Стресовите ситуации са съвсем обикновено и познато явление за човек. На работа шефовете оказват натиск върху тях, натоварват ги с тонове задачи или ги принуждават да работят извънредно. В училище нещо не се дава, "сроковете" за курсови работи и есета изтичат. В семейството могат да възникнат разногласия или недоразумения, съпругът/съпругата или родителите започват да подреждат нещата, което неизменно води до конфликт.
Всички тези натоварвания и сблъсъци разхлабват човешката нервна система, което води до появата на различни комплекси, психологически проблеми и патологии. За предотвратяване на тяхното развитие или за коригиране на вече придобити отклонения от нормата има много видове психологическа помощ.
Каква е тази помощ?
Всяка външна намеса в човешката психика е насочена към стабилизиране на душевното му състояние, към коригиране на възможни поведенчески разстройства или към идентифициране и последващо премахване на лични проблеми.
Психологическата помощ може да бъде предоставена у дома или професионалнониво, всичко зависи от тежестта на проблема. Ако това са проблеми в работата или, например, кавга с приятели, тогава дори обикновен лаик, който не е специалист по психология, може да помогне на ближния си просто като го изслуша, проявявайки съчувствие и разбиране. Дълго време тази функция през Средновековието и в Новото време, преди да се оформи психологията като наука, е изпълнявана от жреци. Принципът на изповедта позволява на енориашите да направят психо-емоционално облекчение, стабилизирайки душевното си състояние, предоставяйки някакъв вид социално-психологическа помощ.
В някои случаи само словесната подкрепа и съчувствие не са достатъчни. Когато човек е психично болен, когато е настъпила деформация и разцепване на личността му, когато той вече не може да мисли адекватно, на помощ идва психиатрията, която съчетава консултиране и медикаментозна терапия.
Разнообразие от психологическа помощ
В зависимост от използваната тактика по време на лечението и тежестта на ситуацията се разграничават различни видове психологическа помощ. Един вид може да се приложи към пациент, за да премахне говора и вътрешните бариери, като по този начин им помогне да разгърнат пълния си потенциал.
Друг тип е насочен към възстановяване на емоционалния баланс на пациента, който е бил нарушен например поради нервно изтощение. За различни проблемни състояния и ситуации може да се използва принципът на индивидуални срещи или групови обучения.
Защо имате нуждапомощ?
Най-често хората се обръщат към психолози, когато нещо в живота им спре да върви по план, когато отношенията с близките се влошават, когато има проблеми с работата. Има много причини, но всички те водят до едно - до нарушаване на душевното равновесие.
Ако картината на проблема на пациента не е клинична, тогава обикновеното консултиране е достатъчно, за да се постигне резултатът. Положителен резултат в този случай е преодоляването на трудностите в комуникацията, премахването на вътрешните скоби, които ви пречат да се ангажирате с ползотворна работа.
Подобряване на състоянието на пациента обикновено се наблюдава, когато той започне да разбира, че ще бъде внимателно изслушан и разбран, а също така ще може да помогне, да облекчи психическата тревожност. Дори тогава човекът изпитва облекчение. Една сесия обаче рядко е достатъчна, средно консултирането отнема от 2 до 15 сесии, които трябва да се провеждат от специалист с квалификация психолог.
Диагностика на състоянието на пациента
Преди да определи методите, по които ще се провежда лечението, специалистът трябва да разбере каква е дълбочината на проблема и като цяло дали той действително се осъществява. Още в края на 19-ти век Вилхелм Вунд за първи път се опитва да определи състоянието на умствените функции чрез измерване на нивото на възприятие, скорост на реакция и т.н.
През 20-те години на миналия век известният швейцарски психолог Херман Роршах отива по-далеч в диагностицирането на психичните разстройства, разработвайки специална система от петна, наречена по-късно на негово име. Тези "петна" са все ощесе използват от специалисти при предоставянето на много видове психологическа помощ, тъй като са ефективен начин за определяне на личностните характеристики на конкретен пациент.
За диагностика често се използват различни тестове и въпросници, които се вземат от пациента под наблюдението на лекар, но без негово пряко участие. Също така е невъзможно да се знае пълната картина на болестта без обикновени разговори и наблюдения. Те често предоставят най-ценната информация, но събирането й може да отнеме няколко месеца.
