Както знаете, ролята на витамините в човешкото тяло е огромна. Има много видове от тези органични съединения, които имат положителен ефект върху определени клетки и тъкани. Човек се нуждае от витамини, защото без тях няма да може да живее нормално. Тези органични съединения са необходими за правилното усвояване на хранителните вещества, укрепване на организма като цяло и др. Витамин А е отговорен за нормалния растеж и състояние на ноктите, зъбите, кожата и косата. При липсата му възникват определени проблеми, свързани с образуването на полови хормони и поддържането на имунитета. В тази връзка се развива хиповитаминоза А, което означава недостатъчност на този елемент в организма.
Витамин А
Първо трябва да определите какво представлява това органично съединение. Витамин А е мастноразтворимо вещество, което има две форми: ретинол (основен) и каротин (провитамин). Ретинолът влиза в човешкото тяло като етер, след това се разгражда в тънките черва и попада в черния дроб. След това, ако е необходимо, се пренася с кръвния поток. Други каротеноиди, които взимат името си от англичанитедумите морков, което означава морков, се усвояват малко по-зле. Името се появи в резултат на факта, че за първи път елементите бяха открити в този конкретен зеленчук.
Лекарите казват, че за възрастен дневната нужда от витамин А е 1 mg. Освен това около 80% от нормата трябва да се получи под формата на ретинол, а останалите 20% - под формата на други каротеноиди. Ако човек не получи това количество, има липса на витамин А. Това може да доведе до сериозни последици. В повечето случаи заболяването се развива в резултат на недохранване.
Хиповитаминоза: какво е това?
Както вече разбрахме, витамин А и други органични съединения са много важни за нормалното функциониране на човешкото тяло. Трябва да се отбележи, че ретинолът се синтезира само в животински клетки, не се намира в растителните храни. Съответно, заболяването може да възникне поради недостатъчна консумация на животински продукти.
Хиповитаминоза - липса на органични съединения в организма. Липсата на ретинол и каротин се диагностицира доста често. Учените предполагат, че витамин А помага за поддържане на нивата на кръвната захар. Ако тази теория се потвърди, тя ще се използва в борбата срещу диабета, затлъстяването и др.
Хиповитаминоза А се разделя на два вида: първична и вторична. Приписването на конкретен случай към един от тях се определя от причините, довели до появата на болестта. Първична липса на ретинол и каротинпоради недохранване. Този проблем засяга предимно жителите на Централна Азия, които често ядат ориз, който не съдържа каротин. Вторичната хиповитаминоза А има друга причина - недостатъчен прием на мазнини в организма.
Дневна стойност на ретинол и каротин
За да избегнете това неприятно неразположение, е необходимо да спазвате дневния план за набавяне на витамина. Хиповитаминоза А при хората се развива доста бързо, така че този въпрос е актуален. Така че за различните възрасти и категории хора нормата е различна:
- 0-12 месеца - 0,4mg;
- 1-3 години - 0,45mg;
- 4-6 години - 0,5mg;
- 7-10 години - 0,7mg;
- 11-50 години - 0,8-1mg;
- бременни и кърмещи - +0,3 mg.
Хората работещи професии, получаващи максимална физическа активност, трябва да навлязат в тялото на ретинол и каротин. Дневната норма за тях е 1 mg. Тази категория хора е по-застрашена от развитие на хиповитаминоза.
Къде се намира витамин А?
Мастноразтворимото вещество навлиза в тялото естествено чрез храната. Помислете коя храна съдържа този витамин:
- зеленчуци. Сами по себе си тези продукти са много полезни, тъй като съдържат много други витамини. Ретинол и каротин се съдържат в моркови, спанак, тиква, зелен лук и магданоз.
- Плодове. От тях могат да бъдат разграничени ябълки, кайсии, грозде и пъпеши.
- Ягоди. Черешите и морският зърнастец са обогатени с витамин А, както и динята.
- Млечни и кисело-млечни продукти. Тук можете да отбележите заквасена сметана, сирене и мляко.
- Яйце, пилешки жълтък, телешки черен дроб, червен хайвер и рибено масло.
Яденето на тези храни ще ви помогне да се предпазите от липса на витамин А. Здравето е основното нещо в живота, така че трябва да го наблюдавате.
Причини за възникване
В повечето случаи хиповитаминоза А причинява недохранване или строга диета. Децата страдат от заболяване най-често поради диатеза. В допълнение, неправилното функциониране на вътрешните органи може също да доведе до липса на ретинол и каротин.
Липсата на този витамин води до развитие на синдром на сухото око. А той от своя страна е най-честата причина за пълна слепота. В допълнение, хиповитаминозата е източник на преждевременно стареене.
Може да възникне ситуация, когато човек консумира малко количество витамин, но болестта все още се появява. Тогава причината е неизправност на вътрешните органи. Ретинолът навлиза в тялото, но не се усвоява поради проблеми с черния дроб или жлъчните пътища. Има два вида причини: екзогенни и ендогенни. Първите са свързани с външното влияние на нежелани фактори, а вторите с проблеми в тялото.
Симптоми
Има доста признаци на хиповитаминоза А, така че нека разгледаме основните. Липсата на ретинол се изразява в поява на бръчки, преждевременно стареене на кожата, образуване на пърхот. Един от най-ярките симптоми е "нощната слепота", което означава невъзможносттавиждам в тъмното. Освен това има суха кожа, акне, влошава се състоянието на зъбите.
