Заболяването винаги има отрицателно въздействие върху благосъстоянието на човека и ако е свързано с белите дробове, тогава е трудно да се диша, кашлицата пречи на пълноценния живот. При възпалителни заболявания трябва да тренирате гръдния кош за по-бързо възстановяване. Все пак трябва да се отбележи, че дихателните упражнения за бронхит трябва да се използват в комбинация с медикаментозно лечение. Само използването на тези методи в комбинация ще помогне за по-бързо възстановяване.
Дихателните упражнения също помагат на тялото да се справи по-бързо с пневмонията. По време на дихателни сесии и физиотерапевтични упражнения се наблюдава вентилация на белодробните тъкани. Поради тази причина човешката белодробна система става в състояние да се справи с основните симптоми на заболяването без усложнения и за кратко време. Лекарите също така препоръчват да се използват дихателни упражнения заедно с лечебна физкултура, за да се избегнат усложнения, които в повече случаи се наблюдават след края на активната фаза на заболяването.
Правилните дихателни сесии водят до привикване към рязко дишанедиафрагма. Така тъканите, засегнати от възпаление, непрекъснато се обогатяват с кислород.
Противопоказания
Въпреки факта, че в повечето случаи дихателните упражнения имат положителен ефект, все още има противопоказания, които трябва да се вземат предвид.
- ако по време на гимнастика състоянието се влоши рязко, възникна треска, е необходимо незабавно да спрете сесията;
- остра дихателна недостатъчност, задух в покой;
- под 4-годишна възраст;
- телесна температура над 38°C;
- отклонения във функционирането на опорно-двигателния апарат.
За болести и нарушения на тялото, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Ако нещо ви притеснява, трябва да получите диагноза.
Проблеми с дихателните упражнения
Сесиите с дихателни упражнения помагат за справяне с няколко задачи едновременно:
- възпалителният процес в бронхите става по-малко интензивен;
- кръвообращението се стимулира;
- слуз и възпалителна тайна, натрупани в бронхите, се отделят по-бързо;
- Укрепена имунна система;
- хемоглобинът се повишава.
Дихателни упражнения за деца
Децата имат незрели дихателни мускули, което причинява бавно отстраняване на храчките от бронхите, съответно, възстановителният процес може да се забави значително. Дихателни упражнения при бронхит за деца емного ефективно и най-безопасно лечение.
Основи
Сесиите на дихателни упражнения при деца с остър бронхит трябва да започват едва след отшумяване на възпалителния процес. По принцип е разрешено да започнете дихателни упражнения на 2-3-ия ден от лечението с лекарства.
Детето трябва да изпълнява дихателни упражнения под внимателното внимание на възрастните, също така е необходимо да се следи процеса на отстраняване на храчките след сесиите. Класовете трябва да започват със статистически упражнения и след това да добавят динамични.
Позицията на детето по време на дихателни упражнения се определя от общото здравословно състояние. Ако се чувствате добре, тогава гимнастиката се препоръчва да се прави в изправено положение. Ако е необходимо, сесиите могат да се правят седнали или легнали.
За укрепване на имунната система и дихателната мускулатура при дете с хроничен бронхит се препоръчва да се прави гимнастика не само по време на обостряне на заболяването, но и по време на ремисия.
Според препоръките на специалистите е по-добре детето да прави дихателни упражнения в специализирани групи, водени от висококвалифицирани специалисти, които могат да обяснят на бебето и неговите родители как да изпълняват правилно всяко едно от упражненията. Освен това в повече случаи детето е по-заинтересовано да бъде в група с деца.
Ако не е възможно да се посещават специални курсове, тогава родителите на детето трябва да се подготвят, като самостоятелно изучават правилността на упражненията. Гимнастиката трябва да се изпълнява с детето, като го мотивира към действие.
Дихателни упражнения според Стрелникова
Стрелникова Александра Николаевна, която е оперна певица на СССР, страда от сърдечно заболяване, придружено от постоянни пристъпи на задушаване. Стрелникова успя самостоятелно да разработи и след това да изпробва върху себе си набор от дихателни упражнения, които помагат за премахване на задушаването и облекчаване на бронхоспазма. Техниката за дихателна гимнастика на Стрелникова за бронхит премина клинични изпитания, които потвърдиха нейната ефективност.
Първоначално комплексът от упражнения на Стрелникова беше предназначен за пациенти с астма и обструктивен бронхит, но техниката се оказа ефективна при повече заболявания на дихателната система:
- бронхит от всякакъв произход;
- пневмония;
- тонзилит;
- възпаление на параназалните синуси и други.
Правила за изпълнение
Как да го направя правилно?
- Трябва да вдишате кратко, рязко и силно. Ако пациентът вдишва през устата, тогава издишването ще бъде тихо и меко, а през носа, напротив, интензивно и шумно.
- Трябва да издишате бавно, плавно.
- По време на вдишване трябва да има движение.
Упражнения от техниката на Стрелникова
Техниката за дихателни упражнения на Стрелникова за бронхит съдържа дълъг списък от различни упражнения. От тях най-многочесто използван, препоръчва се на всеки да знае.
- Ръце. Препоръчителната поза е седене на стол с права облегалка или изправено положение. Ръцете са огънати в лактите, а дланите са насочени настрани от вас. След това трябва да поемете шумно, активно дъх и в същото време да свиете дланите си в юмруци. С меко издишване разтворете юмруците си. Един подход включва 8 вдишвания и 8 вдишвания. Комплексът се състои от 20 комплекта.
