Разочарование… Какво е това? Това е състояние на неудовлетвореност, което възниква, когато очакваното и действителното не съвпадат, тоест по пътя към желаната цел възниква някакво непреодолимо препятствие, което води до силно преживяване.
Разочарован човек намира излаз на чувствата си или чрез агресия, насочена към другите, или чрез отчаяние и оттегляне, обвинявайки себе си.
Феноменът е изследван от учени като Симонов, Маслоу, Фройд, много бихевиористи. Бяха дефинирани нуждите и бяха идентифицирани очакванията, свързани с тях. Потребностите са биологични, социални, идеални (духовни). Ако човек не може да задоволи каквато и да е потребност, той има психически стрес, което води до разочарование. С други думи, фрустрацията е емоционален стрес.
Последствия
Разочарованието е причината за конфликт. Разрушителното поведение е насочено към друг човек или обект (такива хора унищожават всичко,прекъсване). Един упорит индивид, който знае как да анализира ситуацията и да се контролира, ще се опита да използва външните условия и вътрешните си сили, за да намери най-добрите варианти за излизане от настоящата ситуация. Напротив, човек, който не знае как да се контролира, в момента на възникване на ситуация на фрустрация става импулсивен, губи самообладание, ядосва се, скандали, обиди и може да използва физическа сила.
Понякога човек реагира на ситуацията, като си тръгва. Агресията не се проявява открито, а се компенсира от психологически бариери, като сублимация (агресия - спорт, секс - творчество); фантазия (мечти, свят на сънища); рационализация (интелектуално оправдаване на поведението). В някои случаи човек започва да регресира, т.е. заменя трудна, непостижима задача с по-лесна. Фиксирането възниква, когато индивидът стане обсебен от непостигната цел, което води до пълна парализа на дейността (не може да мисли за нищо друго, не може да прави нищо).
Основни причини за неудовлетвореност
Междуличностни отношения:
- Отношения в семейството (битови проблеми, пари, деца).
- Взаимоотношения по време на работа (несъответствието между изразходваната работа и полученото възнаграждение води до недоволство от началници, колеги и др.).
- Сексуални отношения (възбудата не намира изход, изпускане).
Разочарованието е травмираща ситуация. Задейства определено поведение:
- унищожение и агресия;
- апатия;
- дълговъзбуда;
- фиксирано поведение (стереотип);
- регресия.
Разочарование. Лечение
Разочарованието не е болест и не може да се излекува. За да разберете ситуацията, довела до недоволство, разочарование, срив на надеждите, трябва да имате способността да се интроспектирате. Психотерапевтите съветват да „въртите“ситуацията назад, като на филм, и да се опитате да си представите всички събития по различен начин, тоест да нарисувате различна картина с положителен край. Това е необходимо за бързо излизане от състоянието на фрустрация.
В сексуалните отношения фрустрацията може да доведе до невротични разстройства, нарушения на съня, истерия, сексуална дисфункция. Ако не се обърнете навреме към психолог или психотерапевт, тогава са възможни сериозни последици, до импотентност при мъжете и сексуална студенина при жените. В най-добрия случай двойките се разделят.
За да преодолеете състоянието на фрустрация, трябва да развиете устойчивост, способност да анализирате ситуацията и да я приемете като друго преживяване, а не като удар на съдбата.
