Получаваме лъвския пай от информацията за света около нас чрез визуално възприятие, така че първият въпрос, когато зрението се влоши внезапно е: "Какво да правя?"
Има две основни причини, водещи до намаляване на зрението: всяко заболяване или състояния в живота ни, които не само влошават здравето на очите, но и провокират развитието на различни заболявания.
Защо зрението се влошава?
По правило ние сами сме виновни за нарушаването на зрителното възприятие, неизпълнение на елементарни стандарти за безопасност по отношение на нашия основен източник на информация за света около нас. Окото може да се нарече високоточен инструмент, който трябва да се третира внимателно и внимателно.
По принцип проблемите са свързани с постоянното използване на компютър, таблет и други джаджи, които използваме на работа, вкъщи, в транспорта и изобщо навсякъде, където е възможно. Нека да разберем защо зрението се влошава от компютър, какво да правим в такива случаи, как да помогнем на очите си.
Пренапрежение
Основната причина за проблеми с очите е постоянното напрежение, което води до претоварване на органа. Продължителна работа на компютър без задължителна в такъвслучаи на почивка, неправилно осветление на работното място, дори само четене в транспорта - всичко това води до повишена умора на очите. В резултат на това зрението се влошава.
Какво да правя в такава ситуация? Променете драстично навиците си и дайте почивка на очите си. Като такава почивка отдавна е разработена специална гимнастика за очите, която им позволява да се отпуснат.
Променете осветлението на работното място, като помнете, че не само слабата светлина е вредна, но и твърде ярка. Не четете при слаба светлина и се ограничавайте до използването на компютър поне у дома.
Изсушаване на лигавицата на окото
Друга изключително често срещана причина за проблеми със зрението е сухота в очите. Обикновено се случва поради факта, че рядко мигаме, фокусирайки се върху една точка на екрана.
Добре познат проблем на компютърните геймъри, като правило, води до факта, че зрението се влошава. Какво да правите, подсказва рекламата по телевизията. Първо, необходимо е да се осигури допълнително овлажняване на очите, тъй като днес има много средства за това. Второ, на всеки половин час оставяйте очите си да си починат, разсейвайки се от друг предмет. Погледнете през прозореца или поставете цвете до компютъра си и му се възхищавайте от време на време.
Отслабени мускули на лещата
Това е друг проблем, който идва от дългото седене пред монитора, което също може да доведе до развитие на късогледство. Защотоокото възприема информация на същото разстояние до обекта, мускулите на лещата не изпитват разнообразни натоварвания и стават бавни, а това води до тяхното отслабване.
Резултатът е съвсем очакван: зрението се влошава. Не е ясно какво да се прави, защото днес работата на мнозина е свързана с използването на компютър и няма да е възможно да бъдете особено разсеяни от него. Но гимнастика за очите може да се прави и по време на обяд и се препоръчва да се къпете у дома, за да облекчите умората и раздразнението.
Не трябва обаче да мислите, че компютърът с таблет и телевизор е виновен за всичко. Разбира се, тези постижения на цивилизацията провокират много неприятности с очите и често водят до сериозни проблеми, превръщайки се в катализатор за различни заболявания. Но други фактори на околната среда са не по-малко значими, като екологичната ситуация, общото натоварване на тялото и минали заболявания.
Отравяне
Състоянието на очите пряко зависи от здравето на тялото, но често самите ние провокираме зрително увреждане:
- Неблагоприятните условия на околната среда, тютюнопушенето и алкохолизмът подкопават здравето на очите не по-лошо от компютрите.
- Нашата страст към бързо хранене, чипс и други продукти от хранително-вкусовата промишленост, не е ясно от какво са направени, е малко вероятно да е от полза за тялото.
- Прекомерната употреба на хранителни добавки и лекарства отново няма да донесе нищо добро.
- Постоянните стресови ситуации, психическото и физическото пренапрежение също не го правятдопринасят за нормалното функциониране на тялото като цяло, а оттам и на очите в частност.
- Вирусните и инфекциозните заболявания също могат да доведат до намалена зрителна острота.
Стареене на очните тъкани
За съжаление, с течение на времето ние не ставаме по-млади, така че всички тъкани на тялото са подложени на стареене, включително ретината. Пигментът, който се съдържа в него, започва да се разпада, в резултат на което зрението се влошава. Какво да правим след 40 години, когато наближаването на старостта вече се усеща? Разбира се, невъзможно е да се спре процеса, но е напълно възможно да се помогне на очите. Дори и да не изпитвате никакви проблеми със зрението и то остава почти перфектно за вас, все пак има смисъл да му помогнете да продължи да остава в това състояние. Вземете за правило да използвате "живи" витамини, които са полезни за здравето на очите ви.
Освен това важността на такива вещества е отдавна доказана и всички продукти, съдържащи максимално количество полезни компоненти, са добре известни. Това са боровинки, които могат да се консумират както пресни, така и в заготовки или сушени. Черешите, морковите, чесънът, магданозът и други зеленчуци вече са доста пресни по всяко време на годината и съдържат най-голямо количество полезни вещества, които не само лекуват, но и предотвратяват стареенето на очните тъкани.
Заболявания, водещи до зрително увреждане
Не само съвременните технологии и близостта до старостта са отговорни за влошаването на зрението, въпреки че днес това може би еосновна причина за проблеми. Има достатъчен брой заболявания, поради които зрението се влошава. Какво да направите, когато очите изведнъж спрат да виждат добре и вместо ясна картина - воал? Това вече е причина за сериозно безпокойство, тъй като такава рязка промяна в зрителното възприятие показва сериозно заболяване, което може да доведе не само до значително намаляване на зрението, но и до пълната му загуба. Ако зрението се влоши рязко, какво да правя? Трябва незабавно да се консултирате с лекар, без да отлагате посещението за по-късно. В някои ситуации, като отлепване на ретината или изгаряния, забавянето може да доведе до слепота.
Обобщаване
Ако зрението започне да се влошава, какво да правим по-нататък е съвсем ясно. Необходимо е да изключите от живота си тези фактори, които могат да повлияят на здравето на очите:
- За начало прегледайте диетата си и се въздържайте или напълно се откажете от лошите навици.
- Опитайте се да ограничите времето си пред компютъра, телевизора и други джаджи. Приемайте лекарства и хранителни добавки само по препоръка на лекар и не се самолекувайте.
- Спортувайте за общо укрепване на тялото, като не забравяте за гимнастиката за очите.
- В допълнение към поддържането на здравословен начин на живот, посетете офталмолог, за да изключите по-сериозно състояние.
Ако следвате тези прости правила, които ще бъдат полезни за цялото тяло като цяло, очите ви ще оценят такава грижа. Те ще бъдат за дълго времевиждайте както близо, така и далеч ясно и ясно.
