Естеството на такова явление като атаките на паника все още не е изяснено. В научния свят има само хипотези за природата на това явление. Но какво трябва да правят родителите в случай на паник атаки при децата? Как да разпознаем такова състояние? Как да помогнем на самото дете? Как да направите курс на лечение? На тези въпроси ще бъде отговорено по-късно.
Какво е явлението?
Какво е паническа атака при деца? Това е внезапна атака на силен (дълбок, животински) безпричинен страх, интензивно нарастващ. Психическото състояние се допълва от физически прояви – детето има учестено сърцебиене, болки в гърдите, усеща задух, буца в гърлото. Човек може да почувства замъглено и нереалност на това, което му се случва. Средно състоянието продължава 10-30 минути.
Важно е да се подчертае, че пристъпите на паника при деца и възрастни не са единична проява. Човек преживява състоянието отново и отново. Той развива фобии, страхува се да преживее това плашещо усещане. Продължителната форма (повече от година) се наричасиндром на паническа атака.
Пикът на заболеваемостта настъпва на възраст 25-35 години. Най-вече зависи от състоянието на жената. Пристъпите на паника при деца на този фон са рядкост. Въпреки това, едно дете може да изпита такива припадъци, започвайки от съзнателна възраст (3-4 години).
Паник атаките сами по себе си не са опасни - никой не е умрял от тях. Те обаче могат да доведат до стрес, депресия, опити за самоубийство, наркотична зависимост. Често пристъпите на паника са били предвестници на инсулт, кървене, бронхиална астма, тиреотоксикоза.
Природа на явлението
Паник атаки при 7-годишно дете. Защо се случва това? Научният свят все още не дава точен отговор на въпроса. Има много хипотези-обяснения:
- Повишено производство на катехоламини - адреналин, норепинефрин, допамин. Тези хормони са предназначени да мобилизират нервната система. Те са разработени в състояние, когато спешно трябва да бягате, да се биете. Смята се, че прекомерното производство на тези силно активиращи хормони може да се прояви като паническа атака. Между другото, с интравенозен адреналин това ще бъде страничен ефект.
- Генетична хипотеза. Много любопитно твърдение: ако еднояйчен близнак изпитва безпокойство, страх, тогава в 50% от случаите това състояние ще изпревари брат или сестра му. Дори и да са много далеч. Това се потвърждава от 15-20% от анкетираните близнаци.
- Психоаналитична версия. З. Фройд и неговите последователи вярвали, че паническите атаки разкриват човек сдълбок вътрешноличностен конфликт. Последица от потискането на състояния, които изискват емоционален разряд. Всъщност не е добро обяснение за пристъпите на паника при 6-годишно дете.
- Когнитивна хипотеза. Тялото тълкува погрешно своите усещания. Например физическата активност се възприема като смъртна заплаха. В отговор той отделя мощна доза адреналин, което води до пристъп на паника.
- Вътрешни страхове. Човешките фобии (страх от височини, насекоми, тъмнина) в подходяща ситуация могат да се превърнат в такава атака. Това е подходящо за причината за паническа атака при 5-годишно дете.
Какво става с бебето?
По време на паническа атака в човешкото тяло се случва нещо подобно:
- Прилив на адреналин.
- Последствие - вазоконстрикция, повишено дишане и сърдечен ритъм.
- Повишено кръвно налягане.
- Честото дишане увеличава отделянето на въглероден диоксид, което допълнително увеличава тревожността.
- Въглеродният диоксид променя pH на кръвта. Това води до замаяност, изтръпване на крайниците.
- Вазоспазъмът забавя доставянето на кислород до тъканите: натрупва се млечна киселина, която засилва проявата на атака.
Психологически причини за състоянието
Повечето случаи на паник атаки при деца са психологически:
- фобии.
- Депресия.
- Ускореното темпо на живот.
- Постоянен стрес.
- Посттравматично стресово разстройство след злополука,операция, морално трудно събитие и т.н.
- Ранно начало на сексуална активност.
- Обсесивно-компулсивно разстройство - постоянен страх от опасни и неприятни ситуации.
- Шизотипно разстройство на личността.
Паник атаките могат да бъдат предизвикани и от лекарства - глюкокортикоиди, анаболи и др.
Патологични причини за състоянието
Паническата атака може също да бъде проява на едно от развиващите се сериозни заболявания:
- Исхемична болест на сърцето.
- Миокарден инфаркт.
- Тумор на надбъбречните жлези (характеризиращ се с прекомерно производство на адреналин).
- Тиреотоксична криза.
Рискови групи
Важно е също така да се подчертаят категориите деца, които са по-склонни към подобно разстройство от другите. Водещите фактори ще бъдат:
- Неактивен начин на живот. Детското тяло се нуждае от емоционално освобождаване през цялото време – спорт, шумни игри, общуване с връстници. Ако не, тогава емоциите излизат чрез паническа атака.
- Близост, запазване на чувствата и емоциите вътре.
- Липса на подходящ сън. Липсата на сън води до повишено производство на адреналин и други хормони, които предизвикват пристъп на паника.
Психически прояви
Проектирайте психологическите симптоми на пристъпите на паника при деца:
- Страх от смъртта. Може да се трансформира в страх от разболяване, задушаване, падане от високо и т.н.
- Усещане за предстояща гибел.
- Страх да не полудееш, да загубиш ума си.
- Постоянно усещане за несъществуваща буца в гърлото.
