Какво причинява подуване на краката? Може да има много възможни причини за това. Въпреки това, физиологично, това състояние обикновено се причинява от мускулна недостатъчност на стените на вените. До това могат да доведат нездравословното хранене, липсата на физическа активност или просто лошата наследственост. Колкото по-слаба става вената, толкова по-зле функционира тя. Застой на кръвта води до факта, че венозната система се разтяга и краката се подуват. Подуването може да бъде придружено от болка и усещане за парене. Ето защо, на въпроса: „Какво да правя, ако краката ми се подуят?“- първият и основен отговор е да проверите кръвоносната система.
Симптоми
Ако краката ви са подути, вероятно ще почувствате сърбеж и парене. Крайниците ви горят, кожата ви изглежда по-тънка, вените ви са ясно видими и става трудно да се движите сами. Ако лечението не започне навреме, обикновеният оток може да причини флебит и венозна екзема.
Какво да направя, ако краката ми са подути?
За да откриете причината, трябва да преминете серия от медицински прегледи. Проверете за възможни плоски крака илимфен застой. Също така трябва да изключите възможността за проблеми с бъбреците. Може да натоварвате краката си твърде много (трябва да стоите през цялото време или да ходите много по време на работа). Ако подуват не краката, а глезените, има смисъл да посетите кардиолог - този симптом може да показва сърдечна недостатъчност или други сърдечни заболявания. Въпросът "какво да правя, ако краката се подуят" най-често тревожи жените, защото в повечето случаи именно те страдат от разширени вени. Това заболяване е доста сериозно, особено ако някой друг в семейството страда от него. В този случай трябва редовно да се подлагате на прегледи при флеболог - специалист по вени.
Обувки
Когато лекар бъде попитан какво причинява подуване на краката, първото нещо, което той съветва, е да смените обувките с по-удобни. Стилетните токчета са забележително по-тънки и изглеждат много секси, но безмилостно притискат стъпалото и могат да причинят подуване и силна болка в края на деня. Ако искате да избегнете това, не прекалявайте с тесни обувки и токчета. Обърнете внимание на асортимента от ортопедични магазини - там можете да намерите много хубави модели. За ежедневно носене балетките, маратонки или гладиаторски равни сандали са идеални.
Как да облекчим отока
Разбрахме възможните причини за подуване, сега нека да преминем към основното - какво да правим, ако краката се подуват. Помага да се носят специални компресионни чорапи (можете да ги закупите в аптеката). Поради факта, че краката в тях са плътно притиснати,кръвообращението се засилва. Моля, имайте предвид, че при разширяване на вените е по-добре да изберете чорапогащи, а не чорапи: последните само ще създадат допълнително натоварване на капилярите.
Не пийте твърде много вода, особено през нощта: това може да причини задържане на течности. Също така ще бъде полезно да използвате диуретици (отново е по-добре да правите това под наблюдението на лекар). Студените вани с морска сол помагат добре при отоци (можете просто да масажирате крайниците си, докато държите кубчета лед в дланите си). Внимавайте какво ядете: ако е възможно, премахнете солта и захарта от диетата, опитайте се да спрете цигарите.
