Ритъмът на съвременния живот не оставя почти никакъв шанс за здравето на жените: постоянен стрес, хронично претоварване, високи изисквания от обществото. Жените са принудени да комбинират няколко социални роли наведнъж: да бъдат майка, работничка, съпруга, дъщеря. Високите изисквания към себе си и желанието да се отговори на критериите на обществото рано или късно потапя нежния пол в състояние на хроничен стрес, което води до повишаване на нивото на хормона кортизол. Това е вещество, което човешкото тяло отделя, когато е „на ръба“. Симптомите на повишен кортизол при жените са описани в статията.
Какво е хроничен стрес и какво го причинява
Причини, поради които се развива хроничен стрес (и съответно симптомите на повишен кортизол се появяват при жените):
- Принудително намиране в психологически неудобни условия - да бъдеш на нелюбимработа, несигурност за бъдещето, финансови проблеми. Такива ситуации присъстват до известна степен в живота на всяка жена, но ако източникът на стрес не бъде елиминиран с времето, започват депресия и тревожност, могат да бъдат диагностицирани определени психиатрични диагнози..
- Редовна злоупотреба с алкохолни напитки. Много жени се опитват да се „отпуснат“по този начин, но този навик не само не облекчава психологическото състояние, но и потапя човек в истинска депресия, тъй като етиловият алкохол е мощно успокоително, което извежда не от работа не само черния дроб и панкреаса, но и нарушава баланса на хормоните, разхлабва психиката и допринася за смъртта на стотици хиляди неврони.
- Хроничните заболявания на надбъбречните жлези и щитовидната жлеза водят до дисбаланс на хормоните. В резултат на това, дори при външно благополучие, една жена може да страда от симптоми на депресия, да страда от предполагаемата си липса на изпълнение като специалист, съпруг, майка, дъщеря. При такива пациенти състоянието и нивото на хормоните се изравняват, след като изпият курса на необходимите лекарства.
- Дефицит на витамини и минерали - по-специално, пиридоксин, тиамин, магнезий, йод, желязо. Развива се хроничен стрес, който води до симптоми на повишен кортизол при жената. В този случай е достатъчно редовно да приемате висококачествен комплекс от витамини и минерали, да се храните правилно и да се откажете от лошите навици. Състоянието на тялото се стабилизира, в резултат на което симптомите на повишен кортизолов хормон при жените изчезват от само себе сидо не Дефицитът на витамини и минерали е може би най-леката от всички причини за хроничен стрес.
- Заболявания на вътрешните органи, както и патологии от автоимунно естество, също често причиняват хроничен стрес и повишен кортизол в кръвта при жените. Симптомите могат да бъдат различни, точна диагноза може да бъде поставена от опитен лекар. При СПИН, диабет, поликистозни яйчници нивото на хормона също може да се повиши.
Функции в тялото на хормона кортизол: как да разберем, че е настъпил провал?
Каква роля играе кортизолът в човешкото тяло? Често се нарича "хормон на стреса" и с право, тъй като хормонът се произвежда в отговор на хроничен стрес. Не всичко обаче е толкова просто: често, дори при относително спокойни и стабилни условия на живот, една жена може да изпита високи нива на кортизол. Симптомите на повишено ниво на кортизол при жената често се развиват поради хронични заболявания, следователно, за да се предотвратят подобни отклонения, трябва редовно да се прави биохимичен кръвен тест, както и да се подлага на ултразвук на вътрешните органи, флуорография и, ако има патология има съмнения, ЯМР и други изследвания.
Производството на кортизол при стресови условия е необходимо, за да се постигне пълноценно функциониране на мозъка и всички негови отдели в условия, застрашаващи живота и здравето. Човешкото тяло бързо и лесно извлича всички хранителни вещества от мускулната тъкан (глюкоза, протеини, аминокиселини). ATСледователно, постоянно високо ниво на кортизол в кръвта на жената почти винаги води до увеличаване на процента на мастната тъкан и дори до затлъстяване.
Загуба на жизнена енергия, хроничният стрес води до силен глад от "нервен" характер. Жените по принцип са склонни да „уловят“стреса и когато кортизолът скочи, тя е готова да „убие бика“в буквалния смисъл на думата. Така че кортизолът е много коварен по отношение на наддаването на тегло: той косвено допринася за яденето на повече храна, разтягането на стомаха и с течение на времето – за затлъстяването. Това е своеобразно "спасение" от надвисналата заплаха за живота, която тялото очаква с повишен кортизол. Лечението при жените на това състояние се състои преди всичко в отказване от лошите навици, в стабилизиране на техния психо-емоционален фон. И едва тогава, ако предишните стъпки не са имали желания ефект, трябва да прибягвате до помощта на фармацевтични продукти.
