Сладка болест или захарен диабет е цяла група патологични състояния, чийто основен симптом е нарушение на метаболитните процеси. В резултат на това нивата на кръвната глюкоза могат да се повишат драстично. Тази патология се нарича хипергликемия. Тя не се поддава на лечение. Хората с такова заболяване могат да постигнат само някакво състояние на компенсация, при което е възможно да се забави прогресията на заболяването и да се поддържа нивото на захарта в приемливи граници. Гимнастиката за диабетици е един от начините.
Поддържането на необходимото ниво на физическа активност не само намалява кръвната захар, но и стимулира панкреаса. Лечебната физкултура също помага за поддържане на функционалните способности на вътрешните органи, тъй като при хипергликемия те са сериозно засегнати.
В този преглед ще разгледаме как се извършват терапевтичните упражнения при диабет, има ли противопоказания за товаизпълнение.
Основна информация за болестта
За да разберем защо терапевтичните упражнения за диабет тип 2 могат да донесат добри резултати, е необходимо да се разгледат причините и механизма на развитие на самото заболяване. Има няколко форми на патология, които се считат за най-често срещаните.
Диабет тип 1
Какво е това заболяване? По друг начин този тип се нарича още инсулинозависим. Особеността на тази форма е, че човешкият панкреас не е в състояние да произвежда необходимото количество хормон - инсулин. Това вещество е необходимо за преноса на захарните молекули от кръвта в клетките. Тъй като не е достатъчно, те не получават необходимото количество захар и започват да страдат от липса на енергийни ресурси.
В началния етап може да бъде доста трудно да се диагностицира заболяването, тъй като тялото се опитва да компенсира патологията. Когато обаче ресурсите се изчерпят, клиничната картина ще стане особено изразена. За съжаление, това се случва вече, когато 85-87% от клетките на островния апарат вече не могат да работят нормално.
Диабет тип 2
Тази форма не зависи от инсулин. Панкреасът все още успява да синтезира достатъчно инсулин. Въпреки това, захарта все още остава в кръвта, вместо да влезе в клетките. Това се дължи на загубата на чувствителност на тъканите към ефектите на инсулина. По друг начин това състояние се нарича още инсулинова резистентност. Станете гоможе да бъде повлияно от фактори като наследственост, заседнал начин на живот, нездравословно хранене и наднормено тегло.
Лечението в този случай ще бъде приемането на специални лекарства, които намаляват нивата на захарта. В същото време трябва да спазвате диета и да осигурите на тялото адекватна физическа активност.
Гестационна форма
Този тип заболяване засяга само бременни жени. Заболяването има симптоми, подобни на диабет тип 2, но освен горепосочените фактори, в неговото развитие участват и хормонални промени. След раждането на детето болестта напълно изчезва. В редки случаи патологията приема формата на инсулинонезависим диабет.
Терапевтични упражнения за диабет: характеристики
И каква е тя? Как се извършва лечебната гимнастика за диабетици тип 2? Какво включва комплексът от упражнения? Всички движения, включени в него, са насочени към предотвратяване на по-нататъшното развитие на патологии. За по-ефективно изпълнение на основните движения, специалистите за всеки клиничен случай поотделно разработват схема за упражнения.
При диабет тип 2 набор от упражнения помага да се постигнат следните резултати:
- Дава на пациента самочувствие.
- Формира съзнателно отношение на пациента към възложените му задачи.
- Насърчава пациента да участва активно в упражнения за терапия с упражнения.
Изберете набор от упражнения за диабет трябварехабилитатор. Това е специалист, който разработва програма за възстановяване и лечение на пациенти.
Спазване на специална диета
Гимнастиката за диабетици трябва да бъде придружена от корекция на диетата. При диабет тип 2 е необходима борба с наднорменото тегло и подобряване на чувствителността на периферните тъкани. Диабет тип 1 изисква малко по-различен подход. Това се дължи преди всичко на факта, че физическата активност може да повиши нивата на кръвната захар. Специалистът по рехабилитация и ендокринологът трябва да обяснят на пациента при какви показатели за нивата на кръвната захар си струва да тренирате и кога е по-добре да откажете да спортувате.
Защо диабетиците се нуждаят от упражнения?
Клиничните проучвания доказват, че активният начин на живот има положителен ефект върху цялостното здраве. И това се отнася както за здрави, така и за болни хора. След няколко месеца редовни тренировки тялото става по-тонизирано и еластично, а кожата започва да диша свежест.
Курсът на физиотерапията за диабет трябва да бъде изграден въз основа на следните точки:
- Упражнението се превръща в неразделна част от ежедневието (работата, свободното време и пътуването не трябва да оказват влияние върху редовността на упражненията).
- Гимнастика за диабетици за всеки ден трябва да радва пациента. Само в този случай тренировъчната терапия ще донесе удоволствие.
