Човешкото тяло не може да съществува нормално без биологично активни вещества, които ние наричаме витамини. Тяхната роля в метаболитните процеси е просто незаменима. Те действат като ускорители на много биохимични реакции, без които е просто невъзможно да си представим растежа и развитието на тялото. Според способността на витамините да се разтварят във вода или мазнини, те се делят на водоразтворими и мастноразтворими. Сред водоразтворимите витамини най-известни са витамините от група С.
Какво е витамин C?
В природата витамин С е представен от аскорбинова киселина, както и нейните производни: дехидроаскорбинова киселина и аскорбиген. Първото производно се образува чрез редукция на аскорбинова киселина със съединения, съдържащи сулфхидрилни връзки. Аскорбигенът се образува чрез добавяне на аминокиселина или протеинови бази към аскорбиновата киселина. Всички тези модификации на витамин С са силно разтворими във вода иимат биологична активност.
Произвежда се основно в растенията от глюкоза, като по-голямата част от него е представена от аскорбиген, тъй като е по-малко податлив на окислителни процеси. Някои животни също са в състояние да си осигурят този витамин, но човешкото тяло трябва да го получава отвън. Съответно, естествените източници на този витамин ще бъдат растителни храни и някои животински продукти, като черен дроб и бъбреци, млечни продукти.
Дозови форми
Потребностите на организма от аскорбинова киселина са много по-големи, отколкото от други витамини, което е около 0,1 g на ден. За предотвратяване на бери-бери използвайте лекарства, съдържащи аскорбинова киселина в състава си. Това могат да бъдат мултивитаминови комплекси или монопрепарати. Еднокомпонентните лекарства, съдържащи витамини от група С, се предлагат в различни дозирани форми. Може да бъде прах в сашета, който се разтваря в топла вода преди употреба. Една такава чанта струва около 12 рубли.
В ампули има течен витамин С, който се използва широко от козметолозите за грижа за кожата на лицето, шията и деколтето. От него правят отлични маски, които намаляват пигментацията, стесняват порите, допринасят за производството на колагенови влакна. Витамин С участва в метаболитните процеси на кожните клетки, което осигурява по-голямото им насищане с кислород. Следтакива процедури кожата става сияйна.
Витамин С в ампули може да се добави към шампоан за измиване на коса или направа на маски. След редовна употреба структурата на косата се възстановява, стават здрави и силни. Течен витамин С, чиято цена за опаковка от десет ампули е 38 рубли, може да бъде закупен в специализирани аптеки. Всяка ампула от този витамин съдържа 2 ml 5% разтвор на аскорбинова киселина.
Все пак най-често срещаната дозирана форма са таблетките с витамин С. Това могат да бъдат таблетки за дъвчене от 500 mg, взети след хранене.
Друг тип таблетки са ефервесцентни витамин С. На фармацевтичния пазар на Русия лекарството е представено от компанията "Multivita" под търговското наименование "Multivita витамин C 1000 mg" и "Multivita vitamin C 250 mg". Както можете да видите, ефервесцентните таблетки се предлагат в две дози от 250 mg и 1000 mg. Най-голямо търсене в аптеките е витамин С 1000 mg. Дозировката се избира въз основа на ежедневните му нужди в човешкото тяло. Витамин С, чиято цена е около 200 рубли, се продава в пластмасови туби от 20 таблетки.
За какво е витамин C
Действието на витамин С върху тялото е разнообразно, без негово участие се нарушава работата на много органи и системи.
Витамин С ефервесцентен (1000 mg) има ефект върху липидния метаболизъм, протеиновия и въглехидратния метаболизъм. И така, с негово участие се синтезират проколагенови и колагенови молекули, без които той не може да функционира нормално.съединителната тъкан. Именно от колагеновата субстанция са изградени връзките на ставите, кожата, сухожилните влакна, хрущялите, зъбната и костната тъкан, също така е част от стените на кръвоносните съдове. Позволява ви бързо да регенерирате увредената кожа и костна тъкан.
Витамин С (1000 mg) увеличава производството на антитоксини, които са отговорни за укрепването на имунната система, повишава антиагрегационните свойства на кръвните тромбоцити. Под действието на ацетилсалициловата киселина възниква образуването на еритроцити и левкоцити, засилва се действието на фагоцитните клетки, както и производството на специални интерферонови протеини, които имат антивирусна активност. В допълнение, такива протеини не позволяват на клетките да мутират, което предотвратява развитието на неоплазми. При намален имунитет, необходимостта тялото да консумира повече аскорбинова киселина се увеличава.