- Рамене. Поза - седнала или изправена. Краката трябва да се държат заедно. Стиснете дланите си в юмруци и сложете колана си. По време на вдишване пуснете ръцете рязко, отворете юмруците, разпервайки пръстите. В този случай раменете и ръцете трябва да са в напрегнато състояние. При всеки подход, 8 вдишвания, препоръчителният брой подходи е 8.
- Помпа. Упражнението трябва да се прави в изправено положение. В изключителни случаи можете да седнете. Ръцете са разположени на колана. Първо трябва да поемете рязко дъх, след това - плавно издишване, придружено от бавно накланяне надолу, заемете изходна позиция. Във всеки подход, 8 вдишвания и издишвания. Препоръчително е да направите 8 серии.
Дихателни упражнения за хроничен бронхит
Не забравяйте за лечението на наркотици. За да бъдат ефективни дихателните упражнения при хроничен бронхит, упражненията трябва да се изпълняват всеки ден.
- Изпълнете упражнението, докато стоите. Краката трябва да бъдат събрани, а ръцете трябва да бъдат повдигнати нагоре, изпънати, издигащи се на пръстите на краката. За целта трябва да поемете дълбоко въздух през носа. Докато издишвате през устата, отпуснете ръцете си надолу, застанете на крака си. Като издишвате, кажете"ъъ", извеждайки буквата "х". Повторете поне 4 пъти.
- Поставете краката си на ширината на раменете, протегнете ръцете си надолу, притискайки се към бедрата. Вдишвайки през носа, повдигнете ръцете си и ги разперете встрани. Със силно издишване спуснете ръцете си и потупайте бедрата си. Упражнението трябва да се повтори 5 пъти.
- Бавно ходене на място. Когато правите първата стъпка, трябва да вдигнете ръцете си, като ги разперете встрани. Вдишайте през носа. На следващата стъпка и издишайте силно със звук "goo-o-o", спуснете ръцете си. Правете упражнението за 1-2 минути.
Дихателни упражнения за възрастни хора
При възрастните хора органите са по-слаби, съответно заболяването протича по-трудно, отколкото при по-младото поколение. Процесите, които съпътстват бронхита, могат да бъдат фатални за възрастните хора. Следователно дихателните упражнения за бронхит за възрастни хора са необходими.
Тъй като за пациентите в напреднала възраст често е трудно да изпълняват упражнения в изправено положение, се препоръчва използването на техниката на Стрелникова, тъй като повече упражнения могат да се правят в седнало и легнало положение. Това е особено важно за хора, които страдат от други заболявания с хроничен характер, придружени от задължителното спазване на режим на легло. Възрастните хора се съветват да спортуват с изключително внимание.
Паузите между тях трябва да се увеличат и ако се появи болка, незабавно намалете натоварването. Ако пациентът няма отслабено състояние на целия организъм, тогава се препоръчва да се използват дихателни упражнения в комбинация с упражнения за терапия. Същотрябва да спазвате всички препоръки на лекаря за медикаментозно лечение, което е задължително.
Ако няма противопоказания, тогава дихателните упражнения могат да се комбинират с традиционната медицина. Комплекс от различни методи ще помогне за укрепване на дихателните пътища, белите дробове, което ще стане основа за бързо възстановяване.
Дихателни упражнения за обструктивен бронхит
За лечение на обструктивен бронхит, експертите препоръчват да се използват упражнения, които помагат за премахване на умората на дихателните мускули и диафрагмата. Дренажните упражнения също трябва да се използват за подпомагане на изхвърлянето на храчки.
Дихателната гимнастика за обструктивен бронхит включва набор от упражнения, от които можете да изберете няколко за ежедневно изпълнение.
- Едно от най-популярните и прости е упражнението за издишване с положително налягане. За да изпълните упражнението, ще ви трябва сламка или сламка и съд с вода. Пациентът трябва да поеме дълбоко въздух, след което бавно да изпусне въздуха през тръба в съд с вода. Продължителността на един подход е 15 минути. През деня трябва да направите около 5 серии.
- "Прегърни се." Препоръчително е да се изпълнява в изправено положение, с крака на ширината на раменете. Пациентът трябва бързо да се прегърне, опитвайки се да достигне лопатките с длани. В този случай е необходимо да издишате силно и силно. Правете упражнението поне 10 минути.
- В изправено положение изпънете ръцете сиотстрани и се изправете на пръсти. След това застанете на крака и се наведете напред, така че гърбът ви да е в леко наведено положение. След това се прегърнете, така че дланите ви да ударят лопатките. След това разперете ръцете си встрани, прегърнете се отново, кръстосвайки ръце на гърдите си и ударете лопатките 3 пъти. Всичко това се прави при силно издишване. След това вдишайте с диафрагмата и се върнете в изходна позиция.
Още експерти казват, че дихателните упражнения за бронхит са необходими за възрастни и деца. Често се препоръчва да се използва техниката на Стрелникова, която помогна за укрепване на тялото и справяне с болестта за много хора. Но всеки може да избере набор от упражнения в зависимост от характеристиките на тялото.
Дихателната гимнастика при бронхит и пневмония е ефективно средство, но само в комбинация с други методи, като традиционна медицина, ЛФК, лекарства. Важно е да запомните, че не трябва да се лекувате сами. Първо трябва да се свържете със специалист, да изясните противопоказанията, да проучите подробното изпълнение на упражненията и едва след това да преминете към лечението.