Симптоми на висок кортизол при жените
Те могат да бъдат много индивидуални и да се проявяват във всеки отделен случай малко по-различно. Въпреки това, все още е възможно да се идентифицират общи симптоми на повишен кортизол при жените:
- може да се наблюдава рязко увеличение на мастната тъкан, дори ако една жена редовно посвещава време на спорт и се опитва да се придържа към диета (наддаването на тегло е още по-бързо, ако жената не спазва диетата си);
- превишаване на нормалния пулс в покой, тъй като хормонът причинява свиванекръвни артерии;
- постоянен силен апетит;
- жена често настива: вирусните и инфекциозни заболявания са "привлечени" от нея като магнит;
- общото психо-емоционално състояние оставя много да се желае: момичето е раздразнително, сълзливо, винаги невъзмутимо, може да се появи немотивирана агресия;
- менструални нередности;
- предменструалният синдром е тежък;
- нарушения в работата на храносмилателния тракт - болка в епигастриума, гадене след хранене, подуване на корема, дърпащ вид дискомфорт в левия или десния хипохондриум;
- мигрена със или без аура, виене на свят;
- прекомерно изпотяване (хиперхидроза) се среща при приблизително 38% от жените, за които е установено, че имат наднормени нива на кортизол в кръвта;
- проблеми с фазите на съня: рано или невъзможност да заспите навреме, чести нощни събуждания;
- около 30% от жените, за които е установено, че имат повишени нива на кортизол, са имали диабет тип 2;
- широки стрии (стрии) се появяват по коремната стена - това е вид дерматологичен маркер, че нивото на кортизола при жената е повишено;
- костната тъкан става крехка - чести фрактури.
На какво да обърнем внимание за благосъстоянието на първо място
Хормонът на стреса (кортизол) се произвежда в тялото както на жените, така и на мъжете в отговор на стресови състояния. Когато човек изпитва тревожност, нивото на хормона се повишава леко. Когато човек изпитва силна апатия,не вижда смисъл в съществуването му – нивото на хормона е още по-високо. Ако човек изпадне в състояние на депресия, тогава можем да кажем, че нивото на хормона е постоянно високо. Ако човек изпитва силен страх и ужас, тогава се произвежда не само кортизол, но и адреналин, норепинефрин. Човешката хормонална система е толкова сложна, че в някои случаи е доста трудно да се определи кои хормонални нива излизат извън мащаба в определен период от време. Въпреки това, въз основа на психическото и емоционалното състояние, може да се направи доста точна прогноза относно такива показатели.
Причините и лечението на повишения кортизол при жените винаги са тясно свързани с психо-емоционалното състояние. Преди всичко трябва да обърнете внимание не на теглото, не на диетата, да не бягате до аптеката за хормонални лекарства, а да нормализирате душевното си състояние, да се отървете от страховете и тревожността, да подобрите съня.
Причини и симптоми: кортизолът е повишен при жена
Причините за повишаване на хормона са свързани със следните симптоми:
- ако хормонът се е увеличил поради физически заболявания (захарен диабет, аденом на хипофизата, проблеми с надбъбречните жлези), тогава пациентът рано или късно ще страда от придружаващите симптоми, характерни за тези патологии - тогава цялата клиничната картина ще бъде изяснена по време на прегледа;
- ако хормонът е повишен в резултат на психосоматични състояния - с течение на времето могат да се развият психични аномалии, в резултат на което жената отново ще отиде на лекар сопределени симптоми;
- причините за повишен кортизол при жената може да са в дисфункцията на органите на репродуктивната система - в този случай, като правило, пациентката страда от болка в долната част на корема, менструацията изчезва, либидото напуска, тя не мога да забременея.
К кой лекар да се свържете, ако подозирате повишено ниво
Можете да отидете в клиниката за консултация с гинеколог или ендокринолог, ако има съмнения за проблеми с хормоналните нива и е необходимо лечение. Лекарства и препарати за повишен кортизол при жените могат да се предписват само след получаване на изследвания. Лекарят трябва внимателно да прочете резултатите. Тогава ще стане ясно: жената има повишен кортизол. И симптомите, и причините могат да бъдат както косвени, така и преки.