Намирайки се в клетките на тъканите на различни органи, той активно регулира метаболитните процеси в тях. С негово участие нивото на глюкозата в кръвната плазма намалява чрез превръщането й в гликоген, а нивата на холестерола също се поддържат на желаното ниво. По този начин витамин С насърчава синтеза на холестерол в чернодробните клетки, от който впоследствие се произвеждат жлъчни киселини, подобрява секрецията на жлъчката и работата на панкреаса, отговорна за външната секреция.
В допълнение, витамин C "Multivita 1000 mg" има антиоксидантни свойства, които предотвратяват окислителните реакции в организма, като неутрализират много активните заредени частици. Тази функция предотвратява стареенето на клетките и развитието на различниболести.
Поради действието на аскорбиновата киселина се променя луменът на малките кръвоносни съдове, което води до понижаване на кръвното налягане, сърдечният мускул започва да се свива по-често, а проникването на вещества през съдовите стени намалява.
Витамин С участва в синтеза на надбъбречните хормони, както и други хормони на стероидната структура, поради което при стресови ситуации нуждата от този витамин се увеличава.
В мозъчните клетки витамин С Ефервесцент 1000 mg регулира активността на невротрансмитерите, които предават нервни импулси. С негово участие триптофановият медиатор се превръща в серотонин, а след това неговото хидроксилиране, а тирозиновият проводник в адреналин и допаминови медиатори.
Участва в процеси, включващи фенилаланин, норепинефрин, хистамин, L-карнитин, фолиева киселина, подобрява усвояването на несвързаното желязо от протеините. При достатъчна концентрация на витамин С, консумацията на тиамин, рибофлавин, фолиева киселина, токоферол, ретинол, пантотенова киселина в организма намалява.
Признаци за липса на витамин C
Както вече е известно, аскорбиновата киселина не се произвежда от човешкото тяло и резервите от това вещество в организма не се образуват, всеки излишък от него се отделя от пикочната система като част от урината. Витамин С трябва постоянно да се доставя чрез храна, витаминни добавки и препарати, за да се поддържат достатъчни нива в тъканите.
Липсата на аскорбинова киселина се дължи на намален прием с храна в организма. Има хора, които имат имунитет към това вещество. Това се улеснява от ендогенни фактори като малабсорбция на витаминни киселини поради заболявания на храносмилателната система.
Много хора просто не разбират защо започват да се уморяват повече, производителността им намалява. Такива хора стават по-чувствителни към студено време, имунитетът им намалява, заболяванията, свързани с хипотермия, се появяват по-често от обикновено, като ринит, възпаление на назофаринкса и остри вирусни инфекции. А решението на проблемите им очевидно се крие в липсата на витамин С, който е важен за организма.
Мнозина не знаят, че термично обработените зеленчуци и плодове губят значителна част от този витамин поради разлагането му при нагряване. Следователно само пресни зеленчукови и плодови продукти могат да компенсират липсата на това вещество. Можете също така да използвате витамин С в таблетки, в ампули, под формата на прах.
Недостигът на аскорбинова киселина в организма води до такова неприятно заболяване като скорбут, което е придружено от кървене на венците, а понякога и загуба на зъби, анемия, възпаление на ставите. Всички тези симптоми са свързани с нарушен синтез на колаген. Влакната на това вещество се съдържат в съдовите стени и неговият дефицит води до изтъняване на мембраната на капилярите и други проводими елементи на кръвоносната система. Кожата също може да кърви, при което също ще се наблюдавалипса на колаген.
В детството липсата на витамин С е много опасна, тъй като недостатъчното производство на колагенови влакна води до недоразвитие на хрущяла и скелета като цяло. Тези деца имат рахит.
Анемията при хиповитаминоза на аскорбинова киселина е свързана с нарушение на абсорбцията на витамин B9 и железните йони от съдържанието на червата.
Индикации за употреба
Витамин С ефервесцент се предписва с профилактична цел за отстраняване на липсата му при простудни заболявания, придружени с висока температура, бременни и кърмещи жени, юноши, хора, занимаващи се с умствен и физически труд, пушачи и злоупотребяващи с алкохол. Хората под стрес, както и тези, които приемат нестероидни противовъзпалителни, антибактериални или хормонални средства, трябва да се погрижат за попълването на витамин С в организма.
За лечение на липса на аскорбинова киселина в организма се използва лекарството "Витамин С ефервесцент" (1000 mg). Това лекарство се предписва за комплексно лечение на астенични състояния, кървене, скорбут, отравяне на тялото, хепатит, продължително незарастващи рани, нарушения на целостта на костната тъкан, желязодефицитна анемия.