Психологическо консултиране
В повечето случаи, без да страдат от сериозни психични разстройства, хората все пак се обръщат за помощ към психолози, изпитвайки вътрешен дискомфорт. Психологическото консултиране като вид психологическа помощ си поставя преди всичко по-важни задачи от просто изслушване на пациента и съпътстващото му съгласие.
Основната цел е да се покаже на човек по какъв курс може да води живота си, да осъзнае и евентуално да преосмисли своите намерения, отношение към живота, да засенчи целта и смисъла, за който живее. В този случай е невъзможно да се помогне с лекарства, така че психологът трябва да е специалист не само по психология, но и по философия, социология.
Семейно консултиране
Психологическото консултиране може да работи успешно не само в рамките на отделния човек, но и в рамките на цялото семейство. Когато възникнат различия между съпруг и съпруга, които те не могат да разрешат, тогавапсихологията им помага. Консултирането на двойки се състои от 3 етапа.
На първата сесия специалистът се запознава със съдържанието на проблема, събира обща информация и избира най-предпочитания вид психологическа помощ на семейството. На следващия етап той изслушва мнението за проблема и начина за решаването му от двамата съпрузи, тестване и решаване на проективни задачи. Третият етап е най-важният и продължителен, може да отнеме няколко седмици в зависимост от дълбочината на проблема. По това време психологът се опитва да реши проблема, използвайки различни подходи, които изискват участието на двамата съпрузи. Целта му на този етап е да покаже на двойката колко е важно да се чуят и да приемат гледната точка на любим човек.
Психотерапия. Какъв е смисълът?
Психотерапията е систематизирано въздействие върху човешката психика с цел отстраняване на вътрешните му проблеми, свързани с отношението му към обществото и към самия него. Терминът "психотерапия" е въведен от английския лекар Даниел Тюк още през 19-ти век и обозначава влиянието на душата върху тялото след излагане на лекар.
Сега няма ясно определение за този термин, но задачата и средствата на този вид психологическа помощ са ясни: тя е да се подобри качеството на живот на пациента чрез установяване на дълбоки и доверчиви взаимоотношения за по-нататъшното прилагане на методи на лечение, включително медикаменти. Съществува и клинична психотерапия, която се фокусира върху биологичните промени в тялото и тяхното въздействие върху човешката психика.
Поведенческа и когнитивна терапия
Един от най-популярните клонове на психотерапията е поведенческата или, с други думи, поведенческата терапия. Целта на тази техника е да промени девиантното поведение до нивото на нормата, както и да развие нови индивидуални поведения, които са полезни в ежедневието и професионалните дейности.
Поведенческата терапия върши отлична работа за освобождаване на страхове и фобии, така че може да се разглежда като форма на психологическа помощ за деца. При възрастни пациенти се наблюдава много положителен резултат от терапията дори при тежка и продължителна зависимост: наркотици, алкохол.
Когнитивната терапия се различава от поведенческата терапия основно по това, че не се фокусира твърде много върху поведението на пациента. Специално внимание се отделя на неговите мисли и чувства, за да се насочат в такава посока, в която човек да мисли по-реалистично. Този вид психологическа помощ се използва успешно за лечение на пациенти с депресия или клиничен перфекционизъм. Посоката на техните мисли („Нямам бъдеще“или „това е всичко или нищо“) се променя в по-положителна и реалистична посока.
Общо заключение
Психиката е най-важният и в същото време най-крехкият комплекс от психични процеси, без които човешкото съществуване е невъзможно. Силният стрес и тревожност поради проблеми в отношенията с близки, приятели или приток на трудности в работата могат да разклатят товасложно.
Ако това се случи, не е срамно да потърсите помощ от специалист. Съвременната психология и психиатрия предлагат огромен набор от психологически подходи към лечението на пациентите, от прости успокояващи разговори до пълна промяна в хода на живота в положителна посока. Какъв тип психологическа помощ е подходяща, само професионален психолог може да реши, но трябва да сте сигурни, че няма безнадеждни ситуации.
