„Уморих се… от всичко…” - тези думи са били казани поне веднъж в живота, но всяка жена е казвала. От какво "всичко"? От работа, семейство, приятели, проблеми и дори дом. Може да се уморите от всичко това. И кое е най-доброто лекарство за този синдром? Разбира се, почивка. Ако е налично.
Ако можете да си позволите да се отпуснете, тогава защо да не се възползвате от този шанс? Какво ще бъде останалото зависи от това какво точно е омръзнало на жената. От хората? Тогава е време да прекарате малко време сами. Отидете в гората, отидете на туризъм в планината, наемете къща край морето. Изобщо, какво е истинско, само ако нямаше непознати. Свържете се с природата. Уморен от всичко и особено от работа, тогава имате нужда от активна почивка и забавление. Но първо е препоръчително да спите няколко дни. Рутинната работа е много изморителна - да правиш едно и също нещо всеки ден, кой не се уморява от това? Човек е устроен по такъв начин, че просто се нуждае от изписване. Ето защо е препоръчително да направите нещо, на което отдавна сте искали да посветите времето си, да опитате нещо ново - това ще ви помогне да се отървете от тежестта на умората, която се натрупва през цялото време.
„Уморен от всичко“е толкова често оплакване. Умората е това, с което жените най-често се обръщат към лекар. Постоянната умора е спътник на заболявания, които са характерни за щитовидната жлеза, както и анемия, сърдечни проблеми и бери-бери.
Но не можете сами да поставите диагноза, определено имате нужда от общопрактикуващ лекар. Понякога причината и той не може да намери. Тогава най-вероятно умората е следствие от начина на живот, който води момичето, невропсихичното претоварване, хранителните разстройства и липсата на физическа активност.
Заслужава си да запомните основните препоръки, които лекарите дават на оплакването „Уморен съм от всичко“. На първо място, трябва да разберете диетата. Твърдите диети са противопоказани. Поради факта, че момичето се измъчва с отхвърлянето на нормалната храна, тялото не получава важните вещества, които са необходими, за да се чувства бодро. Храненето трябва да е правилно. Необходимо е да се изоставят консервираните храни и полуготовите продукти. Необходимо е да се консумират витамини - Е, В и С.
Умората е реакцията на тялото на емоционални сривове и стрес. Изразът „уморен от всичко“най-често се чува от онези жени, чиито дейности са свързани с общуване. Тук можете да направите само едно - да анализирате какъв човек вбесява. И променете отношението си към нея.
Основното правило е здравословният сън. „Уморих се от всичко, имам много работа и нямам време за сън…“– казват много хора. Трябва да го намерим. Струва си правилно да разпределите времето си, да прегледате режима си, графика - можете да сте сигурни, че определено ще има допълнителен час за здравословен сън.
“Азтолкова уморен от всичко - не винаги след подобни мисли момичетата решават да посетят лекар. Понякога наистина е необходимо. Например със синдром на хроничната умора. В такива случаи не просто се повишава, а е изтощително. Това е мускулна болка, треска, депресия, силна сънливост. Понякога продължава с години и само специалист може да постави диагноза. Ето защо е по-добре да преразгледате режима си или да дадете на тялото малко почивка, отколкото да се борите с опасно и сериозно заболяване по-късно.
