Високата кръвна захар се счита за основен симптом на диабет тип 2. Това заболяване може да възникне по редица причини. Първо, това е наследствено предразположение. Ако някой от вашите роднини страда от диабет, трябва да знаете как да намалите кръвната захар, тъй като е много вероятно и вие да развиете това заболяване. Освен това хората с наднормено тегло с хормонални нарушения и заболявания на панкреаса са податливи на заболяването. Тези, които са изложени на силен стрес също са изложени на риск.
Симптоми на диабет
Преди да говорим за това как да понижим кръвната захар, е необходимо да изброим симптомите, които показват високи нива на захар. Първият предупредителен знак е постоянна жажда. Човек може да пие до пет литра течност на ден, но устата му ще бъде постоянно суха. Съответно жаждата е придружена от обилно уриниране. Много пациенти се оплакват от постоянна слабост, умора. Кожата също става суха и тънка, кожата може да сърби и да се отлепи. Малките рани и порязвания зарастват много бавно, прасците постоянно се свиват. Температурата обикновено е по-ниска. Често се отбелязва значителна загуба на тегло.
Препоръки
И така, как да намалим кръвната захар? Ще трябва да изключите редица храни от диетата си: всички бързи въглехидрати (сладкиши и сладкиши), мазни и пържени храни, грис, бял хляб, кифлички, блатове, сладкиши, мляко, кисели млека, заквасена сметана, майонеза, кондензирано мляко, масло. Под забраната са също патешко и гъше месо, сирене, наденица, свинска мас, сладолед и шоколад. А препоръчителни за консумация са храни като хляб с трици (най-често трици), зеленчуци, бобови растения (грах, леща, боб), картофи, рибни и зеленчукови супи, извара (но не мазна), телешко, пилешко, заешко месо. Искате ли да знаете как да намалите кръвната захар? Лекарите съветват да се облягате на зеленчуци и зеленчуци: лук, чесън, тиквички, цвекло, репички, моркови, зеле, патладжан, спанак и чушки трябва да бъдат в основата на вашата диета. Много полезни са киселите плодове: череши, касис, боровинки, боровинки, боровинки, калина, морски зърнастец.
Превенция
На въпроса как да намалите кръвната захар, лекарите обикновено отговарят, че трябва да увеличите физическата активност, да прекарвате повече време на чист въздух, да организирате гладуване от време на време, да взимате контрастни душове ежедневно, да се движите повече.
Фитотерапия
Много пациенти хвалят билковата медицина (трябва да се подчертае, че този метод не може да бъде в основата на лечението - той действа само като допълнение). някоиРастенията са чудесни за диабет. В тази връзка трябва да се спомене бобът, стевията (между другото замества захарта), ерусалимският артишок, Veronica officinalis (трябва да се вари като обикновен чай и да се пие по супена лъжица три пъти на ден).
Череша
Как да дарите кръв за захар, ще ви обяснят подробно в клиниката. Ако внезапно откриете незначителни проблеми, можете да опитате да ги решите сами за първи път, например, пригответе отвара от птича череша. За да направите това, вземете една супена лъжица плодове, сварете и настоявайте за няколко часа. Пийте половин чаша за един месец, след което повторете тестовете. Ще видите, че нивото на захарта е спаднало значително.