Симптомите на хиповитаминоза с витамин А в детска възраст се характеризират с намаляване на имунитета, цветна слепота, умора, апатия и забавяне на растежа. Липсата на ретинол и каротин често води до проблеми с червата. Жените могат да получат ерозия на шийката на матката, а мъжете ще имат проблеми с уринарна инконтиненция и липса на ерекция. В редки случаи дефицитът на витамини води до развитие на рак на белия дроб, пневмония и бронхит. Във всеки случай при първите симптоми трябва да потърсите помощ от специалист, не се препоръчва самолечение.
Стадии на хиповитаминоза
Симптомите на липса на ретинол са доста разнообразни и са индивидуални за всеки човек. Въпреки това, има три основни етапа в развитието на дефицит на витамин А:
- Първият етап се характеризира с нарушено функциониране на органите в тялото, което води до намаляване на ефективността и отслабване на имунната система. Човек става податлив на различни вируси и инфекции. За да се установи това, е необходимо да се проведе лабораторно изследване с лекар.
- Вторият етап се определя от наличието на визуални признаци, които се появяват в резултат на липса на хранителни вещества. Болестта вече започва да се развива тук.
- Трети етап се нарича, когато има пълна липса на витамини или има проблеми с усвояването им. В този случай такива заболявания се развиват с хиповитаминоза А, лечението на коятовъзможно само след попълване на ретинол и каротин.
Медицински приложения
Витамин А се предписва от лекарите, когато осъзнаят, че на тялото му липсва. Обикновено ретинолът се препоръчва в следните случаи:
- заболявания на кожата и лигавиците, като дерматит, млечница и др.;
- проблеми със зрителните органи при продължителна работа на компютър;
- увреждане на кожата.
В повечето случаи приемането на добавки с витамин А е част от комплексна терапия, насочена към елиминиране на определено заболяване. Особено активно се използва при лечението на заболявания на вътрешните органи. Предписват се и за компенсиране на липсата на желязо в организма. Това се дължи на факта, че съдържанието на ретинол е пряко зависимо от количеството желязо.
Диагностика
Както вече беше отбелязано, когато се появят първите симптоми, трябва да се консултирате с лекар. Тук възниква въпросът: коя? Зависи от забелязаните признаци. Ако човек има болка или дискомфорт в корема, трябва да си запишете час при гастроентеролог. Ако имате проблеми със зрителните органи, трябва да се свържете с офталмолог. Е, в случай на кожни проблеми (независимо от причините), директен път към дерматолог.
Всички тези специалисти по един или друг начин се сблъскват с хиповитаминоза в практиката си. За да диагностицирате правилно заболяването, първо трябва да прегледате пациента. Според резултатите му обикновено се предписва биохимичен кръвен тест иофталмоскопска процедура. Въз основа на резултатите от тези изследвания лекарят събира всички данни и поставя диагноза. Струва си да се отбележи, че вероятността от грешка е доста висока, тъй като симптомите на бери-бери съвпадат с признаците на множество други заболявания.
Лечение на болестта
Заслужава си да се отбележи веднага, че няма нужда да отлагате попълването на витамините в тялото. Много хора смятат, че е наред, казват, че ще започнем да ядем правилно по-късно и всичко ще мине. Това е фундаментално погрешно. Състоянието на бери-бери може да доведе до сериозни последици. На първо място, когато се открие заболяване, трябва да се проведе терапия за попълване на ретинола. Хиповитаминоза А се лекува по няколко начина:
- Правилна диета. Трябва да започнете да ядете храни с високо съдържание на ретинол.
- Медикаменти. Тази терапия продължава няколко седмици, обикновено до един месец. Препаратите с витамин А се предписват индивидуално, в зависимост от стадия на развитие на заболяването.
- Лечение на други заболявания. Дефицитът на витамини води до появата на различни заболявания, до онкология. Затова можете да опитате да премахнете точно такива заболявания, за да предотвратите тяхното развитие.
Последният метод обаче не е напълно правилен, тъй като все пак се препоръчва първо да се компенсира липсата на витамини и едва след това да се започне сериозно лечение.
От лекарствата, съдържащи ретинол, можем да различим "Undevit", "Complivit", "Hexavit" и "Vitrum". Използването на тези лекарстваще ускори процеса на попълване на витамини в организма. Те се предписват главно на тези пациенти, които нямат възможност да се хранят балансирано. Във всякакви други ситуации лекарите препоръчват борбата с болестта със специални диети.
Превенция
Наистина е доста просто. Какво е хиповитаминоза? Това е дефицит на витамини в организма. За да се предотврати това, е необходимо да се използват продукти, които съдържат тези елементи. В диетата на всеки човек трябва да присъстват зеленчуци, плодове, билки и яйца. Те съдържат не само витамин А, но и други групи органични съединения, които имат положителен ефект върху организма.
Ако човек няма възможност да яде тези храни, или не ги харесва, се препоръчва да приема лекарства. Обсъдените по-горе лекарства са идеални за поддържане на необходимото ниво на ретинол. Лекарите често препоръчват прием на AEvit или мултивитамини.
Последствия
Последствията от хиповитаминоза А не са най-успокояващите. Продължителната липса на ретинол и каротин води до заболявания на вътрешните органи и всички системи, нарушаване на жизнените функции на организма. По-често от други се диагностицират слепота, дерматит и развитие на онкология. За да се предпазите от това, трябва да следите диетата си.
При откриване на първите симптоми посещението при лекар не трябва да се отлага. Проблем, който на пръв поглед изглежда несериозен, може да прерасне в опасност за здравето. Дискомфорт в коремаможе лесно да се превърне в рак на панкреаса и има безброй примери. Затова трябва да обичате тялото си и да го предпазвате по всякакъв възможен начин от проникването на бактерии и инфекции.
