Не е необичайно една жена да се чуди: "Защо винаги съм гладна?" Първоначално можете да игнорирате това, като се позовавате на определени проблеми с тялото, но идва времето - и трябва да разрешите този проблем.
За правилното нещо
Човек трябва да яде, за да живее, а не да живее, за да яде. Това е добре познатата мъдрост. Но защо понякога се оказва друго и човек става заложник на храната? Това е просто, трябва да се научите да различавате храната, необходима за тялото, и онези деликатеси, които можете да откажете. Огромен проблем днес са супермаркетите, наличието на различни продукти, в които често обърква човек и го кара да купува ненужни екстри. Тук психологическият проблем вече излиза на преден план, защото човек всъщност не иска да яде, той просто иска да опита друго вкусно. И с времето стомахът свиква да усвоява храната, разтяга се и има постоянно чувство на глад. Какво е необходимо, за да се избегне това? Яжте само здравословни храни според ежедневието.
Апетит
Улавяйки се с мисълта „винаги искам да ям“, може да се чудите дали нещо се случва с тялото? Най-често това се отнася за жените. Именно те имат очевидни периоди на лакомия – преди и след менструация, когато тялото съхранява енергията и калориите, необходими за този период, или възстановява недостига. Освен това хората, които са имали заболяване, може да искат да ядат повече. Така тялото се опитва да попълни енергийните резерви, за да може човешкото тяло бързо да се върне към нормалното. И, разбира се, изискванията на тялото. Ако не са доволни, можете също да ядете много излишно. Обяснение с пример: човек иска портокал, защото тялото се нуждае от витамин С. Но в хладилника нямаше такъв продукт и трябва да преодолеете това желание, като ядете нещо друго. Рядко се случва, когато успеете да забравите за портокал, а в преследване на спокойствие човек може да изяде много излишно. И ако подобни действия станат навик, можете отново да разтегнете стомаха и като цяло да развалите метаболизма.
Psyche
Да се хванеш да мислиш „винаги гладен“може да бъде човек, който се опитва да се справи с определен тип пристрастяване. Например някой, който иска да откаже цигарите. Често такива хора имат нужда да "изземят" тютюнопушенето и това е изпълнено с определени проблеми с тялото. Също така, неудържим глад може да изпревари човек, който е в стресова ситуация или депресиран. Самотните, недоволните хора също ядат много.
Правила
Понякога човек се опитваразберете себе си и си задавате въпроса: защо постоянно искам да ям? В този случай си струва да обърнете внимание на ежедневния си график. Тези хора, които не спят достатъчно, консумират нисконаситени и нискообогатени храни, седят на диета с ниско съдържание на въглехидрати, може да са постоянно гладни.
И ако нито едно от горните не е подходящо и човекът не е намерил отговора на въпроса си „Защо постоянно искам да ям?“, има смисъл да потърсите медицинска помощ, защото това може да е симптом на някои или болест.
Деца
Новоизсечени родители също може да се притесняват от следния проблем: детето постоянно иска да яде, не изостава от гърдата. Не изпадайте в паника! Това може да бъде само доказателство, че все още е много трудно за бебето веднага да поеме и да се насити. Освен това по това време лактацията все още не е настроена. Ето защо бебето често се нуждае от майчината гърда. И само след известно време, около три до четири седмици, всичко се стабилизира и детето развива нормалния си график на хранене.