- Дереализация на реалността: ефект на забавен каданс, изкривяване на звуци, визуални образи. На човек му се струва, че реалният свят избледнява на заден план.
- Обезличаване. На детето му се струва, че вижда тялото си отстрани, не може да се контролира.
- Предварителен синкоп, замаяност, усещане, че е на път да припадне.
Физиологични прояви
Начаването на паническа атака при дете може да се разпознае по следните признаци:
- Проблясъци на топлина или студ.
- Висок пулс.
- Увеличено дишане.
- Прекомерно изпотяване.
- Сухота в устата.
- Болка в лявата страна на гръдния кош.
- Диария или запек.
- Студени ръце и крака.
- Гадене.
- Повръщане.
- Дискомфорт в горната част на корема.
- Втрисане и треперене.
- Слабост.
- Замаяност.
Симптоми между пристъпите на паника
Синдромът на паническа атака може да бъде открит и през периоди на спокойствие:
- Детето е в тревожно състояние, очаква повторение на атаката.
- Страх от ситуацията или мястото, където е настъпил предишният припадък.
- Социална дезадаптация - човек се страхува да остане сам, да се вози в непридружен транспорт и т.н.
- Очевидна проява на фобии: страх от открито пространство, смърт, лудост,тъмнина и др.
- Така нареченият астенодепресивен синдром: лош сън, слабост, умора, сълзливост, лошо настроение, слабо внимание.
- Депресия.
- Истерични разстройства.
- Неприятни натрапчиви мисли, тревожност.
- Fussy.
Как да облекчите състоянието сами?
Бебето има пристъпи на паника. Какво да правя? На първо място, научете го да се справя сам със състоянието - в случай, че не сте наоколо:
- Повтаряйте си, че това състояние не е опасно, че скоро ще премине.
- Дишане на корема, фокусирайте се върху дишането. Уверете се, че издишването е по-дълго от вдишването.
- Масажирайте палци, малки пръсти, уши, съсредоточавайки се върху собствените си усещания.
- Вземете контрастен душ: 20-30 секунди - топла вода, същото количество - студена.
- Разсейвайте с нещо: поглед от прозореца, филм, музика.
- "Ядосвай се" на припадъка.
Как да помогнем на дете с паническа атака? Препоръчваме следното:
- Не го оставяйте сам по време на атака. Успокойте се със спокойна и тиха реч: „Всичко е наред, изчакай, скоро ще мине.“
- Дишайте дълбоко с детето си, привличайки го да повтаря вдишванията и издишванията зад вас.
- Масажирайте врата, раменете, гърба.
- Помогнете ми да взема контрастен душ.
- Направете чай от лайка, мента, маточина, липов чай.
- Включете музика, филм, аудиокнига, които могат да успокоятбебе.
- Пейте заедно песен, започнете да броите колите, решавайте задачи по математика, рецитирайте стихотворения - трябва да отвлечете вниманието на детето от това състояние.
- Изтръпнете леко, щипете го.
- Разредете 10 капки тинктура от божур/валокордин/тинктура от валериана/тинктура от майчинка в чаша вода и предложете на детето си.
Терапия
Лечение на пристъпи на паника при деца трябва да се предписва само от квалифициран специалист. Важен компонент е лекарствената терапия:
- Трициклични антидепресанти.
- Транквиланти.
- Антидепресанти инхибитори на обратното захващане на серотонина.
- Ноотропи.
Важно е да се отбележи, че такива сериозни лекарства, които пряко влияят върху психиката и съзнанието на човек, могат да се предписват само от лекуващия лекар! Самолечението в този случай е пагубно за психиката на детето. Специалистът избира най-подходящото лекарство за пациента, неговото индивидуално състояние, предписва конкретна дозировка, честота на приложение и продължителност на курса на лечение.
Психотерапевтичните методи също са широко използвани:
- Телесно ориентирана психотерапия.
- Психоанализа.
- Хипноза: Ериксонова и класическа.
- Гещалт терапия.
- Невро лингвистично програмиране.
- Семейна системна терапия.
- Десенсибилизация и др.
Използват се и физиотерапевтични методи. По-специално, електрофореза с магнезийсулфат, бромоелектрозон.
Превантивни мерки
За да освободите детето от нови атаки, трябва да се ангажирате с пълна превенция на състоянието:
- Научете релаксиращи дихателни упражнения. Важно и лесно е да развиете навика да се справяте със стреса с помощта на „дълбоко дишане – дълбоко дъх“.
- Научете най-простите упражнения за медитация, вземете колекция от музика за медитация.
- Включете детето си в активен спорт - танци, ролери, кънки, борба и др.
- Обърнете се към дейности, които повишават устойчивостта на стрес: гледане на хумористични програми и хубави анимационни филми, ново хоби, правене на изкуство - рисуване, бродиране, моделиране и др.
- Водете личен дневник, където да отразявате личните си постижения.
- Строго контролирайте моделите на сън/събуждане.
- Създайте правилната диета за детето. Обърнете специално внимание на съдържанието на храни, богати на витамин С, калций, цинк и магнезий.
- Практикувайте билколечение - отвари от майчинка, липа, шишарки от хмел, корен от валериана, цветове от лайка.
Вече сте запознати със симптомите и лечението на пристъпите на паника при деца. Въпреки че естеството на това състояние все още не е надеждно известно на учените, в света на медицината са разработени ясни препоръки за мерки за самопомощ, лечение и превенция, които да помогнат за справяне с пристъпите.
