към избора на лекарство трябва да се подхожда много внимателно. Ако говорим за успокоително или сънотворно, тогава в никакъв случай не трябва да избирате лекарството сами.
Съвети за лекарства
На първо място си струва да запомните това при никакви обстоятелстваприемайте успокоителни и сънотворни едновременно. В този случай съществува висок риск от отравяне или по-сериозни последици.
Важно е да се спазва точната дозировка на лекарството. Затова трябва внимателно да проучите инструкциите или да изчислите дозата заедно с Вашия лекар.
Ако човек приема активен въглен, тогава не трябва да приемате, че това лекарство е напълно безвредно. Това лекарство е в състояние да премахне не само токсините, но и полезните вещества.
Какви лекарства не трябва да се приемат
Ако човек страда от безсъние поради продължителна употреба на продукти, съдържащи алкохол, в никакъв случай не трябва да приема:
- "Феназепам". Този инструмент е доста мощен транквилант. Дори ако човек е здрав, такова лекарство може да причини психоза, продължителна депресия, проблеми с интелигентността и паметта. Ако алкохолик вече има подобни състояния, тогава приемането на това лекарство може да доведе до опасни последици. Това важи и за други лекарства, които принадлежат към групата на транквилантите.
- "Corvalol" и други лекарства от този тип, които включват фенобарбитал. Ако вземете такива средства след дълъг пиянство, тогава има висок риск от причиняване на сериозно увреждане на нервната система. Това може да доведе до кома и смърт.
Хипноза
Някои избират да преодолеят безсънието с този метод. В някои ситуации хипнозата наистина се превръща в най-малко опасната мярка. Това лечение обаче не трябва да се разглежда.небрежно. Дори преди провеждането на сеанс на лека хипноза за безсъние, психотерапевтът определено трябва да говори с пациента. Трябва да разберете, че дори при напълно идентична диагноза, всеки човек може да реагира на манипулации със съзнанието си по различни начини.
Според многогодишната история този метод наистина помага за преодоляване на проблемите със съня. Въпреки това, това не пречи на мнозина да вярват, че след такива процедури съзнанието на човек напълно се променя. В действителност това не се случва.
Също така мнозина се опасяват, че ако извършите процедура за сънна хипноза (при безсъние и проблеми със заспиването), тогава има голям риск да не се събудите след манипулациите на специалиста. Всъщност няма доказателства за такова предположение. Трябва да се разбере, че дори в състояние на хипноза, пациентът самостоятелно решава дали ще допусне лекаря до съзнанието си или не. Ако в този момент специалистът го помоли да изпълни тази или онази команда, тогава човекът не е задължително да следва инструкциите. Дори в състояние на най-дълбок транс е невъзможно напълно да се контролира пациента. Следователно дори най-силният хипнотизатор не може да го вкара в летаргичен сън. Това обаче не означава, че тази процедура е напълно безвредна.
Вреда от хипнозата
Не всеки човек се препоръчва да участва в подобни процедури. Преди всичко специалистът трябва да прецени дали психологическото състояние на пациента е стабилно.
Освен това има статистика, според която всеки 15-типациентът на хипнотизатора се влошава от сериозни патологии. Зависи и какво се случва в главата на човека. Съответно, след дълго пиене почти всеки има объркан ум. В такова гранично състояние е опасно да се извършват подобни процедури.
Традиционна медицина
Натуралните билки и други съставки ще ви помогнат да се отървете от проблемите със съня. Например, вместо чай (особено вечер), си струва да се приготвят отвари от растения, които имат успокояващ ефект. Например, подходяща е лайка или motherwort. Мелисата и ментата имат същия ефект. Можете да използвате тези билки както поотделно, така и в колекции.
Тиква
Ако си направите напитка с този зеленчук, можете бързо да заспите. За целта смилайте тиквата и я сварете. След това продуктът се смила и се прекарва през сито. Достатъчно е да добавите малко количество топла вода и мед към получената течност. Тази напитка идеално нормализира съня.
Шшарки от хмел и овес
За да приготвите лечебен състав, залейте две супени лъжици съцветия с вода. Необходимо е да се пие получената запарка три пъти на ден за известно време преди хранене.
Освен това отварата от овес има отлични свойства. За готвене трябва да подготвите голяма тенджера и да изсипете в нея 100 г необелени зърна (можете да ги закупите във всеки магазин за домашни любимци). След това овесените ядки се заливат с 1 л вода и се варят около 20 минути. Течността се приема два пъти на ден.
В приключване
Сега знаете товада се справя с безсъние след алкохол. За да не доведете до проблеми със съня, трябва да пиете по-внимателно, в малки количества. След бурно парти се препоръчва да изпиете 0,5 литра топло мляко. Помага за успокояване и сън. Можете също да приготвите чаша кефир и да добавите лъжица мед към нея. Ако нищо не помогне, тогава е по-добре да не отлагате и да посетите лекар. Специалистът бързо ще идентифицира проблема и ще ви помогне да изберете най-доброто лечение. Не приемайте наркотици сами.
