Безсънието се дефинира в медицината като трудност при заспиване и заспиване, въпреки че имате възможност да спите. Споменатият проблем обикновено води до нарушаване на здравословното състояние на лицето, което е диагностицирано с безсъние. Ще обсъдим причините, лечението на различните видове това състояние в днешната статия.
Видове
Безсънието обикновено се разделя на три вида:
- Преходно - симптомите продължават няколко дни.
- Акутът също е краткосрочна проява, но симптомите му са по-продължителни (до няколко седмици).
- Хронично безсъние. Този тип нарушение на съня може да продължи няколко години.
Но трябва да се отбележи, че хроничните обикновено са вторични. Тоест, това е страничен ефект от лечението или проява на други заболявания.
Най-често зрелите жени са предразположени към подобни разстройства. Но въпреки това този проблем може да изпревари на всяка възраст и значително да попречи на работата и ученето.
Какво причинява безсъние? Причини
Лечение на това разстройствовинаги отблъсквани от това, което е в основата на нарушенията на съня при конкретен човек. И може да има много причини. И така, стресови ситуации: смърт на любим човек, загуба на работа, подготовка за изпит и т.н., причиняват нервно безсъние. Не по-малко чести причини за нарушения на съня са също употребата на алкохол, наркотици и дори някои лекарства, както и забавяне на струята (това се отнася за хора, които са принудени да работят на различни смени), хормонален дисбаланс и психични разстройства.
Как се проявява безсънието?
Симптомите на нарушение на съня са не само невъзможността да заспите или да спите здраво през цялата нощ. Този проблем възниква и през деня. Като правило това са слабост, сънливост през деня, промени в настроението, раздразнителност, тревожност, отслабване на вниманието и паметта, главоболие и др.
Кога трябва да отида на лекар за безсъние?
Ако сте имали разстройство от дълго време и симптомите, които ви притесняват, сте се присъединили към него, трябва да се консултирате с невролог. Между другото, ако безсънието е причинено от съществуващо заболяване (например заболяване със силен болков синдром), лекуващият лекар също може да се справи с него.
Как се лекува безсънието?
Причини, лечение - това са два силно свързани помежду си фактора за избавяне от обсъждания проблем. Разбирате това, например, когато стресовите ситуации изчезнатили се възстановява подравняването на режима на закъснение.
Лечението на това заболяване може да бъде разделено на немедицинско (поведенческо) и медикаментозно. И двата подхода са от съществено значение за успешното лечение. В допълнение към тези лекарства, които ще бъдат предписани от лекаря, пациентът трябва да спазва няколко правила:
- Поддържайте редовен график за сън.
- Не спете през деня.
- Не пийте алкохол и кофеин преди лягане.
- Не пушете преди лягане.
- Създайте комфортна и спокойна среда във вашата спалня.
- Не лягайте на празен стомах или след обилно хранене.
- Легнете само когато ви се спи.
- Не гледайте телевизия през нощта, опитайте се да избягвате да мислите за планове за следващия ден в леглото.
И нека безсънието, причините, чието лечение сме разгледали, не ви притеснява!
