Ако човек пуши непрекъснато в продължение на много години, белите дробове са наранени и запушени с токсини и смоли. Поради белези дишането на човек ще бъде отслабено и съдържанието на кислород ще бъде намалено. Има много опции, които могат да помогнат за изчистване на белите дробове и нормализиране на тяхната функция. Тези методи ще помогнат за прочистването на белите дробове от токсините, които постепенно се натрупват през годините.
Обърнете внимание на здравето си
Как да почистим белите дробове от тютюнопушенето? Този въпрос тревожи много бивши пушачи, които са се отказали или тепърва планират да се откажат от пристрастяването. Всеки заклет пушач трябва да изчисти белите дробове от катран и токсини. Вижте снимката на белите дробове на пушач. Разбира се, те са ужасяващи, но в един миг насочват мислите на човек в правилната посока и дават мотивация да откаже цигарите и да преосмисли начина си на живот.
Разбира се, не всеки човек ще може да вземе силата на волята в юмрук, за да откаже цигарите веднага, но е важно да се знае, че белите дробове трябва да бъдат почистени дори за тези хора, които не могат да се отърват от лошото навик, защото с всяко всмукване на цигара дробовете на човек се пълнят тежкосмоли и вредни токсини. С течение на времето тези вещества се покриват със слуз, което води до запушване на бронхите. Пушачът започва да се чувства бързо уморен след най-малкото физическо натоварване, задух и се развива лош дъх, от който е много трудно да се отървете.
Методи за почистване
Някои хора смятат, че ако спрете да пушите, дробовете ви ще се възстановят магически и ще бъдете напълно здрави. Това, разбира се, не е така, защото смолата е лепкава по своята структура и няма да се изпари при кашляне. Изчистването на белите дробове на пушача всъщност е сложен и продължителен процес. Нашето тяло има способността да се пречиства, но всеки човек може да ускори прочистването на тялото.
Първият начин е детоксикация
Трябва да има мотивация и желание човек да откаже цигарите. Как да почистим белите дробове и да ги върнем към нормалното, всеки пушач трябва да знае. Има начини да помогнете на тялото да се освободи от токсините. Повечето хора използват специални препарати - сорбенти, които след няколко дни предизвикват силна кашлица с храчки, заедно с които излиза слуз с токсини и смоли.
Много добра помощ за почистване на леки разходки в иглолистната гора. Иглите на дърветата съдържат фитонциди, които се считат за лечебни. Вдишвайки свеж иглолистен въздух възможно най-често, пушачът не само премахва токсините, но и повишава имунитета, което ще предпази от развитие на бронхит.
Народни рецепти
В момента модерните хора заради караницата иработата не може да си позволи чести пътувания извън града и тогава възниква въпросът как да изчистите белите дробове с народни средства. Ето отговорите:
- Можете да замените пътуванията до боровата гора, аптечните билки и етеричните масла ще свършат перфектно работата. Във всяка аптека можете да закупите бор или шишарка, липа, хвойна, а рецептата всъщност е много проста. Вземете някое от горните масла и добавете няколко капки (2-3 капки) в тенджера с гореща вода. След това трябва да се наведете над тигана и да покриете главата си с кърпа или одеяло. Много е важно да дишате дълбоко през устата (не през носа, имайте предвид).
- Можете да ускорите прочистването на белите дробове с билкови чайове, например от липа. И не е необходимо да отрязвате дърво, за да приготвите подобна напитка за себе си, можете да си купите билков чай във всяка аптека. Много е удобно, защото се предлага в сашета и трябва да го пиете 2 пъти на ден.
- Масло с мляко. Именно тези два продукта могат да причинят кашлица с храчки не по-лошо от лекарствата. Пиейки ежедневно по една чаша топло (за предпочитане домашно) мляко и след това изяждайки 2 чаени лъжички масло след това, след няколко дни такова почистване могат да се забелязват подобрения, но е много важно в тази рецепта човек най-накрая да се откаже от пушенето. Всеки трябва да знае как да прочисти белите дробове с мляко. Много е важно да не лекувате предизвиканата кашлица с лекарства, в противен случай изчистването може да бъде прекъснато.
- Баня на дърво. Прекрасен начин за прочистване на цялото тяло. Препоръчително е да използвате иглолистно масло, което трябва да се капе върху нагорещени камъни.
Правилно дишане и упражнения
Много е важно да изчистите белите дробове възможно най-скоро, да започнете физически упражнения веднага след като човек е отказал цигарите. Как да почистим белите дробове с помощта на спорт? Факт е, че бивш пушач трябва да насити тялото с кислород и да възстанови вентилацията на белите дробове и това може да се направи по време на физическо натоварване. Не е нужно незабавно да пренапрягате тялото, така че е по-добре да започнете само с дълги разходки и след това да продължите да бягате. Ако тичането се окаже твърде трудно за вас, можете да изберете други спортове: гимнастика, плуване, йога.
Правилно хранене
Друг начин за прочистване на белите дробове от токсини и смоли е правилната диета и консумираните храни. Много е важно да се спазват основните правила за хранене на човек, който е отказал цигарите. Как да прочистите белите си дробове, като ядете правилните храни?
Основни храни за ускоряване на изчистването на белите дробове:
- Ябълки. Яденето на ябълки няколко пъти на ден поради съдържанието на магнезий и аскорбинова киселина има само положителен ефект върху тялото на бивш пушач.
- Ананаси. Добавянето на този продукт към диетата ще помогне не само за прочистване на белите дробове, но и за успокояване на нервната система (а както знаете, отказвайки цигарите, човек не намира място за себе си за известно време и много често е нервен).
- Цитрусовите плодове и някои зеленчуци, поради съдържанието на витамини и микроелементи, ще помогнат за заздравяването на увредените тъкани.
- Зелен чай. Пиенето на тази напитка преди лягане ще помогне за изхвърляне на токсините, натрупани през годините.
- Чесън. Въпреки че има много неприятна и остра миризма, тя помага за справяне с токсините, натрупани в тялото на пушача.
Намерете силата в себе си и се откажете от пристрастяването си. И с помощта на съветите, описани в тази статия, можете да подобрите функционирането на белите дробове и да излекувате отслабеното си тяло.