Терапевтичните упражнения помагат за поддържане на телесното тегло под контрол. Упражнението помага за намаляване на апетита и разграждането на въглехидратите. Освен това, след спорт, искате да ядете ястия и храни с високо съдържание на протеини, а не захариди. Следователно в основата на лечението на диабета все пак трябва да бъде правилно подбраното хранене. Физическата активност само засилва нейната ефективност.
Как тренировъчната терапия помага при въпросното заболяване?
Какво може да се постигне чрез редовно извършване на специални упражнения за диабет? Физическата активност има положителен ефект върху общото състояние на пациента.
Тя го прави възможно:
- Намалете кръвната захар и се борете с инсулиновата резистентност.
- Укрепете и излекувайте тялото.
- Поддържа нормалното функциониране на сърдечния мускул, дишането и кръвоносните съдове.
- Отстранете излишния холестерол от тялото.
- Забавете атеросклеротично съдово заболяване.
- Увеличете ефективността.
- Намалете вероятността от микро- и макроангиопатия.
- Активирайте метаболитните процеси на ниво периферни тъкани.
- Възстановете нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт.
- Нормализирайте психоемоционалното състояние.
Упражнение за диабет с различна тежест
Какво ги прави специални? Диабетът се подразделя не само по механизма на развитие, но и по тежестта на заболяването. Тези фактори влияят върху избора на набор от упражнения. ВАко имате лек диабет, можете да спортувате по 40 минути на ден. При заболяване с умерена тежест можете да спортувате по 25-30 минути на ден. При тежка форма на заболяването се допуска физическа активност за 15 минути. Какви упражнения могат да се изпълняват при различни степени на заболяването?
Лека степен
Гимнастиката за диабетици тип 2 в тази форма включва упражнения, насочени към всички групи от мускулния апарат. Обучението може да се провежда както с бързо, така и с бавно темпо. Рехабилитолозите също препоръчват използването на оборудване като шведска стълба и пейка за изпълнение на упражнения.
Заедно с комплекс от терапевтични упражнения, експертите съветват да правите дълги разходки, плуване, йога и джогинг.
Средна степен
Гимнастиката за диабетици в този случай също трябва да е насочена към тренировка на целия мускулен апарат. Въпреки това, при тази форма на развитие на заболяването, всички упражнения се изпълняват с умерено темпо. Както в първия случай, тук се препоръчва разходка. Разстоянията обаче не трябва да надвишават 6-7 км. Комплексът от упражнения в този случай трябва да бъде проектиран по такъв начин, че плътността на физическата активност да не надвишава 50%.
Тежка
В това състояние заболяването е изключително трудно. На този етап се засягат съдовете на мозъка, долните крайници, бъбреците, сърцето и зрителния анализатор. Следователно, за да изпълниупражненията трябва да се третират с изключително внимание. Как действа ЛФК при диабет тип 2 в този случай? Набор от упражнения за диабетик трябва да се изпълнява с бавно темпо. Трябва да се тренират само фини двигателни умения и средна мускулна група. Можете да изпълнявате упражнения само час след инжектирането на инсулин и приема на храна. Тези препоръки ще помогнат за намаляване на риска от развитие на хипогликемично състояние, при което нивата на кръвната захар падат до критична стойност. Дори за лежащи пациенти има комплекси от терапевтични упражнения. Те са представени главно от дихателни техники, които са особено ефективни при диабет.
Противопоказания
Този момент заслужава специално внимание. Възможно ли е всеки да се занимава с физиотерапевтични упражнения с диабет? Гимнастиката се препоръчва само ако ефективността на нейното изпълнение е забележима. Спорт може да се практикува при условие, че кръвната захар не надвишава 14 mmol / l. Това е особено вярно за заболяване тип 2, тъй като е по-лесно да се балансира количеството инсулин, използвано за инжекции, с физическа активност и диета в този случай. Проверката на нивата на захарта преди тренировка е това, което всички диабетици трябва да правят. Гимнастика с повишена кръвна захар не трябва да се извършва.
Лечение с упражнения не трябва да се прави и ако имате следните симптоми:
- декомпенсация в тежка форма;
- лошо представяне и слабост;
- критични скокове в нивата на захар;
- сърдечна недостатъчност;
- развиваща се лезия на зрителния анализатор;
- хипертонична криза.
Във всеки случай пациентът трябва да се подложи на цялостен преглед, преди да започне курса на тренировъчна терапия.
Експертите трябва да оценят:
- тежест на заболяването;
- наличие на патологии и усложнения;
- състоянието на кръвоносните съдове и сърцето.
За да вземе решение, квалифициран лекар трябва да проучи резултатите от теста на Купър, електрокардиограмата, велоергометрията. Също така, пациентът трябва да бъде прегледан от офталмолог, хирург, невролог и хирург.
Заключение
Физическите упражнения за диабет помагат за постигане на невероятни резултати. Помага на пациента да поддържа нивата на кръвната захар, има общо лечебно действие върху целия организъм. Има обаче редица противопоказания, при които гимнастиката за диабетици не се препоръчва. В този случай е необходима консултация с професионален специалист. Здравето е ключът към успешния живот за всеки човек, така че се грижете за него!