Да приемем, че за всеки човек, независимо от възрастта, пола, расата и теглото, нивото на кортизол в нормално спокойно състояние не надвишава 10 mg. Нивата на кортизол се колебаят през целия ден. Започвайки от 80 mg, се смята, че трябва да вземете мерки за понижаване на нивото на хормона. И ако данните надхвърлят 180 mg, тогава говорим за много висок процент. Това показва наличието на силен стрес, близо до състояние на шок, или много сериозно физическо претоварване, дори изчерпване на всички сили.
Последствията от повишаването на кортизола за тялото
Основните негативни последици за жената от скока на кортизола:
- Процентът на чистата телесна маса намалява,процентът на мастната маса се увеличава. В резултат на това очертанията на тялото придобиват неприятен вид: жената изглежда тежка, не атлетична, нездрава.
- Коремът расте: развива се така нареченият абдоминален тип затлъстяване. Фигурата придобива формата на "ябълка".
- С течение на времето се развива диабет тип 2. Струва си да се има предвид, че доста често причинява и повишен кортизол при жени след 40 години. Симптомите са характерни: постоянна жажда, наддаване на тегло, слабост, виене на свят, суха и сърбяща кожа и др.
- Нарушава се нивото на всички останали хормони, в резултат на което страда репродуктивната система.
- Имунитетът намалява: една жена простудява по-често и страда от различни инфекциозни заболявания.
- Рискът от развитие на патологии на сърдечно-съдовата система се увеличава.
- Повишен риск от остеопороза.
Как да постигнем стабилно ниво на хормона в тялото
Има прости правила, които трябва да следвате, за да може хормонът да остане в референтния диапазон:
- избягвайте стреса;
- не пушете и спрете да пиете алкохол;
- следете храненето през целия ден: поддържайте баланс на BJU, спрете да ядете прости въглехидрати;
- тренирайте тялото си редовно с умерена физическа активност, за да стимулирате растежа на мускулната тъкан;
- при първото подозрение за хормонален дисбаланс или здравословни проблеми, консултирайте се с лекар или си направете тестове в платенлаборатории.
Фармакологична терапия за стабилизиране на хормоналните нива
Хормоналните нарушения не могат да бъдат оставени без лечение. Лекарствата за висок кортизол при жените обикновено се използват, както следва:
- Metyrapone е кортикостероиден блокер и трябва да се приема само с лекарско предписание.
- Много анаболни стероиди, които повишават нивата на тестостерон, като по този начин инхибират производството на кортизол. Това са много сериозни лекарства, които не трябва да се приемат сами.
- "Аминоглутетимид" е лекарство, което може да повлияе на кората на надбъбречната жлеза, кортикостероиден блокер. Приемането трябва да се извършва само под лекарско наблюдение. "Аминоглутетимид" е строго лекарство с рецепта, но едно от най-ефективните.
- Има и редица вегетариански препарати на билкова основа, като най-популярният е Relora.
Физическа активност и нива на кортизол
Значението на физическата активност в живота на жената, независимо от нейната възраст, не може да бъде подценявано. Силовата тренировка е вид домашно лечение на повишен кортизол при жените. Причините, поради които момичетата не искат да се занимават с физическо възпитание, обикновено са мързел и липса на време.
Редовните силови тренировки повишават нивата на тестостерон. Не се страхувайте от това: поради особеностите на хормоналния фон, момичето никога няма да „напомпа“, напротив, тялото й ще стане тънко, силнои гъвкави. И като "бонус" кортизолът ще се върне към нормалното. Разбира се, ако пациентът страда от сериозни автоимунни и ендокринни заболявания, само физическото възпитание няма да е достатъчно, за да възстанови хормона до референтните стойности.
Ако по време на прегледа не са открити сериозни патологии и нивото на кортизола все още е на високо ниво, определено трябва да се обърнете към помощта на спорта. Не е необходимо да купувате абонамент за скъпа фитнес зала - можете да си купите дъмбели и да тренирате у дома. Основното нещо е да тренирате редовно, да излагате всички мускулни групи на натоварване. Усилията няма да бъдат напразни: много скоро жената ще забележи нормализирането на съня и психоемоционалния фон, ще стане по-весела, работоспособността й ще се увеличи, имунитетът й ще стане много по-активен (ще спрат да досаждат вирусни заболявания, които една жена е толкова податлива на високо ниво на кортизол).
