Трезвият живот се смята за естествен начин на живот на хората, заложен от природата. Приемът на алкохолни напитки се налага от обществото и рекламата, която е навсякъде. Без алкохол човек може да бъде и щастлив и не губи разсъдъка си. А опиянението създава само илюзията, че всичко е наред в живота, с отрезвяването идва и осъзнаването на реалността. Как да водим трезвен начин на живот, описано в статията.
Вредите от пиенето на алкохол
Какво се случва, когато пиете алкохол? Смята се, че подобрява настроението, премахва стреса. Може да има много обяснения. А според медицината човек си вреди. Алкохолните напитки, особено силните, могат да раздразнят лигавиците на вътрешните органи, да нарушат храносмилателната система, да претоварят черния дроб и бъбреците, а също и да интоксикират мозъка.
Алкохолът подобрява настроението, всички проблеми изглеждат различнисериозно. Но това се усеща само в пияно състояние. С течение на времето се появяват други последици: алкохолизъм, болест, деградация и смърт.
Плюсове на трезвостта
Трезвостта е ежедневна норма. Затова не се наранявайте. Какви са ползите от трезвия начин на живот? Те са както следва:
- Непиещият няма въпрос: „Колко да пие, за да се съобрази с „мярката“?“Тъй като няма безопасни дози алкохол. Всяко количество алкохол се счита за интоксикация, което води до своите последици. Ако напълно откажете силни напитки, тогава предозирането е изключено.
- Тялото ще бъде защитено от алкохолни удари, нискокачествени напитки, пиянски наранявания. Човек, който не пие, предпазва сърцето и черния дроб от опасни заболявания.
- Мозъкът не е задръстен със зелени дяволи и няма да има плъхове и паяци в ъглите на стаята. Но такива последици възникват при алкохолен делириум - delirium tremens.
- Със здравословен, трезвен начин на живот човек е в състояние да мисли за всичко. И пиещият има мисли само за алкохол.
- Трезвите хора имат неограничени възможности за физическо, духовно усъвършенстване. И не бива да се мисли, че това е достъпно само за богати и богати. Ако няма пари за посещение на фитнес, можете да правите лицеви опори и да изпомпвате пресата у дома. При липса на пари за книги можете да посетите библиотеката. Основното нещо е просто да искате да станете по-добри. След като се отървете от жаждата за алкохол, работи чудесно.
- Ако човек води трезвен начин на живот, значи тойалкохолна зависимост никога няма да възникне. Той не се нуждае от помощта на нарколози. Психотерапевтите няма да влизат в живота му, за да определят причините за пристрастяването. Такъв човек няма да има нужда от операция за поставяне на капсула против алкохол.
- Непиещият няма да бъде подбудител на пиянски битки, семейни разправии и причина за нещастието на близките.
- Когато хората водят трезвен начин на живот, се появяват здрави деца. Поради пиянското зачеване, бременните жени, които пият бира, животът на много деца е съсипан.
Принципи
На какво се основава трезвостта? Основните принципи включват:
- Трезвият живот трябва да бъде приоритет. Ако искате да спрете да пиете завинаги, тогава е важно то да е на първо място. Само след това можете да се погрижите за останалото: щастие, успех, здраве, благополучие.
- Трезвостта се крие и в здравословния начин на живот. Ето защо е важно да спортувате, да се храните правилно и да почивате.
- Образованието за трезвост и пристрастяване е от съществено значение.
- Разграничете състоянията на рецидив и се научете как да ги избегнете.
- Човек може да избягва стреса и да общува без конфликт.
- Човек е в състояние да анализира проблемите в живота, да предприема действия за разрешаването им, както и да коригира поведението си в зависимост от житейските обстоятелства. Също така е важно постоянно да работите върху себе си.
- Трябва да сте наясно, че има добро и лошо в живота.
Дори и да се отървете от алкохолната зависимост, не трябва да очаквате бързи резултати. Необходимо е да се действа последователно, за да се постигнат желаните цели.
Как да дойдеш?