Начин на приложение и дозировка
За лечение на горните заболявания се използва витамин С (1000 mg), инструкциите за употреба на това лекарство са приложени към опаковката. Важно е да знаете, че 1000 mg е дневната терапевтична доза. Приема се след хранене. За това ефервесцентната таблетка трябва да бъдеразтворен във вода с обем 200 ml, което е равно на една чаша. Не се допуска дъвчене или резорбция и още повече поглъщане на таблетки.
За профилактика на хиповитаминоза с витамин С се използва по-ниска доза от 250 mg. Приемайте тези таблетки веднъж или два пъти на ден, също разтворени в топла вода.
Полза от ефервесцентни таблетки
Ефервесцентните таблетки имат редица предимства пред други лекарствени форми, съдържащи витамин С. Отзивите на потребителите показват удобството на приемането на такова лекарство. Тази форма намалява ефекта на витамина върху зъбния емайл и стомашно-чревния тракт. Когато таблетката се разтвори във вода, се отделя въглероден диоксид, което осигурява максимална бионаличност на аскорбинова киселина в организма.
Какво е вредното излишък на витамин C
Витамин C не е толкова безопасен, колкото изглежда на пръв поглед. Инструкциите за употреба на това лекарство съдържат информация за възможните странични ефекти в случай на превишаване на дневната доза.
Ако приемате витамин С в предозиране продължително време, настъпва състояние на хипервитаминоза, придружено от гадене, лошо храносмилане, подуване на корема, киселини, дразнене на стомашната лигавица, спазматична болка в коремната кухина, чести позиви за уриниране, образуване на камъни в бъбреците, понижени нива на кръвната захар, нервност, нарушения на съня.
Лечението при такива предозиране е да облекчи симптомите, да отдели излишния витамин С в урината сдиуретични лекарства. Не приемайте лекарството отново и незабавно се свържете с Вашия лекар.
Кога не трябва да приемате витамин C
Витамин C е противопоказан за някои хора. Прегледите на пациентите за това лекарство показват повишена чувствителност към аскорбинова киселина.
Витамин С в доза от 1000 mg е противопоказан при деца под осемнадесет години, бременни и кърмещи жени. Такава доза витамин не е подходяща за хора, страдащи от захарен диабет, нефролитиаза и други бъбречни заболявания, генетични патологии, свързани с нарушен синтез на веригата от полипептиди, съставляващи хемоглобинови субединици, прекомерно натрупване на желязо в тъканите и органите. Нарушаването на метаболизма на глицина в организма, отлагането на соли на оксалова киселина в бъбреците и други органи са причината за премахването на витамин С.
Взаимодействие с други лекарства
Аскорбиновата киселина е активно вещество, така че нейната комбинация с други лекарства може да повлияе на терапевтичния ефект на определени компоненти на приеманите лекарства или ефектът на самата киселина се променя..
Използвайки витамин С (1000 mg на ден) заедно с бензилпеницилин и тетрациклин, вие повишавате нивото им в кръвната плазма. Това вещество има способността да засилва ефекта на активните вещества, които съставляват противозачатъчните хапчета, а те от своя страна намаляват притока на витамина в кръвта.
Когато се комбинира с аскорбинова и ацетилсалицилова киселина, процесът се нарушаваприем на витамин С от червата в кръвта и той не се абсорбира, отделя се от бъбреците. От своя страна витамин С намалява отделянето на аспирин в урината.
Приемът на желязосъдържащи препарати с аскорбинова киселина води до по-добро усвояване на железните йони, тъй като витаминът спомага за възстановяването на железното желязо до железо. Но приемането на дефероксамин в комбинация с витамин С, напротив, намалява притока на желязо в системното кръвообращение.
Етилов алкохол, сок от пресни плодове и зеленчуци и напитки с високо съдържание на алкални йони намаляват усвояването на витамина.
Нежелана е едновременното комбиниране на аскорбинова киселина с представители на салицилатите, сулфонамидите, тъй като това води до отделяне на соли в урината.
Витамин С нарушава екскрецията на алкални лекарства като алкалоиди, намалява терапевтичния ефект на хепарините и други лекарства, които предизвикват съсирване на кръвта, както и невролептици и мексилетини.
Количеството на витамин С е значително намалено в резултат на прием на калциев хлорид, соли на салициловата киселина, кортикостероиди, барбитурати и примидони.
При взаимодействие с витамин С, способността на хронотропните лекарства като изопреналин, атропин да увеличават сърдечната честота намалява.
