В статията ще разберем защо не можете да спите на пълнолуние.
Учените спорят от много десетилетия за въздействието на земния спътник върху благосъстоянието на хората. Някои твърдят, че Луната пряко влияе на човек, докато други, напротив, смятат връзката между нощното светило и хората за общ предразсъдък. Те смятат твърдението, че е невъзможно да се спи под лунна светлина, като измислица и свързват нарушението на съня при пълнолуние с индивидуалните характеристики на тялото. Но колкото и скептиците да упорстват, шведските професори са убедени, че връзката между човека и луната все още съществува.
И така, защо спите лошо при пълнолуние?
Доказателство за връзката между фазите на луната и съня
Служители от университета в Базел със свои колеги от Цюрих проведоха изследване в областта на дефицита на съня и причините за хронично недоспиване в съвременниялице. По време на такива наблюдения учените открили промени в обичайния график за сън по време на пълнолуние. Допълнителното тестване показа, че през този период:
- нивата на мелатонин намаляват в тялото, което регулира циклите на събуждане-сън;
- общото време за сън намалено с около 20-25 минути;
- времето, необходимо за заспиване, се удължава с 10-15 минути, в някои случаи дори повече;
- сънят става чувствителен, човек може да се събуди при най-малкото шумолене;
- фазата на дълбок сън се съкращава с 25-30%.
Учените също са стигнали до заключението, че циклите на луната и фазите на луната влияят на човек, независимо дали той знае за тях или не.
Психиатри по този въпрос
Освен сомнолозите и многобройните учени, психиатрите също се интересуваха от фазите на луната. Според тях по време на пълнолуние по-чести са пристъпите на сомнамбулизъм, обострят се различни психични заболявания, хората стават по-податливи на маниакални и обсесивни състояния.
Защо не мога да спя на пълнолуние е интересно за мнозина.
Причини за лунно влияние върху човек и неговия сън
Британският експерт по съня Нийл Стенли по време на изказванията си отбеляза, че ефектът на пълнолунието върху човек е суеверие на много култури по света, което е потвърдено в различни области на медицината и науката. И всъщност в продължение на много години учените не успяват да постигнат консенсус за това как и защопълнолунието има такъв ефект върху съня на човек. Днес има няколко предположения и теории по този въпрос. Те включват:
- Исторически. Учените смятат, че хората не спят под луната, защото имат запазена генетична памет. Примитивните предци са били будни на пълнолуние, защото при ярка светлина можели да станат жертва на хищни животни.
- Биоенергиен фактор на безсънието. С нарастващата Луна, от новолунието до пълнолунието, светилото увеличава притока на енергия към Земята. Следователно хората могат да забележат повишаване на работоспособността, активността, емоционалните изблици и т.н.
- Магнитна радиация. Някои учени смятат, че магнитното поле се усилва по време на пълнолуние, което може да причини нарушения на съня и безсъние при хората.
- Физическият компонент на нарушенията на съня. Това е друга интересна версия и се дължи на физическото въздействие на Луната върху нашата планета. Известно е, че луната контролира приливите и отливите на океаните и моретата, така че е възможно гравитационните полета на спътника по определен начин да влияят на човек, който се състои от 80% вода.
Кой е засегнат от пълнолуние?
Защо някои хора не могат да спят на пълнолуние? В крайна сметка не всеки страда от такова заболяване.
Може да се възрази на учените, като се твърди, че човек спи еднакво както на пълнолуние, така и на новолуние, тъй като не всички хора страдат от безсъние. Експертите идентифицират няколко групи от населението на планетата, които са най-податливи на подобни природни сили. Тези хора включват:
- зависими от времето лица;
- хора с фина психическа организация;
- творчески натури;
- новородени бебета;
- хора с психични разстройства;
- възрастни хора.
Защо не мога да спя на пълнолуние? Езотеризмът ще помогне да се разбере този проблем.
Какво казва езотериката за това?
Езотеризмът е вид колекция от знания, която е недостъпна за непосветени хора, непознаващи мистичните учения, специфични методи за възприемане на реалността. Експертите в тази област твърдят, че пълнолунието силно влияе на съня на човек. Нищо чудно, че от древни времена хората са били предпазливи към този период, предписвайки му мистични свойства и са били сигурни, че това е специално, магическо и тъмно време.
Вярвало се е, че злите духове се активират на пълнолуние и хората, които нямат връзка с другия свят, могат да усетят лудата му само по този начин - под формата на безсъние и не могат да намерят причините за това състояние. Езотеричните науки до голяма степен са склонни да предписват магически свойства на пълнолунието и да обясняват нарушенията на съня в този контекст.
Защо не мога да спя на пълнолуние и какво да правя?
Какво да правя с такава патология?
Асомнията, предизвикана от пълнолуние, по правило изчезва с промяна на лунната фаза. Ако не се наблюдават подобрения, не пренебрегвайте нездравословния сън. Хроничното недоспиване може да доведе до множество соматични разстройства, с които по-късно ще бъде много по-трудно да се справите. Освен това човек може да изпита състояние на апатия и депресивни разстройства, както и прекомерна раздразнителност и агресивност.
Ако не спите добре на пълнолуние, приемането на хапчета за сън, избрани сами или по съвет на приятели, е категорично противопоказано. Подобна инициатива може да доведе до влошаване на патологичната ситуация и до влошаване на здравето като цяло.
Билкови успокоителни
Ако не спите добре на пълнолуние, първо трябва да опитате да вземете успокоително от растителен произход, от което днес има огромен брой по рафтовете на аптеките. Такива лекарства не засягат структурите на нервната система, не инхибират умствената дейност, не влияят на работоспособността и концентрацията. Те са най-безопасни за самостоятелно използване и практически нямат противопоказания. Такива билкови препарати трябва да се започнат малко преди началото на пълнолунието и известно време след него, като най-добрият вариант е да се пие билковият лек за курс от един месец или повече.
Как да спим добре?
Когато не можете да спите на пълнолуние, експертите препоръчват да следвате няколко прости съвета:
- избягвайте стресови ситуации;
- спазвайте графика си за сън - ставайте и лягайте по едно и също време всеки ден;
- откажете от дейности, които нарушават установения модел на сън;
- заменете развлекателните дейности с по-спокойни и спокойни;
- правилно организирайте място за спане - твърдо легло, плътни завеси, които не пропускат светлината на луната, комфортна температура и редовно проветряване на спалнята;
- откажете да гледате екшън филми, защото е много вредно не само за впечатлителните хора, но и за тези, които са засегнати от пълнолунието;
- откажете се от тежка храна.
Посредством горните мерки можете бързо да нормализирате съня и пълнолунието няма да причини нарушение на съня, дори ако засяга човек по някакъв начин.
Разгледахме защо не можете да спите на пълнолуние.
