Много родители, когато решават да имат бебе, искат внимателно да планират и обмислят всичко. Скоро ги посещава въпросът: кога е по-добре да се зачене дете? Календарът трябва да се отвори на страница девета – септември се счита за идеалния месец за започване на бременност. През есента има много пресни зеленчуци и плодове, а след лятната ваканция все още има много сили и енергия.
Но това не е най-важното нещо по отношение на зачеването. Точното време, когато е по-добре да се заченат деца, се определя само от здравето на бъдещите родители. Следвайте няколко прости указания и идеалното време ще дойде без никаква връзка с календара.
Какво да направя три месеца преди планираната дата?
Ще ви трябват деветдесет дни - през този период експертите препоръчват да започнете подготовката за момента, в който е по-добре да заченете деца. Започнете с посещение при лекар. Ще е необходим задълбочен преглед на цялото тяло както за татко, така и за майка. Една жена трябва да посети гинеколог, за да изключи възможни заболявания, зъболекар, тъй като лечението на зъбите е малко трудно по време на бременност, както и отоларинголог и офталмолог, за да се увери, че няма инфекция и здравословно състояние на очното дъно.
Ако е необходимо, трябва да се консултирате с други лекари кога е по-добре да се заченат деца. Например, ще се изисква отделен преглед за жени с диабет, заболявания на сърдечно-съдовата система или белите дробове. Не разчитайте на случайността в толкова сериозен въпрос. Ако не можете да заченете дете, решението на проблема също трябва да се търси при квалифицирани специалисти.
След като сте издържали всички тестове и сте преминали всички изпити с отлични резултати, можете да започнете да променяте начина си на живот. На първо място, родителите трябва да забравят за лошите навици. Алкохолът и тютюнопушенето са опасни за нероденото дете. Една млада майка трябва да бъде по-внимателна към кофеина. Употребата му трябва да се избягва или поне да се намали доколкото е възможно. Също така, опитайте се да използвате по-малко сол. Бъдещият татко трябва да забрави за сауната, тесното бельо и дългия престой на плажа - всичко това се отразява негативно на качеството и количеството на спермата.
Започнете да пиете витамини, особено фолиева киселина. Мъжът може също да поиска от лекар рецепта за комплексни витамини или добавки. Променете подхода си към храненето: яжте повече пресни зеленчуци, риба с полиненаситени мастни киселини, запасете се с желязо с червено месо, елда, кайсии и яйчни жълтъци. Основното нещо е да не преяждате. Наднорменото тегло може да попречи на бъдещата майка по време на бременност. Младият баща трябва, заедно с любимата си, да се откаже от пърженото, мазно, пикантно и пушено. И накрая, струва си да спортувате. Мамо, той ще укрепи мускулите и ще помогнеподгответе се за сериозен стрес и бъдещият баща ще помогне за подобряване на спермата.
Какво да направя месец преди зачеването?
Вече стигнахте до отговора на въпроса кога е по-добре да зачевате деца, възможно най-близо. Остава месец, след който ще дойде подходящото време за зачеване. Можете да спрете да използвате защита, да се опитате да не приемате антибиотици и да намалите консумацията на алкохол до минимум. Ако няма здравословни проблеми, семейството скоро ще се попълни.