Как да постигнем трезвен начин на живот? На втория етап на алкохолизма е почти невъзможно да се премахне алкохолът от живота. На ранен етап това може да се направи. Важно е самият човек да признае, че е пристрастен и болен. И не всеки може да го направи.
Дори и с малка възможност, близки хора на зависим човек трябва да го върнат към трезвен начин на живот. Това не става с упреци, викове, заплахи. Необходимо е търпение, за да може зависимият да реши сам и никога повече да не пие.
Все още е необходимо да се запознаете с признаците на всички стадии на алкохолизъм, включително и предварителния. В ранните стадии на заболяването човек може да осъзнае, че има зависимост и да се бори с нея. Постепенно умът и ще деградира. Ако всички хора знаеха за заплахата, мнозина биха решили да спрат преди негативните последици.
По-добре е да се борим не със зависимост, а с причини. Много хора не осъзнават, че алкохолът не помага с радостта, не отървава комплексите, не решава проблемите и не отървава мъката. Ефектът на алкохола е представен под формата на илюзии. Човек преминава към примитивно ниво на мислене и не възприема реалната ситуация в живота си.
С помощта на алкохола хората искат да се измъкнат от проблемите, но защо заливат радостните събития от живота? Но радостенСамите моменти носят щастие. Поради алкохолните традиции се появяват събирания, пиянство.
Мотивация
Мотивацията за трезвен начин на живот е от съществено значение. Общественото мнение, от което се ръководи човек, се счита за важно. Кодирането остава в търсенето. Това е външна мотивация. Пациентът се съгласява с използването на този метод на лечение, тъй като не иска да загуби семейството си, да загуби доходите си, да остане без приятели.
Но преди дългосрочна защита от алкохолна зависимост, много пациенти преминават през всички предишни нива на лечение. Обикновено помощта започва с отнемане на алкохол. Роднините искат да видят лекар, тъй като самият човек не може да вземе такова решение.
Лечение
Възстановяването от преяждане се извършва най-добре в болница. Наркологичните центрове предлагат оптимални условия за лечение. Там хората са под денонощно наблюдение на лекари. В този случай рисковете от усложнения са минимални. А последствията могат да бъдат под формата на обостряне на язва, хипертонична криза, нарушение на сърцето и кръвоносните съдове. Понякога алкохолизмът води до сърдечен удар, инсулт, психоза.
В периода на отрезвяване се предписват невролептични лекарства, които спират желанието за алкохол. Когато тежките симптоми на отнемане бъдат елиминирани, се провежда поддържаща терапия. Препаратите се избират индивидуално, тъй като зависи от характеристиките на всеки човек. Но почти винаги се възлагауспокоителни и транквиланти. Те нормализират съня, премахват тревожността и тревожността.
И само при пълно отрезвяване е необходима дългосрочна защита от употреба. По време на лечението не трябва да се пие алкохол. Цялата отговорност за нарушаване на правилата се носи от пациента.
Пропаганда
Насърчаването на трезвия начин на живот е важно. За това се използват 3 основни ресурса:
- Медия.
- Младежки организации.
- Движения за въздържание на доброволци.
Много печатни публикации и телевизии показват ползите от здравословния начин на живот. Но тази пропаганда става все по-малко, разни алкохолни напитки се рекламират повече. Ето защо има такъв проблем.
Насърчаването на трезвостта сред децата е важно. Ако родителите у дома и учителите в училище говорят за това, както и организират интересни събития, това ще има положителен ефект върху възпитанието на по-младото поколение.
Пропагандата може да се извършва в специални организации, които всеки може да посети. Там се провеждат различни събития, обучения и консултации. Всичко това помага да се разбере проблемът с алкохола, да се оцени ползите от здравословния начин на живот.
Заключение
Понякога има информация за затягане на законите за "алкохола", въвеждане на санкции. Но такива забрани не са в състояние да спрат всички хора. Трезвостта ще бъде начин на живот, когато вместо положително отношение на хоратаалкохолът ще бъде отрицателен.
