Човешкото тяло е осемдесет процента вода. Излишната течност води до оток, наддаване на тегло. Ето как тялото ни сигнализира, че работата му е започнала да не работи.
Ето защо, ако се появят симптоми на излишно натрупване на течности, трябва да потърсите медицинска помощ.
Една от причините за натрупването на течности може да бъде недохранването и прекомерният прием на сол. Същите последици има и прекомерният прием на течности под формата на чай, кафе, газирани напитки, алкохол и т. н. Тези напитки често заместват обикновената питейна вода, която е изключително нездравословна.
Как да премахнете излишната вода от тялото и да го направите правилно? Дневната норма на прием на течности е приблизително 2-2,5 литра. Така че, трябва да пиете малко, но често. Препоръчително е да използвате чиста вода. Минимизирайте консумацията на солени храни (чипс, ядки за бира, осолена риба, колбаси). По-голямата част от водата трябва да се изпие преди шест часа вечерта. Преразглеждайки диетата си, можете да постигнете добри резултати.
Ако използватенародни методи, можете да научите как бързо да премахнете водата от тялото. За целта можете да включите в диетата си храни, които съдържат калий. Това са сушени плодове, водорасли, грах, картофи, тиква, тиквички, както и зеле, патладжан, ябълки и ядки. Солта практически липсва в тези продукти.
Динята е най-добрият начин за премахване на излишната течност от тялото. Той не само допринася за отстраняването на излишната вода, но и почиства добре бъбреците, подобрява тяхната работа. Препоръчително е да организирате разтоварващи дни на диня веднъж седмично. През пролетта брезовият сок ще дойде на помощ на тялото. Тази прекрасна напитка премахва добре солите и токсините. През лятото брезовият сок може да бъде заменен със зелен чай, той не само утолява жаждата, но е и лек диуретик. Разбира се, зеленият чай и чаят от хибискус са по-здравословни от черния чай.
Малко хора обичат да закусват с каша, но напразно. В края на краищата, оризът и овесените ядки също „знаят“как да премахнат излишната вода от тялото. Оризът съдържа доста калий и малко количество натрий, което допринася за доброто отстраняване на водата. Професионалните спортисти не случайно си уреждат оризови дни. Те ядат само несолена оризова каша в продължение на няколко дни.
Как да премахнете излишната вода от тялото, любителите на бани и сауни могат лесно да отговорят. Топлината изхвърля добре водата и солта от потта. В допълнение, системните посещения на баня и сауна ще помогнат за намаляване на теглото. Няма да е излишно да си припомним физическата активност. Уроцифизическото възпитание ускорява метаболизма, допринася за отстраняването на течността през потните жлези. Сутрешните упражнения повишават интензивността на процесите в тялото, осигурявайки положителен заряд за целия ден.
Дейности като бягане, ходене, аеробика са полезни.
Ако има сериозна ситуация и трябва спешно да премахнете течността от тялото, тогава в този случай можете да използвате лекарства. Но такива хапчета допринасят за извличането на магнезий, калций, калий от тялото, така че първо се консултирайте с Вашия лекар.
Всички предложени средства имат различни ефекти върху човешкото тяло. Трябва да използвате различни методи, за да намерите най-подходящия за вас. И в този случай въпросът как да премахнете излишната вода от тялото няма да ви притеснява.
